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水煮蛋包瘦身食譜15天減8斤
不管你信不信,這套包瘦食譜餐餐主角就是水煮蛋,不過營養師認為,這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量,說穿了就是“低熱量飲食法”,倒是每天得吃5、6顆蛋,等於每天吞下1500毫克的膽固醇,是正常值...
2011-07-20 -
松針茶可抗氧化抗衰老 水煮效果最好
松針茶系高檔保健茶,富含蛋白質、抗菌素、葉綠素、植物纖維,植物酵素、8 種氨基酸和多種微量礦元素、多種維生素等活性物質。具有抗氧化抗衰老的作用,能增加人體免疫力,可用於預防和輔助治療動脈硬化症、高...
2015-03-01 -
水煮餃子的做法
人都說想抓住男人的心要先抓住他的胃,這雖然說得有些誇張,但也不無道理,畢竟吃是一件大事,聰明的女人要多學習一些家常菜的做法,無需過於複雜,只要美味可口就可以了,水煮餃子的做法簡單,可以滿足女人們的這...
2016-12-08 -
水煮海鮮的家常做法
海鮮是很多人喜愛選擇,吃海鮮對身體各方面沒有任何影響,不過在吃海鮮的時候要注意方式方法,海鮮含有膽固醇過高,過多的選擇後,會讓身體有不良現象,因此在吃海鮮的時候,一定要適量進行,這樣吃完,對身體才...
2015-07-16 -
茶水的作用 茶水煮飯防治的4種疾病
你知道“茶水煮飯”嗎?營養學家研究發現,用茶水煮的米飯,不但可以獲得色香味,還有去膩、化食、防治疾病等好處。在這裡為大家接曬茶水煮飯防治的疾病以及茶水煮飯的方法。 一、防治心血管疾病 茶多酚是茶...
2016-09-01 -
香麻嫩滑的水煮滑肉菜
香麻嫩滑的水煮滑肉菜 主料:裡脊肉400g,大白菜6片。 輔料:郫縣豆瓣3湯匙,花椒20g,辣椒10g,山奈7-8片,八角2個,桂皮一塊,大蒜一頭(切碎),薑一塊(去皮切片)。 調料:油150...
2010-11-23 -
花生小插曲--水煮花生
花生是VB1、、VB2的優良來源且含有泛酸,這些營養素對恢復疲勞很有幫助。含有VE防止老化、滋潤皮膚。 花生油脂含量高,膽病患者不宜食用。發黴的花生不能吃。 原料:新鮮生花生500克。 配料...
2010-11-08 -
家常水煮肉片
香乾 很多人的家常飲食裡面都會出現過水煮肉片,水煮肉片的味道是獨特的,因為它的美味吸引著很多人。家常水煮肉片的做法其實是很簡單的,只要大家看看下面的一些資料的話,完全是可以自己動手製作的。材料方面也...
2014-05-19 -
水煮雞蛋的做法 水煮雞蛋也有小訣竅
原料:雞蛋、水。 做法 1、準備 (1)做水煮雞蛋之前,即便蛋殼上沒有雞糞,也應該先把雞蛋洗一下,不可偷懶。原因很簡單,如果雞蛋沒有煮破也就罷了,萬一煮破,你是吃呢還是扔?扔了似乎可惜,...
2012-01-10 -
川味水煮魚的做法
可能有些人會把自己在家裡做飯想得太複雜,事實上,只要掌握一些簡單的菜譜,想要自己在家吃上一頓美味又營養的晚餐並非不可能,川味水煮魚的做法就很容易,即使沒有烹飪天分,也能讓家人吃上美味的菜肴。 1、...
2016-12-08 -
美味水煮魚的五大健康隱患
麻辣水煮魚是一道非常經典的菜,很多人都喜歡吃,但是這道菜卻隱含不少健康隱患,這是它的做法: 1、把魚片成薄薄的魚片,然後用胡椒粉、蛋清、料酒、5片薑片、3段蔥、澱粉和鹽來醃制20分鐘 2、炒鍋...
2012-11-19 -
另類美味 水煮番茄魚
主料:新鮮草魚1條、番茄2-3個、海鮮菇1把 輔料:香菜1小把,蒜2頭、薑1塊 調料:花椒適量、幹辣椒適量、白芝麻小許、食用油1小碗,調味料:料酒、鹽、胡椒、生粉各適量。 準備: 1、...
2012-03-12 -
水煮魚暗藏五隱患
1、辣椒超多:強烈刺激消化道 一般人都知道多吃辣椒會使人燥熱、上火。而水煮魚中放入超量辣椒。 導致的隱患是:對消化道有強烈刺激,嚴重的會使消化道出血,或者誘發潰瘍。還會造成大便乾燥。導致皮...
2011-08-15 -
水煮甜湯圓的做法
做菜最容易忽略的就是火候,在做水煮甜湯圓這道菜的時候,火候是很重要的,注意火候,這無疑就是一道成功的菜品。家中請客的時候,不用去大酒店,準備一道這樣的美味菜肴,同樣會讓客人印象深刻。 1、鍋中放清...
2016-12-08 -
3種鹽水煮豬肝的做法,讓你換著花樣吃
豬肝除了炒著吃外還特別適合用鹽水煮著吃,鹽水怎麼煮豬肝才好吃?煮的過程中有哪些注意事項?今天為大家介紹2種超好吃的鹽水煮豬肝家常做法。 做法一 材料:鮮豬肝500克、蔥一段,薑一塊,八角一個、桂皮一...
2016-09-29 -
水煮減肥食譜有哪些呢
相信很多朋友在日常生活中都聽過素食減肥的理念,一些對自己身材要求比較高的朋友們在飲食生活中都比較注意不沾染油葷和肉類,而選擇一些素食,同時再搭配一些水煮的方式,這樣就會更好地避免脂肪堆積在我們的體...
2015-11-15 -
水煮花生米的做法
花生米那是我們的日常生活中經常見到的一種菜,它主要是可以用其他蔬菜進行搭配達到一定的營養功效,花生米營養價值很高,而且有養陰潤肺生津的功能,花生可以促進人身體的發育,它含量的鈣非常的高是人體骨骼的...
2014-05-22 -
左手吃飯水煮青菜 女明星減肥秘方
一部《來自星星的你》讓炸雞和啤酒成為熱門的飲食話題,千頌伊的扮演者全智賢也成為了肯德基的廣告代言人,現實中的全智賢也是個愛吃鬼,為了減肥用左手吃法,早餐只喝蔬菜汁,其它女明星也都有自己的減肥秘方...
2015-03-05 -
香噴噴的水煮活魚隱藏5個健康隱患!
水煮活魚又香又辣,讓人不禁流口水。在你享受美食的同時,也隱藏著一系列健康隱患。下面我們來看看香噴噴的水煮活魚隱藏哪些健康隱患吧。 水煮活魚的健康隱患 1.過量的鹽 正常人體每天對鹽的攝...
2016-01-20 -
水煮蛋減肥效果好嗎
雞蛋是我們常生活當中經常吃的早點,早上吃一個雞蛋既能夠補充營養,又能提高人體蛋白質,許多人說雞蛋當中含有膽固醇高,減肥期吃不利於減肥,大家卻不知道雞蛋是很好的減肥食物,減肥功效最好的就是水煮蛋了,...
2015-11-06