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中醫提醒 3大折損壽命的睡眠方式
我們人一生中有很多的時間都在睡覺,那麼我們應該如何的來睡好覺呢,其實睡覺在中醫上面來說是一個很好的養生方式的,下面就跟小編一起來瞭解一下哪些錯誤的睡眠習慣會影響我們的壽命吧! 好的睡眠能夠幫助我...
2017-01-13 -
怎麼睡才正確?5種錯誤睡眠方式睡了也白睡
睡覺對人類的重要性可能可以相當於充電之於手機。人的一生有約三分之一的時間都在睡覺中度過。睡覺對很多人來說似乎很簡單,眼一閉睜眼就是第二天,但仍有很多人經常都睡不好,人沒有精神不說,還影響工作和生活。...
2017-01-14 -
10種不正確的睡眠方式會傷身
枕頭過高:從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。 ...
2017-03-07 -
哪些睡眠方式會導致卵巢早衰
健康的睡眠是人們進行正常生活的保障之一,好的睡眠品質 對人們的健康百利而無一害。但是你知不知道,睡眠方式也是很有講究的,若睡眠方式不正確也會導致卵巢早衰。究竟哪些睡眠方式會導致卵巢早衰呢?下面我們...
2016-12-09 -
中醫告訴你最養生的睡眠方式
睡眠其實是養生的一個重要部分,睡眠品質如何,直接影響到精神的恢復和身體健康。一起來看看如何選擇最養生的睡眠方式吧。 睡眠其實也是一門學問,注意睡眠的一些小細節,有助更好的休息,更快的恢復精神。...
2010-09-03 -
中醫治療失眠方法
肝鬱化火 從中醫角度看,壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。人們承受壓力時,肝是第一線作戰的大將軍,所以經常被壓力壓得喘不過氣。而“氣”多便成“火”,使身體一直處於亢進的狀態,很難入眠。 助眠秘訣...
2010-10-14 -
如何自我判斷失眠方法
在我們的生活中,經常就有人出現睡眠不好的現象,這一現象促使不少的人認為自己是患有失眠,從而出現了不少誤診誤治的現象。其實有時並不見得睡眠不好就是失眠,所以我們在生活中應當瞭解怎樣做好失眠診斷才有...
2013-05-09 -
怎麼判斷是否失眠方法
失眠了最忌諱的就是吃藥,如果你還年輕的話最好不要選用吃藥來治理自己失眠的現象,會對藥物有依賴性,年紀輕輕地總不能一輩子吃藥吧!如何自我失眠診斷的方法有哪些,今天小編搜集了失眠診斷的相關資料,一起...
2013-05-09 -
如何診斷失眠方法
對於失眠的定義,醫學上並沒有科學的定論,多認為長時間出現睡眠品質差,不能安然入睡的話,即可診斷為該病,但是導致睡眠不足的病型有很多種,如假性失眠等等,這就會導致很多患者發生誤診的情況,那麼,如何...
2013-05-09 -
四大錯誤睡眠方式 謀殺健康
充足的睡眠可以幫助機體補充能量,促進新陳代謝,保養肌膚,經常睡不好的人氣色差、精神不振、記憶力下降、身體抵抗力差,容易生病。生活中很多人,對於睡眠並沒有正確的認識,錯誤的睡眠方式正是謀殺我們健康的兇...
2013-07-23 -
怎麼應對應對失眠方法
對於疾病的病因瞭解,是非常有利於針對性治療的,因此對於有睡眠障礙的患者來說,瞭解發病的原因是非常重要的,在人們的一生中,多多少少都會有失眠的發生,如果要是一次兩次,那麼對於我們的生活來說沒什麼問題...
2013-05-22 -
如何緩解兒童失眠方法
現在在生活中,父母對孩子的要求高了,很多孩子背負各式各樣的學習壓力,所以孩子的壓力也越來越大,嚴重影響了孩子的睡眠,那麼兒童失眠應該如何才能得到舒緩呢? 1、適時睡眠:很多人會誤以為失眠症的病...
2013-05-22 -
拒絕這些錯誤睡眠方式!
睡眠對調節激素起著重要的作用。錯誤的睡眠習慣如剛吃完就睡覺,或開著燈睡覺、太靠近電子鬧鐘等都會擾亂人體的激素,影響睡眠品質。 錯誤1:剛吃完就睡覺。 晚餐和零食會讓你在睡眠中身體不能冷...
2015-07-25 -
治療晚上失眠方法有哪些
中風疾病的治療方法可以說是非常多了,中風患者們在眾多治療方法中,不知所措了,不知道自己該選擇哪種治療方法最好,其實理療進行中風的治療還是有非常理想的效果的,那麼治療晚上失眠方法有哪些?我們一起來看...
2016-04-01 -
如何改善失眠多夢?按摩治療失眠方法
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。是什麼原因造成了失眠?又應該如何調理失眠呢?看看下面小編介紹的按摩治療失眠方法。是什麼原因造成了失眠?1、生活習慣的改變常見的有睡眠環境的突然改變,...
2016-03-07 -
乙肝患者怎麼應對失眠方法
吃安眠藥入睡對乙肝有影響嗎?隨著生活節奏的加快和生活習慣的改變,很多人常有失眠的症狀,休息不好會對次日的工作和學習帶來影響,因此安眠藥成了很多人解決失眠的方法。但大量服用某些藥物對肝臟健康是有影...
2012-10-03 -
想告別失眠 選對調理失眠方法是關鍵
調理失眠的方法 1、注意腳部保暖,首先既要注意腳步保暖,這樣的方法就會對於睡眠有著一定的關係,一般發生雙腳涼的婦女,他們的睡眠品質比足部舒適暖和的婦女要差。專家指出穿著厚襪子睡覺,是改善睡眠...
2015-12-18 -
白領男睡眠不好怎麼辦 7個助眠方法
隨著社會節奏的加快,特別是很多白領男為了社交的需求,經常在外面熬夜的培育下客戶吃飯喝酒,從而嚴重地擾亂了他們的生物鐘,造成頑固性的失眠的狀況。因此很多男性都會服用安眠藥來緩解這一症狀,其實這是非常...
2016-06-15 -
孕期睡眠品質差 推薦5個有效助眠方法
孕期睡眠不充足的話,那麼不僅會加大准媽媽的身體和心理的負擔,同時還會影響胎寶寶的生長發育,影響到寶寶的生物鐘。那麼孕媽媽們該如何來提高自己的睡眠品質呢?孕期睡眠差的原因1、荷爾蒙變化孕期荷爾蒙(黃體...
2017-06-19 -
睡眠與健康 掌握好睡眠方法有助於健康長壽
睡覺,這是小編最喜歡做的事了。額,言歸正傳,對於睡眠,我們可以說是熟悉得不能再熟悉了。可是你不知道的是睡眠有很大的學問,特別是對於老年人而言,至關重要。掌握好的睡眠方法,能幫助老年人健康長壽。 1、...
2016-05-01