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立秋養生注重四方面調養
精神調養:宜安養神氣,寧神定志,忌抑鬱惱怒,保持愉快的心情,以使肺氣清肅,順應秋季容平的氣候特徵。 起居調養:宜早臥早起,早臥以順應陽氣的收斂,早起以使肺氣得以舒展,防止收斂太過。所謂“一場秋雨...
2012-08-02 -
春季養生注重八養 養陽護肝是重點
一、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體...
2011-03-31 -
中醫預防骨質增生注意五步
有研究指出,女性常穿高跟鞋,也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟過高時,為了保持平衡,上身前傾,加大了腰椎彎曲的角度,容易造成腰椎負荷過重,也是引起骨刺的間接原因。另外,一些重體力勞動者和運動員由於長...
2012-04-12 -
關於衛生注意哪些小細節
除了易被人們忽視的衛生死角外,一些我們熟知的污染源也應及時清潔。尤其是我們每天用的鍵盤,中醫提醒,使用電腦前後最好洗手。 1.馬桶:先用潔廁靈噴灑內側,尤其是下水口和內側邊緣連接處要重點噴灑。...
2012-10-22 -
強直性脊柱炎患者睡覺時的注意事項
為更好保持脊柱及頸椎的生理曲線及彎度,強直性脊柱炎患者應做好睡覺時的相關事宜。 1.對床的選擇:席夢思或海綿床具有較好的柔軟性,但其凹陷性較大。當患者睡在上面時,無論仰臥或側臥都會使受壓部位下沉...
2013-02-18 -
男生注意!四個習慣嚇跑女友
你為什麼對我這麼好? 問她這個問題絕不要超過3遍!心理學家的最新調查發現,當這個問題第一次出現時,女人會耐心地回答“因為我愛你”、“因為我想對你好”、“我也不知道為什麼”……當這個問題第二次...
2011-03-31 -
男性睡覺前該注意什麼!
睡前三宜事項: 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。 二、睡前足浴 睡前燙腳,勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳...
2012-08-11 -
大棗養生好 注意食用大棗的誤區
一、紅棗進補忌過量 1、選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。比如在月經期間,一些女性常會出現眼腫或肢腫的現象,這是濕重的表現,這類人群就不適合食用紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生濕導致水濕...
2015-01-21 -
初冬女性養生注重五大原則
1、為身體多補充維生素 初冬,女性朋友們需要多為身體補充充足的營養,而冬季是蔬菜的淡季,女性朋友們更要多吃新鮮的蔬菜和水果,來為身體補充充足的維生素和礦物質,一般來說,女性朋友們冬季都是吃魚和...
2014-11-06 -
乳腺增生注意事項中的飲食問題
身體的健康與否有絕大部分原因是由日常飲食決定的。女性的體質相比男性來說偏弱一些,很容易遭到疾病的侵襲。乳腺增生就是女性常發的一種疾病,其實想要預防它,可以從乳腺增生注意事項中的飲食入手。 專家說...
2011-04-27 -
乳腺增生注意事項您瞭解嗎?
好的身材少不了胸部的襯托,健康的胸部才能展現美感。乳腺增生是最影響胸部健康的問題之一,想要有效的預防乳腺增生,那就得密切的關注乳腺增生注意事項。 針對乳腺增生注意事項,專家從7個基本方面進行了詳...
2011-04-27 -
頸椎病患者睡覺時的注意事項有哪些
患者的床鋪應選擇硬板床,或者是在木板的床上放上席夢思等彈性的臥具,這樣既舒服,又可維持人體脊柱的正常曲線,傳統的棕綳或是尼龍絲繃、鋼絲繃床等等,人躺臥在上面由於體重的關係,身體會呈現中央低、四角...
2013-04-02 -
十點睡覺養肝護肝有奇效
肝病患者晚上10點左右睡覺最為適宜 晚上10點左右是最適合肝病患者就寢的時間,應儘量把睡眠時間調整到這一時段。睡眠品質的好壞如何鑒定呢?第二天起床能夠很有精神,就表示有好的睡眠品質,但是如果在...
2011-12-06 -
哄寶寶睡覺需要注意哪些問題
當寶寶哭鬧不睡時,父母會想出各種方法來哄睡寶寶,但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。 不要睡前興奮哄睡。逗他發癢、發笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。當你哄他睡覺時,要冷靜、沉著。 ...
2012-10-19 -
中醫練氣功養生 需注意三點
中醫氣功養生近年受到很多養生愛好者的青睞,每天早晨在公園裡,都會看到一幫老頭老太太在練太極拳。也許您還不知道太極拳也是中醫氣功的一種吧。中醫專家說了氣功養生修生養性,特別適合老年朋友養生,不過有三...
2013-03-04 -
冠心病患者睡覺前後注意什麼?
那麼,冠心病患者夜間如何科學睡眠,才能有效預防心絞痛、心肌梗死的發生? 1 注意睡前保健 ①晚餐應清淡,量宜適中不宜多,吃易消化的食物,並配些湯類,避免因過飽而加重心臟負擔。睡前飲水量適中,可...
2009-12-30 -
夏季老年養生注重哪些
夏天已經到了,老年人養生應該注重哪些呢?也許有人認為,老年人的養生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面,其實不然,老年人夏季科學養生應注重以下十大要點。 1.保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉...
2013-09-03 -
高齡備受女性優生注意事項
工作的壓力、生活的壓力等原因讓很多的女性朋友把當媽媽的時間一再的推遲,終於等事業穩定的時候,也超過了35歲,步入了大齡懷孕的女性行列,這個時候就擔心了,這麼大歲數如果生孩子的話,會不會有什麼危險,...
2014-02-12 -
寶寶睡覺出汗多 注意區分生理性和病理性原因
許多媽媽在照顧小孩子時都會遇到這種情況,寶寶在晚上睡覺時,就算沒有蓋被子,一摸頭上全都是汗,但是大人又不感覺有多熱。寶寶睡覺頭出汗是什麼原因呢?寶寶睡覺出汗的原因生理性原因1、體質原因嬰幼兒皮膚含水...
2017-07-01 -
肝病養生 要注意忌吃七種食物
肝病是目前在許多人身上存在的一大健康隱患,通常情況下,對於肝病患者來說,其在平時是可以通過飲食來緩解自己的病情的,而有的食物由於對肝病的恢復有所影響,則應儘量的避免食用,那麼,肝病患者需忌吃哪些食物...
2016-04-29
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1回答
癲癇病人睡覺時要注意啥