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幫2歲以內寶寶養成規律睡眠習慣的方法
要讓寶寶形成規律的睡眠時間和蘇醒時間。白天最好帶著寶寶活動活動，或者跟媽媽一起去周圍的公園、野外散散步。 0～6個月 3個月內的寶寶終日睡覺，所以不能在這個時候強迫調整寶寶睡覺的時間。3個月以後寶...
2013-10-12 -
睡眠習慣是預防外☆禁☆陰白斑的關鍵
隨著現代生活節奏的加快，女性工作生活壓力加大，外☆禁☆陰白斑的發病率也越來越高。如何預防外☆禁☆陰白斑是女性健康的重要話題，積極主動的預防外☆禁☆陰白斑，才能幫助女性朋友們遠離疾病困擾，有一個健康愉悅的生活狀態。 ...
2011-10-10 -
哪些睡眠習慣讓女性卵巢早衰
睡眠能讓人有好的精神，有健康的身體。好的睡眠可以增強人的抵抗力，有助於預防疾病。女性睡得好還有沒美顏護膚的功效。但是不得不提醒女性，一些不良的睡覺習慣會導致毒素堆積體內無法排除，更可怕的是還可能...
2013-06-01 -
生活中應養成良好的睡眠習慣
如果失眠已經造成了生活的困擾，生活品質下降，應及時就醫，對病症進行診療，減輕失眠的危害。 生活中應養成良好的睡眠習慣，如： 1.適當調節睡眠時間，每天準時起床（包括節假日），按時睡覺。 ...
2010-11-02 -
哪些睡眠習慣導致卵巢早衰
別讓不良睡眠衰老你的卵巢，巢早衰是女人們都擔心的問題，因為這意味著早早步入衰老。對於卵巢早衰的預防，睡覺是很關鍵的一個地方。好的睡眠能有效預防卵巢早衰，睡眠不足的話，體內毒素沒辦法排出來，卵巢亦...
2012-07-18 -
這樣的睡眠習慣讓你的肝中毒
中醫上說肝屬木，入春則萬木繁盛，生生不息，因此養肝最適宜在春季。那麼，對於養肝，我們應該注意什麼呢?有哪些不好的習慣會對肝臟造成傷害呢? 睡眠不好對肝臟造成傷害 中醫上有句話說養肝重在睡眠，就是...
2017-03-20 -
不良睡眠習慣 健康傷不起
我們每天都要睡覺，睡眠的習慣會直接影響到身心的健康，讓你發胖，記憶力減退，甚至會增加患癌的風險。那麼哪些睡眠習慣會影響身體健康呢？下面我就為大家介紹不同睡眠習慣對健康的影響，一起瞭解一下吧~1、壓力...
2014-01-02 -
怎麼養成良好的睡眠習慣
失眠和多種身體、心理疾病有著密切的關係。中醫指出，預防失眠要養成良好的睡眠習慣。 為確定失眠症的類型、嚴重性、持續時間及失眠的原因，首先，需進行2周的觀察和記錄：包括就寢、起床時間，睡眠持續時...
2012-10-22 -
5個睡眠習慣讓女人一夜衰老
睡眠是健康不可缺少的組成部分，但如果睡眠不健康是很傷身的。尤其是對女人來說，不健康的睡眠習慣，可能會導致皮膚暗沉、心浮氣躁、內分泌失調免疫力老化等等問題的出現。因此，女人很需要擁有健康的睡眠。很多人...
2015-09-29 -
4個錯誤睡眠習慣 睡出卵巢早衰
睡眠能讓人有好的精神，有健康的身體。好的睡眠可以增強人的抵抗力，有助於預防疾病。女性睡得好還有沒美顏護膚的功效。但是不得不提醒女性，一些不良的睡覺習慣會導致毒素堆積體內無法排除，更可怕的是還可能會影...
2013-05-29 -
如何養成好的睡眠習慣？
現在人都容易失眠，有些可能是因為一些不好的睡眠習慣。一些不好的睡眠習慣會影響到身體健康，好的睡眠可以讓人長命百歲。看看下面幾種不好的習慣：1，蒙頭睡覺它對人體的生理和心理都會產生較長久的影響，緩慢的...
2015-06-09 -
遠離淋巴癌的睡眠習慣
長期睡眠不足，會導致免疫功能受損，從而使癌細胞容易逃脫免疫細胞的殺傷而導致癌症。 美國佛羅里達大學的免疫學家貝裡·達畢教授公佈了一項研究成果，他認為睡眠除了可消除疲勞外，還能提高免疫力，增強機體...
2012-05-29 -
孕婦應及早改善睡眠習慣
雖然早產的原因尚不完全清楚，但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。據美國“健康日”網報導，當日出版的《睡眠》雜誌一項新研究發現，懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的...
2011-12-01 -
4種省事睡眠習慣會要你的命
睡覺是人人每日必做的事情，睡覺可以補充人的腦力、體力，有助於女人抗衰老，但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康，甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣，個個都可能是破壞你健康的元...
2011-12-22 -
女人6個不良睡眠習慣很傷身
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，就像是人體必不可缺的營養。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅...
2017-03-24 -
這樣的睡眠習慣招來一身病，理所應當的！
一天的疲勞，都靠睡個好覺解除。但一些錯誤的睡眠習慣，不僅會讓身體得不到休息，反而會招來一身病。如，整夜開著電熱毯、看著電視入睡、枕著手睡等。 整夜開著電熱毯。這樣做不但使人醒來後口乾舌燥...
2017-03-20 -
睡眠習慣從新生兒開始培養
睡眠習慣從新生兒開始培養我們常常會看到一個甜蜜的場景：媽媽把寶寶抱在懷裡，一邊哼著搖籃曲，一邊輕輕搖晃著哄小傢伙睡覺，等到寶寶睡著了，再放到床上抱起放不下看似美好的畫面，可是時間長了，你會慢慢發現，...
2016-12-21 -
睡眠習慣從新生兒開始
我們常常會看到一個甜蜜的場景：媽媽把寶寶抱在懷裡，一邊哼著搖籃曲，一邊輕輕搖晃著哄小傢伙睡覺，等到寶寶睡著了，再放到床上……抱起放不下看似美好的畫面，可是時間長了，你會慢慢發現，常常抱睡的結果是，剛...
2016-12-21 -
新生兒的睡眠習慣如何養成
1、儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。2、白天不要讓孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。3、發現孩...
2016-12-26 -
失眠的護理最重要的是調整睡眠習慣
失眠會給患者帶來嚴重影響，自己睡不好心情就會心煩意亂，白天上班也會無精打采，所以大家一定要重視起來。那麼，失眠的護理方法有哪些呢?下面是專家對失眠的護理的方法的介紹。 失眠的護理的方法有哪些呢?...
2012-03-07
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害