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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
懷孕25周胎兒發育狀況
你和你的胎寶寶已經來到懷孕25周啦，漫長的孕期已經過去一大半了，胎兒發育的怎麼樣了呢？ 一、懷孕25周胎兒發育 25周的胎兒現在身長大約34釐米，體重約680克。胎兒在媽媽的子宮中胎兒已經佔據...
2012-12-10 -
懷孕31周胎兒發育狀況
懷孕31周了，胎寶寶的身長增長緩慢而體重在迅速增加，同時肺部和消化系統愈發完善。下面小編來詳細介紹胎兒發育的基本狀況。 一、懷孕31周胎兒發育 31周的胎兒從頭部到臀部長約28釐米，重約1。5...
2012-12-10 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽還你優質睡眠
睡前練習瑜伽的好處很多，如果你是失眠患者，那麼，通過睡前瑜伽的練習，就可以有效的放鬆身心，幫助我們輕鬆入眠，如果你是需要減肥的朋友，那麼，堅持睡前練習瑜伽動作就可以幫助你減肥瘦身，讓你的身材更加...
2016-05-17 -
睡前不宜喝五種飲料 影響睡眠和健康
大家都知道睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠品質，卻對飲料“寬容有加”。其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠品質哦。 5種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈，使...
2017-02-13 -
臉上長暗瘡 暗瘡部位竟能預告身體狀況
因為現在我們很多人的飲食不節制、睡覺不規律以及壓力大等因素，導致很多人的臉色都出現痘痘、暗瘡等。不僅女性臉色有，男性一樣也有的，而且還非常的嚴重。那麼臉色長暗瘡怎麼辦呢?暗瘡和身體有什麼關係呢，...
2016-05-13 -
晚睡少於6小時會損傷基因 教你擺脫失眠狀況
睡眠儘管一周正常的睡眠就足以讓受損基因恢復正常，但研究者仍認為，這會引發嚴重的健康隱患，如肥胖症、心臟病和糖尿病等。缺乏睡眠還會導致人的認知功能受損，降低人們安全駕駛等方面的能力。最佳睡覺時間最佳睡...
2015-05-19 -
3狀況影響睡眠 推薦針灸治療失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。是什麼原因造成了失眠?又應該如何調理失眠呢?看看下面小編介紹的針灸治療失眠方法。 是什麼原因造成了失眠? 睡眠可看作是陰陽消長平衡的一個過程。引起...
2015-03-27 -
心理測試 您的睡眠狀況會得高分嗎
面對每日劇增的工作壓力，小編想問問大家，晚上睡眠的品質怎樣?也許有人會感覺不錯，有人可能會覺得很糟糕。下面小編給大家帶來一道心理測試題，大家快來看看能得多少分吧? 心理測試 你的睡眠情況到底...
2013-11-14 -
3狀況最易影響睡眠 飲食療法可緩解失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。是什麼原因造成了失眠？又應該如何調理失眠呢？看看下面小編介紹的針灸治療失眠方法。是什麼原因造成了失眠？睡眠可看作是陰陽消長平衡的一個過程。引起失眠的...
2016-08-28 -
3大心理調節 有效改善失眠狀況
生活中很多朋友都會被失眠困擾著，因為失眠所以怕夜晚的到來，天黑下來，就會變的很焦慮，今天給大家介紹三個心理策略為大家解憂。一起來瞭解一下吧，或許對你有用在很多情況下，失眠的始發與維持往往與心理因素有...
2014-08-30 -
想一夜安眠需避免5種睡眠狀態
據不完全統計，人的一輩子大概有1/4到1/3的時間是在睡眠中度過的。良好的睡眠可以讓身體得到休息，為我們補充能量。然而，對現在很多都市人而言，一夜安眠卻成為了一種奢侈。你為什麼老睡不好？或許因為一些...
2016-08-03 -
觀睡眠狀況 察嬰兒健康
看著自己的寶寶甜甜地入睡，聽著寶寶均勻而有節奏的呼吸，這時，媽媽的心也可以泊到一個寧靜的港灣。然而，你知道嗎?嬰兒在睡眠中出現的一些異常現象，往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病，因此，父母...
2014-07-20 -
推薦四道顯著改善睡眠狀況的食療湯
由於現代工作與生活壓力大，很多人都或輕或重患上了失眠症，這讓本來就累的一天的人們更是煩惱。而今天小編要給大家推薦的就是幾款有效幫助治療失眠的湯水，簡單易做，而且不像吃安眠藥一樣會有副作用。 失...
2011-04-19 -
四種狀況可影響睡眠 推薦針灸治療失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。是什麼原因造成了失眠？又應該如何調理失眠呢？看看下面小編介紹的針灸治療失眠方法。 是什麼原因造成了失眠？ 1、生活習慣的改變 常見的有睡眠環境的突...
2014-04-30 -
自測：你的睡眠狀況如何?
對於以下列出的問題，如果在過去一個月內每星期至少發生三次在您身上，就請您圈點相應的自我評估結果。 一、入睡時間（關燈後到睡著的時間） 0：沒問題1：輕微延遲2：顯著延遲3：延遲嚴重或沒...
2009-06-15 -
寶寶睡眠中的五種不良狀況
正常的嬰兒在睡眠時比較安靜舒坦，呼吸均勻而沒有聲響，有時小臉蛋上會出現一些有趣的表情。但是如果嬰兒有以下狀況出現，父母應該高度重視。 症狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。 專家提醒：可以...
2010-05-06 -
世界睡眠日讓您遠離失眠狀態
睡眠作為生命所必需的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。人一生中有三分之一時間在睡眠中度過。現實生活中，很多人受到睡眠障礙困擾，或是久久不能入睡，或是睡眠品質很...
2015-03-10 -
新生兒的各種睡眠狀態
新生兒的活動可能有一定目的性，是在向他們的爸爸媽媽傳遞資訊，說明他們需要什麼。有一位聰明的媽媽確實有這種體驗，當她的寶寶開始這種活動，並發出一些煩躁聲時，就立即準備餵奶。1、活動覺醒狀態當新生兒吃奶...
2016-12-21 -
睡眠品質決定身體狀況 這兩種睡眠姿勢更健康
我們都知道，睡少了、失眠會紊亂內分泌、增加心腦血管病、增加癌症風險。那是不是睡得越多越好呢？睡多久對我們的身體來說才是最好的呢？下面我們就一起來看看：睡眠決定你身體狀況現在都用“大資料”說話，關於睡...
2017-04-06
