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男人睡覺打鼾並非睡得香 打呼嚕什麼原因
男人睡覺打呼嚕是再平常再自然不過的事了,而且對於很多人來說也是睡的香、睡得好的證明。但事實上男人睡覺打呼嚕不僅是睡眠呼吸暫停病,而且會加重高血壓、冠心病等疾病患者的病情,甚至危及生命。因而患者...
2017-02-13 -
冬天寶寶睡覺穿著有講究
方法步驟: 01 新生兒:薄睡衣+包被+薄被/毛毯 新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經有安全溫暖的感覺了,此時,媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子,寶寶一定很溫暖了。依據天氣情況,媽媽可調整...
2017-02-09 -
睡覺流口水怎麼回事 暗示五個問題
在很多人的印象中,流口水不算是問題,然而,常流口水,尤其是睡著之後常流口水的成年人,不應起床之後將口水一“抹”了之,而是應該對自己的身體有所警惕,因為睡覺流口水對於成年人來說,或許正是某些疾病發...
2017-02-14 -
晚上睡覺打鼾怎麼辦?按摩3穴位睡得更安穩
晚上睡覺打鼾,不僅是自身健康發出的警報,而且影響他人休息。那麼,打鼾的原因是什麼呢?我們又有什麼治療的辦法呢?打呼嚕的原因是什麼?1、過度疲勞:過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素,這類打呼嚕...
2017-01-04 -
睡覺前後做好9件事,不僅提高睡眠還增壽!
睡覺是一天中最幸福的時候,也是體內器官休息調整的時候。所以,睡覺前後的一些小動作能讓全身心得到健康並徹底放鬆,同時也有助於提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這些小事都是什麼呢? 1、...
2017-06-19 -
睡覺前做好這3件事能延緩衰老
睡覺前做好這3件事能延緩衰老衰老一直伴隨在我們的左右,如何延緩衰老是許多人關心的話題。衰老雖然不可避免,但是如果日常生活中能養成良好習慣的話,是可以緩解衰老的腳步的。睡眠是佔據我們每天接近1/3時間...
2017-06-21 -
睡覺前喝檸檬水好嗎?
檸檬水對人體有著促進消化和排毒的作用,許多朋友在睡前都喝一點檸檬水,這樣也是可以的。檸檬中的維生素C含量是比較高的,可以有效預防癌症和降低膽固醇,有效運用檸檬的作用還是有很多好處的。 1...
2017-07-02 -
睡覺前吃這些幫你悄悄瘦
睡覺前吃這些幫你悄悄瘦1牛奶牛奶中的乳清蛋白有助於脂肪燃燒,並且牛奶中豐富的蛋白質容易被消化系統吸收,並不會帶來消化負擔,還能緩解饑餓感。2杏仁杏仁中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養成分。高...
2017-07-06 -
睡覺前吃什麼好
一般人約有1/3的時間都是在睡眠中度過的,所以擁有好的睡眠對身體的健康也有很大的幫助,但是在睡覺之前也應當注意養生,此時可以適當的吃一些食物,有助睡眠。 1、溫奶 睡前喝杯溫奶有助於...
2017-07-15 -
晚上睡覺前喝牛奶會長結石嗎?
晚上睡覺前喝一杯牛奶,可以幫助更好的睡眠,這是大多數人認同的一種觀念。但是對於一些患有特殊疾病的人來說,晚上喝牛奶卻是不適宜的。牛奶是含鈣成份比較高的一種食品,如果患有腎結石,晚上睡覺前喝牛奶只會...
2017-07-17 -
睡覺前應不應該喝水?
很多女性認為晚上睡覺前喝水會導致水腫,還會加重腎臟負擔,增加起夜的次數,影響睡眠品質,所以睡覺前不宜喝水。也有人認為睡前不喝水,會增加血液黏稠度,易誘發心血管疾病。這兩種截然相反的觀點,究竟孰是孰非...
2017-10-12 -
睡覺前泡腳讓你夜間睡的香
俗話說,"睡前洗腳,猶如吃補藥"。睡前泡腳不僅是為了乾淨,也有助於睡眠。 中醫有"上病下取,百病治足"之說。腳被稱為人的"第二心臟"。通過按摩足部特定部位,可舒筋活絡,調節神經,促進局部血液迴圈...
2015-11-10 -
睡覺前假設好心理狀態
人生最大的享受就是睡眠,只有睡眠充足並且品質好,身體才能健康,人才會長壽。而良好健康的睡眠,應該從心開始,心靜自然安眠。 據調查顯示:在100個人當中,僅有10%的人睡不著覺是因為疾病的困擾, ...
2015-11-15 -
喝牛奶的禁忌 這10類人睡覺前千萬別喝
牛奶的營養價值很高,很多人都喜歡用牛奶來補身體,但是你知道喝牛奶的誤區嗎?你知道喝牛奶的飲食禁忌嗎?雖然牛奶營養豐富,但是並不是所有人都適合喝牛奶的,而且還有時間的限制。今天小編就來告訴你有這10類...
2016-04-30 -
女人這6個生活習慣最髒 睡覺前不刷牙
很多女人天生愛乾淨,但也有一些女生只講究外表光鮮亮麗,生活中一些生活習慣卻很髒,這樣雖然省時省力了,但很容易滋生細菌,侵害我們的身體。以下這六種習慣大家一定要注意,不要以為我們身邊都很衛生。 1、用...
2016-04-30 -
睡前喝水 養生常識睡覺前喝水究竟好還是不好
我們常說“水是生命之源”,正常情況下,一個成人每到至少需要喝到8杯水(大概200CC左右)。 有人建議睡前最好喝上一杯白開水或牛奶,這樣身體才不會整夜處於缺水狀態;但也有人說晚上睡前喝水不好,一來...
2016-05-01 -
女性健康 女人睡覺前習慣讓你容顏永駐
世上的女人各種各樣,性格也各不相同,但是有一樣東西,是每個女人都希望有的,那就是美麗。俗話說“愛美是女人的天性”,沒有一個女人能坦然面對衰老,她們最大的願望就是能盡一切可能讓自己更年輕。 可是女人是...
2016-05-01 -
晚上吃啥能補水 每天睡覺前給肌膚補水
護面:有些人認為,反正睡覺了,也不用擦任何東西了,這種想法是錯誤的,晚上睡覺的時候,是皮膚最需要營養和水分的時候,此時如果你能在潔面後,擦上補水的護膚品,再吃吃一些補水的瓜果蔬菜,皮膚是最感謝你的!...
2016-06-12 -
男女睡覺前說這話家中易破財
多夫妻在睡覺前都會聊聊家常,一般夫妻之間聊天都不會有什麼顧忌,想什麼就說什麼。但是你可能不知道有一些話,現在聽起來沒什麼,但是多少會讓人感到厭煩,從而影響夫妻感情!那麼,下面隨小編一起從婚姻風水的...
2016-08-07 -
晚上睡覺前喝這個,居然能把有毒物質都排乾淨!可惜沒幾個人知道!
喜歡喝酒的人的福音來啦~你們知道嗎?睡前喝杯紅酒有助健康哦~ 研究人員發現,晚飯喝杯紅酒,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳...
2016-08-15