編者按：年紀大的老人， 經常會有老花眼， 他們看電視， 看報紙， 包括生活中， 都不太方便， 看東西都要戴著老花眼鏡。 有時候， 老花眼鏡不在身邊， 還真就不行。 那如何通過局部按摩來保健自己的雙眼呢?
局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴。 每次半分鐘左右， 以局部皮膚潮紅發熱， 微感酸脹為度。 然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴(眉頭皺起處)， 每次1分鐘， 早晚各1次。
此外， 還可用熱敷法防治老花眼。
先將專用毛巾折成雙折， 泡在熱水中， 撈出擰乾後， 稍散熱氣， 以不燙為准， 放在雙眼上。
這時候， 老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。 如果能長期堅持， 效果會更好。
比如可以每天早晚洗臉時， 順便將洗臉毛巾放在熱水裡 浸一下， 撈出， 但不要擰得過幹， 然後馬上折起來， 趁熱蓋在額頭和雙眼上， 保持約1分鐘， 能緩解老花眼。
老花眼日常生活中如何護理
老花眼， 患這種眼病與缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。
醫生提醒， 患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物， 注意多吃胡蘿蔔、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、番茄和魚眼，
為了防止眼壓的升高， 應多吃富含維生素E和維生素B1的食物， 如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物， 少吃油膩食物。
現在正是天熱時節， 老年人可常吃些“清熱明目”的飲食， 如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等， 可防止眼組織感染。 同時日常一些眼保健也要做足。
怎樣預防老花眼
一、冷水洗眼法：清晨起床後， 堅持用冷水洗臉、洗眼。 首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘， 然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
二、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明， 每次各用12克， 以剛開的沸水泡好， 頻頻飲服以當茶水， 可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。
三、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前， 用40～50℃的溫熱水洗臉。 洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，
四、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。 同時用雙手輕度搓揉眼瞼， 增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩， 兩眼緊閉一會兒再放鬆。 如此反復操作。
總結：預防老花眼， 以上方法都可以輪番使用和聯合使用。 一般情況， 只要你堅持個大半年左右， 肯定會得到明顯的效果的。 但是， 在此之間， 要注意自己的飲食。
