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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
中風單方驗方
①蝮蛇抗栓酶注射液 組成：蝮蛇抗栓酶，每支含量0.25單位。 用法：第一周，以0.25單位加250毫升生理鹽水靜脈滴注，每日1次；第二周增至0.5單位加250毫升生理鹽水靜脈滴注，亦每日1次，用藥...
2017-02-17 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽還你優質睡眠
睡前練習瑜伽的好處很多，如果你是失眠患者，那麼，通過睡前瑜伽的練習，就可以有效的放鬆身心，幫助我們輕鬆入眠，如果你是需要減肥的朋友，那麼，堅持睡前練習瑜伽動作就可以幫助你減肥瘦身，讓你的身材更加...
2016-05-17 -
睡前不宜喝五種飲料 影響睡眠和健康
大家都知道睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠品質，卻對飲料“寬容有加”。其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠品質哦。 5種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈，使...
2017-02-13 -
愛吃這個影響睡眠品質 睡眠不好怎麼調理？
很多女性都被睡眠不好的問題所困擾著，那麼睡眠不好如何調理呢？其實比起早早的睡覺，擁有高品質的睡眠才最重要。愛吃這個影響睡眠品質近日，美國《臨床睡眠醫學雜誌》刊登的一項新研究發現，少纖維、高飽和脂肪和...
2017-02-05 -
夜尿頻繁 食療助你好睡眠
方法步驟： 01 核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。 02 燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果（銀杏）5枚...
2017-02-06 -
簡單拉伸動作可提高睡眠品質
其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。 睡前簡單拉伸 睡覺前，不妨在床上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放鬆肌肉。 動作如下 ...
2017-01-03 -
中風患者合理睡眠助康復
睡眠是一種合理的生理現象，可以幫助人恢復疲勞、調節機體各種生理機能。有規律的睡眠，有助於身體健康。有不少中風患者往往出現睡眠障礙。有的表現為困倦多眠，總是睡覺；有的表現為失眠、輾轉不安；有的表現為...
2012-04-25 -
孩子的睡眠與個子有關係嗎？
小明從小聰明可愛，但就是不長個兒。父母開始還想，自己的個子都不矮，可能是每個孩子早長晚長不一樣，可轉眼子明上高二了，別人的孩子都猛躥了一個頭，而子明還不見猛長。 醫院內分泌科馮文煥副主任醫師仔...
2009-10-09 -
睡眠加適量運動防中風
2016年美國卒中協會國際卒中會議在洛杉磯召開。其研究結果顯示：每夜睡7-8小時，較其他人群低25%的風險發生卒中。每夜睡眠超過8小時，較其他人群高146%的風險發生卒中。每夜睡眠不到7小時，較其...
2016-03-23 -
中風先兆與中風鑒別
要想知道中風先兆與中風鑒別診斷方法就要對中風的一些症狀和鑒別診斷知識有所瞭解，當覺得臉、手、腳忽然酸麻乏力，或有針紮的刺痛感時，這可能就是中風的前兆，最好可以到正規醫院進行及早的鑒別診斷，以免因延...
2016-01-26 -
睡眠與肥胖的關係
隨著經濟的發展，生活節奏不斷加快，肥胖被全世界所重視。最新的科學研究表明，一個成年人如果平均每天睡眠少於4小時，發胖的可能性要比正常人高73%。肥胖不僅是外觀問題，也是引起生活習慣病的原因。 肥...
2015-11-09 -
睡眠與健忘的關係
失眠健忘給患者帶來極大痛苦，導致工作效率降低、生活品質下降，嚴重的可導致焦慮抑鬱的發生，失眠與健忘都不容忽視。 失眠是常見的睡眠障礙，是指睡眠的質和量令人不滿意的情況，且持續相當長一段時期。健忘...
2015-11-09 -
睡眠與高血壓的關係
高血壓患者，由於腦血管痙攣，腦部的供血、供氧不足，則會出現失眠、煩躁、抑鬱、頭脹、頭痛、心跳加快、無力、容易被激怒等軀體症狀。還會有人睡困難、做噩夢、睡不踏實等睡眠症狀。並且睡眠不好又可促發高血壓...
2015-11-09 -
睡眠與盜汗的關係
中醫將睡眠中出汗，醒來自止者，稱之為"盜汗"。《名醫指掌，自汗盜汗心汗證》對盜汗的名稱作了恰當的說明："盜汗者，睡而出，覺而收，如寇盜然， 故以名之。""盜"有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡...
2015-11-09 -
睡眠與夢你瞭解多少
在我們的睡眠中，"夢"佔據了 1/5的時間，正常的人做正常的夢，有可能正是健康的標誌。夢境是保證身體正常活力的重要因素，也是協調人體心裡世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認知活動有較明...
2015-11-14 -
睡眠與頭痛的關係
頭痛是一個非常常見的症狀，約90%的人在一生中都曾經有過頭痛的經歷。睡眠不足者，可表現出煩躁、激動或精神萎靡、注意力分散等精神神經症狀，長期缺少睡眠則可能導致幻覺。頭痛和失眠的關係很密切，有些人常...
2015-11-14 -
睡眠與消化性潰瘍的關係
在睡眠障礙國際分類中，消化性潰瘍對睡眠的影響是作為一種睡眠障礙性疾病列在"與精神和軀體疾病相關的睡眠障礙"下的。睡眠與消化性潰瘍相互影響，一方面消化性潰瘍可以影響睡眠，導致多種睡眠障礙；另一方面，...
2015-11-14 -
睡眠與健康 掌握好睡眠方法有助於健康長壽
睡覺，這是小編最喜歡做的事了。額，言歸正傳，對於睡眠，我們可以說是熟悉得不能再熟悉了。可是你不知道的是睡眠有很大的學問，特別是對於老年人而言，至關重要。掌握好的睡眠方法，能幫助老年人健康長壽。 1、...
2016-05-01 -
睡眠與腸胃有密切關係 中醫稱治失眠就得調腸胃
脾胃失調影響睡眠 伴隨胸悶腹脹煩躁 中醫師表示，當脾胃的運化功能失調，容易導致身體的水分代謝失調，水分無法在身體被有效的利用，水濕就容易滯留在體內，造成體內濕氣旺盛，而濕盛就會化痰。 此時，如果睡...
2016-05-27
