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養成良好的睡姿至關重要
有些人有在單位養成趴著睡覺的習慣，但是睡醒覺後，會覺得頸部疼痛、僵硬。這都是不良睡姿引起的症狀，如果不及時糾正，會影響我們頭頸部的健康，因此養成良好的睡姿至關重要。 正確的睡臥姿勢 睡眠體位應使胸...
2017-02-17 -
治療子宮肌瘤 利弊要分清
罹患子宮肌瘤的女性通常顧慮頗多，不想摘除子宮。不想開腹，不想長時間臥床休息等，而現代醫療技術，正好能夠迎合女性的多種願望。但是，子宮肌瘤患者寄全部希望于現代醫療技術，抱著“一切交給醫生”的心態治療。...
2016-12-06 -
揭！腰椎間盤突出正確睡姿
睡覺姿勢正確與否，不僅關係到睡眠的品質，而且關係到腰部的保健和全身的健康。下面小編就來給大家說說腰椎間盤突出正確睡姿，希望能幫助到你。 腰椎間盤突出要怎麼睡覺 睡覺姿勢正確與否，不僅關係到...
2016-10-27 -
國際生育專家 不同年齡備孕利弊
近日，英國孕期諮詢服務機構發佈的一份報告顯示，3/4的受訪女性表示，事業和家庭間的不平衡迫使她們不得不推遲懷孕。國際著名生育專家表示，他在臨床見證了女性生育年齡越推越晚的趨勢，雖然輔助生育技術不...
2017-02-14 -
揭秘各種睡姿對人體的影響
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自...
2017-02-14 -
注意上床前的睡姿儀式讓你睡好覺的訣竅
【導讀】注意上床前的睡姿儀式讓你睡好覺的訣竅！睡眠，是消除身體疲勞的主要形式。睡眠時體內的各種生理活動處於放鬆狀態，能量消耗減少，活動時在體內積累的代謝產物如乳酸、二氧化碳等廢物得以分解、排出體外...
2015-07-02 -
寶寶睡姿竟然會決定這個
哄寶寶睡覺是一件讓爸爸媽媽頭痛的事,為了讓寶寶安靜的入睡,爸爸媽媽想盡了辦法。我們都知道，寶寶的睡姿對於健康的影響是非常的重要的，因此寶寶如何睡覺才是最科學的呢?寶寶的睡姿和什麼有關呢?下面小編就為...
2015-06-10 -
床上睡姿這樣的人 腎更好
床上睡姿這樣的人 腎更好人們在勞動、事情、學習中喪失的大量能量，除了靠飲食來賠償外，還必要靠就寢來賠償。昔人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思便是牢固地睡個好覺壓服服補藥。倘使就寢不敷，或就寢品質...
2016-08-10 -
寶寶睡姿中的疾病信號
方法步驟： 01 情況一：撩衣蹬被…… 孩子入睡後撩衣蹬被，並伴有兩顎骨部位及口唇發紅、口渴，喜歡喝冷飲或者大量喝水，有的還有手足心發熱等症狀。信號：這是陰虛肺熱所致，提示孩子多半患上了呼吸系統的...
2015-10-09 -
孕期如何保證健康的睡眠 四種睡姿的利弊分析
懷孕期間，孕婦的睡眠是非常關鍵的，因為它關聯著孕婦和胎兒的健康，所以一定要保證孕期健康的睡眠，當然，健康的睡姿也是至關重要的。孕期如何保證健康的睡眠：（1）要放鬆。在躺臥時，依次將自己的頭、頸、胸、...
2015-07-23 -
4種不同睡姿 健康利弊大有玄機
我們的腦子很聰明，身體也不笨，睡著以後當身體覺得不舒服時，它自然就會調整姿勢，消除疲勞。所以，我們怎麼舒服就怎麼睡，愛怎麼睡就怎麼睡。但是各種睡姿對於健康也各有利弊。 對健康人來說，其實不必太...
2010-07-26 -
老人睡眠有十忌 哪種睡姿利於長壽
隨著年齡的增長，老人的睡眠時間比以前有所減少，所以，有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。...
2011-03-23 -
孕期四種睡姿的利弊分析
懷孕了，肚子一天一天地大起來，即將成為媽媽，內心充滿了喜悅與興奮。可懷孕帶來的不適也影響了准媽媽的睡眠。懷孕了，該怎麼睡呢? 左側臥為最佳 懷孕前期，孕媽咪的睡姿還不顯得那麼重要，因為此時...
2014-10-10 -
要健康得擺對睡覺pose 解讀5大睡姿利弊
很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。一、“復原式”側臥【利】防止胃食管返流。【弊】增加皺紋。【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，...
2013-06-28 -
你睡對了嗎？解讀常見睡姿的利弊
以前在讀書的時候很愛鬧同學，在半夜的時候會給對方打電話說“睡姿不對，起來重睡”。睡覺就是為了休息，為了放鬆，當然是怎麼舒服怎麼來啦，哪有對睡姿的要求的？其實呢，每一種睡姿有它利的一面，也有弊的一面。...
2013-07-28 -
寶寶睡姿分三種 為您解答其利弊
對於1歲前的寶寶來說，吃和睡是他們生活的大部分，他們一天的睡眠時間可達12-16小時。所以媽媽們一定要重視嬰兒的睡眠，這不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型，還影響著寶寶的睡眠安全。一、寶寶睡姿分...
2013-07-31 -
幾種常見睡姿的利弊有什麼不同
睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。英國《每日郵報》近日載文列舉了幾種睡姿與疾病的關係，值得一讀。 1.復原式側臥 利：防止胃食管反流。 弊：增加皺紋。 ...
2012-12-03 -
怎麼判斷女性睡姿的利弊
最新研究顯示，要保證睡眠品質，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但能睡得安心，還能起到保健身心、預防疾病的作用。 睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。英國《每日郵報...
2012-10-06 -
【養生專家解讀3大睡姿利弊】
人生的三分之一的時間都需要在睡眠中度過，一個良好的睡眠對健康非常有益，其實睡姿不良也會影響我們的健康，所以專家解讀3大睡姿利弊，常見睡姿與疾病關聯的點評，值得一讀!>>>工作再忙也不能憋的四件事 ...
2017-04-16 -
睡姿健康 不同睡姿反映的“利弊”
睡覺是我們每個人都要好好的經歷的事情，可是你真的會睡覺麼？有很多人會覺得這個問題很好笑，可是的確，這個問題是在是難。睡著了不代表就是好好休息了，有時候睡姿騎著決定作用。 “日光浴”睡姿 【利】...
2016-05-05
