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男性睡覺前的一些注意事項
頭昏腦脹、全身無力。由此可見,睡眠與健康、工作和學習的關係甚為密切。要想晚間獲得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。 “三宜”是: 一、睡前散步。 二、睡前足浴,“睡前燙腳,勝服安眠藥”...
2011-08-11 -
睡覺前喝牛奶能長高嗎
我們都知道,每天如果有充足的睡眠就可以讓身體分泌出更多的生長激素,因此,處於成長階段的青少年,應該撥正自己的睡眠品質。這樣才能夠讓身體分泌更多的生長激素,讓自己的個頭更高。很多人認為喝牛奶是對身體...
2015-10-08 -
准媽媽你睡覺前會喝很多水嗎?
懷孕期間,最令人討厭的一件事可能要數半夜起床數次去衛生間小解。如果入睡前幾小時內能控制喝水的量,可減少半夜起床方便的次數。 需要提醒的是,懷孕期使身體保持充足的水分很重要,所以,你應當確保在白...
2009-05-27 -
男性睡覺前該注意什麼!
睡前三宜事項: 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。 二、睡前足浴 睡前燙腳,勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳...
2012-08-11 -
睡覺前不能吃什麼食物
咖啡因 很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經系統,還具有一定的利尿作用,是導致失眠的常見原因。 油膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處於工作...
2012-05-28 -
睡前不能吃玉米?5種食物睡覺前千萬別吃!
酒類 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時間很長,醒來後仍會有疲乏的感覺。 ...
2012-11-26 -
睡覺前吃蘋果好的嗎?
很多人都常常再說,早上吃的蘋果是金蘋果,中午吃的蘋果是銀蘋果,晚上吃蘋果是毒蘋果,看完這句話,大家都知道什麼意思了把,其實小編也覺得水果還是要在兩頓飯之間吃是比較好的,可促進消化等,接下來讓小編為...
2015-10-17 -
秋季晚上睡覺前的三大禁忌
一忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。 二忌娛樂過...
2012-06-08 -
睡覺前吃點什麼好呢
現在很多人下午下班之後就比較的餓了,而就早早的吃了晚餐。但是吃過晚餐到睡覺還有很長的一段時間,以至於到了該要睡覺的時候,很多的人都又再次的感覺到了饑餓,又想吃東西。那麼,睡覺前吃點什麼好呢?睡覺前...
2015-10-21 -
在睡覺前喝蜂蜜好嗎
許多人在下午下班後,由於比較的餓,就順便在路邊買了些東西吃了晚飯。之後就開始了下班後的生活,但是到睡覺的時間還有好幾個小時呢,以至於很多人每次睡覺前都有比較渴或者是饑餓的感覺。所以許多人每次睡覺前...
2015-10-21 -
在睡覺前喝什麼好呢
蜂蜜水='_blank' href='/shicai/xingrenlou.html'>杏仁露="text-indent:2em;"> 現在許多人都要起早貪黑的去出去工作,辛苦的忙碌了一天到家之...
2015-10-21 -
睡覺前喝鮮牛奶好不好
現在很多人都有晚睡的習慣,每天下班之後,做飯,吃飯,洗澡這其實都已經花費了很多的時間,因此大家睡覺的時候一般也都很晚了。而還有很多人都有睡覺前喝點東西的習慣,而牛奶就是很多人的選擇。那麼,睡覺前喝...
2015-10-21 -
男性睡覺前的宜忌有哪些?
睡前三宜事項: 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。 二、睡前足浴 睡前燙腳,勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳...
2012-11-21 -
睡覺前有這幾類情緒 肯定要失眠
睡前不能有哪些情緒? 1、負面的情緒 人如果持續處於一些情緒失控狀態,如緊張、害怕、懷疑、憤怒、憎恨、焦慮等,大腦就會一直處在一種高速運轉的狀態,無法進入睡眠狀態,有時勉強睡著,也很容易醒...
2016-01-13 -
【養生指南:睡覺前最好不要吃六種食物】
睡前吃東西會增加你的腸胃負擔,很容易造成消化不良,有害身體,還會影響入睡,所以睡前儘量不吃的食物有.油膩食物,辛辣食物,含咖啡因的食物,有飽腹作用的食物,重口味食物,酒類等 。 1、油膩食物 油...
2017-04-11 -
【女性養生:冬季女人睡覺前注意6件事】
女性養生:冬季女人睡覺前注意6件事 一、注意溫差、預防感冒: 由於清晨氣溫極低,因此在生活上要注意早睡晚起,避免身體受風寒。對於容易感冒風寒的人,可以利用蔥白三根,大蒜200克,水煎服,以預防...
2017-04-11 -
男人睡覺前有哪些禁忌
一、忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。 二、忌娛...
2012-09-27 -
男人晚上上床睡覺前的三忌三宜
喝咖啡 alt="" src="http://static.cndzys.com/20160922/c674c9d485f53da604ace7347ced938c.jpg"> 一忌娛樂過度。性格...
2013-10-06 -
睡覺前愛幹這事兒的人,腎不虛才怪
任何疾病的產生都是有一定的根源,並非平白無故的出現。雖說現代社會注重男女平等,但多數家庭的重擔還是落在男性的身上。由於家庭及工作上的壓力,多數男性患上多種疾病,而腎病是最為代表性的。由於生活壓力的...
2017-04-12 -
男人睡覺前的一些禁忌
>>>推薦:12星座夏季皮膚保養全攻略 要想晚間獲得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。 三忌是: 一忌抽煙飲茶喝咖啡。晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料,也不要喝過多的飲料或流汁。...
2010-05-19