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糖尿病人如何保證睡眠品質
養生之道網導讀:糖尿病人如何保證睡眠品質?很多糖尿病人反映晚上睡眠品質較差,導致白天身體疲乏,無精打采,特別是老年患者。專家介紹,睡眠與血糖相互影響。睡眠差會嚴重影響人體的內分泌和副交感神經系統,導...
2015-03-23 -
春節期間如何提高睡眠品質 5個飲食妙方遠離失眠
5個飲食妙方助你遠離失眠困擾1甘麥大棗湯原料:甘草6克,淮小麥50克,大棗10枚。用法:小麥去外殼,大棗去核,三味共煎,沸後小火熬20分鐘,取湯飲。功效:淮小麥性味甘涼,養肝補心,除煩安神;甘草甘平...
2015-02-09 -
噩夢影響睡眠品質 要想睡得香揭你必知5個方法
五個簡單方法助您遠離噩夢1合理安排進餐與喝飲料的時間肚子越飽,大腦就會越興奮,輾轉反側的可能性也就越高。所以,應盡可能地減少下午和晚上咖啡因的攝取量。一項美國睡眠科學院去年的研究顯示,即便是在睡覺6...
2015-01-06 -
五個提高睡眠品質的實用方法
【導讀】五個提高睡眠品質的實用方法,我們都知道睡覺對於身體健康很重要,因此如何提高好的睡眠品質很重要,那麼怎麼才能提高睡眠品質呢? 一起來瞭解下五個提高睡眠品質的實用方法。 五個提高睡眠品質的實...
2016-01-12 -
月子裡能提高新媽媽睡眠品質的食物
月子裡能提高新媽媽睡眠品質的食物1、富含B 族維生素的食物。B 族維生素中的維生素B12、B6、B2 以及葉酸等都有助於改善新媽媽的睡眠品質。富含B 族維生素的食物有全麥食品、綠色蔬菜、豬肉、牛奶、...
2016-12-27 -
有助於月子裡新媽媽睡眠品質的小細節
有助於月子裡新媽媽睡眠品質的小細節1、月子裡新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮,因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的...
2016-12-27 -
瑜伽練習 練習瑜伽能改善睡眠品質
瑜伽的好處是非常多的,生活中有失眠現象的人就可以選擇練習瑜伽,對身體健康有幫助而且還能很好的改善睡眠品質。那麼日常生活中瑜伽練習的方法究竟有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著瑜伽教學視頻來看看吧! 練...
2017-03-07 -
增加睡眠品質的有效方法
【導讀】晚上睡覺之前你會做些什麼呢?是不是躺在床上一邊玩著手機然後就開始呼呼大睡了?晚上是養生的關鍵時刻,我們可不能就這樣白白浪費了大好的保健時刻,那麼增加睡眠品質的有效方法有哪些呢?下面就來看看...
2015-11-05 -
睡眠品質差 小心癲癇易發作
癲癇是一種影響腦部的疾病,癲癇嚴重影響患者的生活與工作、學習,甚至婚姻等,什麼原因導致癲癇的發作。其實睡眠與癲癇有著密切關係。下面我們一起跟隨專家來瞭解下。 癲癇病專家指出:睡眠相關性癲癇患者中相...
2012-09-29 -
秋季養生7個常識提高睡眠品質
[秋季養生7個常識提高睡眠品質] 秋季本來就是一個讓人困乏的季節,俗話說“一夜好睡,精神百倍。徹夜難眠,渾身疲憊。”今天就教大家秋季養生之道——如何睡的舒服?如何睡出健康? 1、忌長時間開空調、電...
2017-03-07 -
【老人能保障睡眠品質的五種方法】
老人能保障睡眠品質的十種方法,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 很多老人都有睡眠...
2017-03-07 -
【如何來改善老年人的睡眠品質?】
資料顯示,在65歲以上人群中,有35%~50%的人經常受到睡眠障礙的困擾,這也是影響老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高溫天,老人的睡眠更易受到干擾。 1、適當鍛煉:有研究顯示,每週進...
2017-03-07 -
趙堡太極拳 練太極拳提高睡眠品質增強體力
隨著現代化的發展,很多人都患上了不同程度的失眠。失眠的危害非常大,不僅影響日常生活,還會影響生命品質,而練趙堡太極拳可有效治療失眠,並提高睡眠品質,下面隨著太極拳教程練習一下吧! 練趙堡太極拳...
2016-03-23 -
睡前吃什麼東西有益於提高睡眠品質?
燕麥片�多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質。1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安...
2014-02-12 -
【都市白領需要提高自己的睡眠品質】
白領女性因為工作生活壓力大的關係通常會有睡眠上的障礙,有的甚至長期失眠,這對於身體無疑是非常不好的,所以如果提高睡眠品質,成為許多白領女性關注的問題。健康規律的生活方式是保證良好睡眠的基礎,睡眠不...
2017-03-07 -
睡前瑜伽 練習睡前瑜伽提升睡眠品質
失眠是困擾和很多都市青年的一個健康問題,長期的失眠不僅對我們的精神大有影響,對我們的身體健康也存在一定的危害。如何緩解失眠呢?下面我們就和大家學習幾組睡前瑜伽,相信通過一段時間的瑜伽練習,你的睡...
2015-12-14 -
心律失常保證睡眠品質的竅門
心律失常患者睡眠不好容易導致病情加重,甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。以下幾種方法,有助於提高心律失常患者睡眠品質。 1、右側臥睡姿:心律失常患者最好採取右側臥的睡姿,保持身體自然屈...
2013-05-29 -
高血壓應該注意睡眠品質
高血壓病十分常見,其對健康的危害,最嚴重的莫過於隨著血壓升高,併發心腦卒中,且常發生於夜間。因而,高血壓病人應安排好自己的休息與睡眠,要注意做到如下幾點: (1)中午小睡:工作了一上午的高血...
2015-06-11 -
睡眠品質影響癌細胞生長
美國芝加哥大學研究人員通過小鼠實驗發現,睡眠品質差會加速癌細胞生長,增強腫瘤的侵襲能力,抑制機體免疫系統控制或根除早期癌症。 芝加哥大學科默兒童醫院小兒科主任大衛·戈薩爾和同事把經過基因工程改...
2014-02-07 -
睡眠品質太差怎麼辦?
現在許多人都有失眠的毛病,一到晚上就睡不好,會總是醒來或是根本睡不著,再加上平時熬夜更加影響我們的睡眠品質。要想恢復正常的作息,睡一個好覺,我們需要調理我們的睡眠品質,下面小編就給大家說說睡眠不好...
2016-12-07
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3回答
銀屑病患者怎樣提高睡眠品質
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3回答
長期手淫導致…陽痿早洩~陰莖短小…體力不支…睡眠品質不好
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3回答
我怕這樣我的精子品質不好,影響寶寶的智力。到底會不會那?
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1回答
磨牙為什麼睡眠品質不是太好
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1回答
孕晚期為何睡眠品質還是如此好
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3回答
高血壓,心絞痛,膽囊脹痛,最近五個月烘熱出汗睡眠非常不好,很消瘦!
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1回答
精子不液化而且品質不好能做試管嬰兒嗎
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睡眠不好如何調理
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3回答
如何改善睡眠品質
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1回答
嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因