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哪些食物可以幫助男人提神解乏？
在室內工作的人，不經常到戶外運動，更加會感覺瞌睡濃濃，影響自己正常的工作、學習、生活狀態，令不少敬業的男士朋友非常痛苦，犯困導致注意力不集中，工作效率減低。可以考慮利用食補進行減困，生活中哪些食物...
2015-12-21 -
週末“補覺”過頭 不解乏還可能變笨
一到週末就長時間賴在被窩裡的、覺得連續上了幾天班就苦大仇深瘋狂補覺的，統統注意啦！打破作息規律惡補睡眠不一定能消除疲勞，而且有研究表明，睡眠過多還可能會影響健康和智力哦。“平時常加班，睡眠很少，每次...
2013-10-25 -
小兒秋季祛燥該吃什麼
寶寶的輔食應該選擇清火、濕潤的食品，注意補充營養。下面介紹一些適合寶寶的秋季食品 蔬菜 南瓜 南瓜可以防止寶寶嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀，可以增強肌體免疫力，改善秋燥症狀。給寶寶吃...
2012-03-22 -
上班犯困 四個解乏小貼士
大多數白領女性一天工作下來全是坐在辦公桌前，盯著電腦敲著鍵盤，這樣一天下來必定會感到疲勞，尤其是午飯後困意大增，很影響下午的工作效率。下午犯困怎麼辦？小編為你支妙招，有4個很實用的解乏的方法，可以讓...
2013-12-30 -
美味毛豆 夏季解乏良方
食療作用 毛豆味甘、性平，入脾、大腸經；具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效；主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。 毛豆的營養分析： 1. 毛豆中的脂肪含量明顯高於其...
2009-08-14 -
夏日多吃含“鉀”食物解乏
夏季炎熱，出汗多，使體內鹽分（氯化鈉）喪失，隨汗液排出的還有鉀。人對鉀的攝入量本來不多，如再大量出汗，便可導致體內缺鉀，或長期患有慢性病、腹瀉或飲酒、咖啡、吸煙等也可造成缺鉀。當血清鉀低於3毫克...
2012-04-08 -
夏季白領解乏的五種食物
1、脫脂優酪乳 許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂優酪乳等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂優酪乳或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症...
2013-05-24 -
細說午睡學問：怎健康又解乏
推薦閱讀>>>午睡以手代枕之三大危害 無論是朝九晚五的上班族，還是每日8、9節課的學生哥，經過一上午的體力、腦力消耗，身心倍感疲倦。一到中午，大家便都尤其珍惜午休時間，忙裡偷閒地睡個午覺，為下午工...
2010-08-11 -
泡腳要怎麼泡才會解乏？
專家說，用熱水泡腳可以使體溫升高，促進血液迴圈，使血液更易回流至心臟，減輕心臟的負擔。 腳是“人體第二個心臟”，血液迴圈好了，就不容易生病了。因此，一般泡腳時，水最好沒過腳踝，這樣對心臟好。 ...
2009-08-27 -
伏案午睡能解乏嗎
伏案午睡能解乏 很多喜歡趴著睡覺，尤其是上班族中午休息的時候就趴在桌子上睡覺，覺得趴著睡覺能解乏，其實這種做法是不對的。 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，這是由於眼球受到壓迫，引起...
2013-03-20 -
夏天打盹需提神 6種食物解乏效果好
春困秋乏夏打盹，夏天高溫下長時間工作，人的精力很容易消耗。此外，經常呆在空調房裡，也容易感到渾身無力。為此感到很煩惱嗎？6種食物介紹給你。1、南瓜南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩...
2014-07-01 -
夏日避暑怎麼游泳最解乏
游泳是夏季的最佳健身方式，水的清涼讓人解暑，即使不會游泳的人也願意泡在池中。此外，水的浮力大大減輕了身體負荷，使軀體得到最大程度的舒展。專家說，游泳還有額外的緩解腰背疲勞，美容的效果。 仰著...
2011-05-10 -
蜂蜜安眠解乏 三餐巧吃蜂蜜更養生
蜂蜜是一種頗受女性歡迎的保健食品，其不但可作為調味品，更具有極佳的養生療效 。那麼大家又是否清楚蜂蜜的各種妙用呢？其實蜂蜜適合用在很多時刻中，早午晚都有蜂蜜可以起到作用的時候，大家可以適當選擇，此外...
2014-08-06 -
白領解乏去“瞌睡吧” 充分享受失重椅和按摩床
研究顯示，每天午睡30分鐘有助於降低血壓，還可幫人們調整到較好的工作狀態。以往因條件的限制，企業沒能給員工提供午睡的便利條件，有些人因為沒有午睡而導致下午犯困。而近兩年來，法國公司意識到了員工午睡...
2012-11-28 -
滋陰祛燥的飲食有哪些
說到白色蔬果相信很多人不是太瞭解，其實所謂的白色蔬果就是我們生活中常見的銀耳、梨子、薏仁、大蒜和菜花等。這些白色蔬果對女人滋陰去燥都有很大的幫助。 銀耳 又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，...
2012-09-25 -
洗澡水溫多少度最解乏
早淋浴晚泡澡 早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚上感到疲累，可在晚飯後1小時、睡前1~2個小時泡個澡，能加速血液迴圈，提高體內新陳代謝，讓人精力...
2014-12-24 -
夏季吃12種食物提神又解乏
1、草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 2、金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生...
2014-07-03 -
夏季容易犯困 7種美味食物提神解乏
1、香蕉 香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。...
2014-07-29 -
秋季祛燥 ，這幾款健脾強心粥必喝不可！
秋天到了，又到了養生滋補的好時節，人們的腸胃在經歷過了夏季冷熱交替的“洗禮”之後，到了休想生息的好時節。秋季天氣逐漸變冷，而人們都會熬上一鍋熱氣騰騰粥來暖身體，秋季喝粥不僅能可以不睡，而且還益氣生...
2015-10-26 -
冰橙山藥——潤膚祛燥
今天小編給大家介紹一道簡單的美味——冰橙山藥，冰橙山藥的做法非常簡單，但是它的食療功效卻很全面，非常適合即將到來的炎炎夏季食用;冰橙山藥是用冰糖、柳丁、山藥為原料製作而成，做法非常簡單快捷，下面就...
2013-03-01
