雞蛋是我們常生活當中經常吃的早點， 早上吃一個雞蛋既能夠補充營養， 又能提高人體蛋白質， 許多人說雞蛋當中含有膽固醇高， 減肥期吃不利於減肥， 大家卻不知道雞蛋是很好的減肥食物， 減肥功效最好的就是水煮蛋了， 雖然很單調， 可是卻能變成美味的減肥早餐， 那麼水煮蛋減肥法是怎樣的呢！
步驟/方法
健康減肥食譜：第1天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1～2個、番茄1個、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
晚餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、沙拉1份、低卡路里吐司1片。
水煮蛋可以半月減8斤的減肥食譜
健康減肥食譜：第2天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1～2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黃瓜和番茄各1份。
水煮蛋可以半月減8斤的減肥食譜
健康減肥食譜：第3天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1～2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐：水煮蛋1～2個、高麗菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
水煮蛋可以半月減8斤的減肥食譜
健康減肥食譜：第4天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1～2個、菠菜1份、茶1杯。
晚餐：羊排1份、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份
水煮蛋可以半月減8斤的減肥食譜
健康減肥食譜：第5天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1～2個、菠菜1份、茶1杯。
晚餐：魚肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。
水煮蛋可以半月減8斤的減肥食譜
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健康減肥食譜：第6天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水果沙拉1份。
晚餐：牛排、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。
雖說水煮蛋吃起來較單調， 不妨我們就把水煮蛋變成很好吃的美食， 不管是早餐， 中餐， 晚餐都可以用水煮蛋來減肥， 水煮蛋當中， 因為沒有任何添加劑， 只是單純的雞蛋和蛋黃， 再搭配上新鮮的黃瓜， 番茄， 芝士， 這會對減肥有很好的幫助。
