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盤點:四大類不同顏色的蔬果功效都不同
4色系蔬果做你健康保護傘 1.黃色系蔬果可以對抗感冒 這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中,不僅含有豐富的維生素C,還有充足的β胡蘿蔔素,它們都可以幫你提高細胞的免疫力,不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感...
2017-03-06 -
孩子吃水果要遵循三原則 要知空腹禁吃的水果
兒童的腸胃比較嬌嫩,吃熱性的水果過多,如荔枝、芒果容易造成燥熱;吃寒性的水果過量,如西瓜、山竹又會容易腹瀉拉稀。根據個人多年的經驗,我總結了兒童吃水果應遵循的三個原則:1、要適量,不能過多。兒童水果...
2016-03-02 -
癲癇患者禁吃的食物
患上癲癇需加強護理,患者需多吃有營養健康的食物,注意日常細節小事,保持良好的心態,注意病情的發展,多瞭解一些基本常識,還需增生自身免疫力,還需注意情緒的波動,持之以恆的堅持治療。癲癇患者禁吃的食物...
2017-03-06 -
久坐族需多吃的蔬菜_久坐族要多吃什麼
養生之道網導讀:久坐的上班族,肩頸、腰椎都是很不好。再加上午餐基本都是速食,營養又不全面。久坐族們到底要多吃什麼呢?久坐族需多吃的蔬菜你們知道嘛,現在小編就告訴你們久坐族需多吃的蔬菜由於哪些吧。 一...
2015-10-30 -
服鈣劑時不宜吃的蔬菜
有些蔬菜中草酸含量很高。如:菠菜、每100克中含草酸606毫克;莧菜,每100克中含草酸1142毫克;厚皮菜,每100克中含草酸471毫克;雍菜,每100克中含草酸691毫克。故當你在服用鈣製劑時,...
2012-09-28 -
那些我喜歡的最難吃的蔬菜
【導讀】相信每個人都有忌口,但是,這是食物本身的錯嗎?下面小編就為您帶來這篇那些我喜歡的最難吃的蔬菜,希望那些我喜歡的最難吃的蔬菜能對您有所幫助。 苦瓜傲視群雄。吃得苦中苦方為人上人。苦...
2016-03-21 -
推薦!臉部黑頭粉刺的蔬果療法
愛美的女人最不能允許臉部有點瑕疵,如果出現臉部黑頭粉刺怎麼辦?今天小編告訴你蔬果療法,效果不錯,你也試試吧! 1、先把臉洗淨,然後把一個番茄切開兩邊,用以擦臉,有黑頭粉刺部位要多擦幾次,然後用水...
2012-09-28 -
哪些蔬果皮不可以食用
我們知道,生活中大部分瓜果的皮都是可以連著果肉一起食用,如:黃瓜皮、蘋果皮等,對調理身體血脂和高血壓等問題都很有療效。所以在平時的烹飪過程中,這類瓜果的皮最好不要削掉,但是一些瓜果就不適合把皮也吃...
2016-01-21 -
生活中常見有美白效果的蔬果
蔬果是我們日常生活中必備的食物,蔬果的好處多,特別對女性,最好的美容的佳品,如果想抗衰老與美白肌膚,那麼,我們不妨多生活中常見的蔬果。下面就跟著小編來看一下吧。 如何讓自己變的更白,幾乎是每一個愛...
2012-09-29 -
春季最適宜養肝的蔬果推薦 3個食譜輕鬆保護肝臟
隨著春姑娘的到來,人體很容易發生肝氣過旺情況。春季如何養肝?春季養生之養肝吃什麼好?性味甘平的食物,對肝臟具有很好的保護作用。 春季養肝的蔬菜水果盤點 1、菠菜 菠菜有補血止血、利五臟、通血脈、止...
2017-03-07 -
秋冬季適合孕婦吃的蔬菜
秋冬季節,乾燥內熱,准媽媽都知道該適當的多補水以及多吃瓜果蔬菜。那麼,適合准媽媽秋冬季吃的蔬菜都有哪些呢? 蘿蔔 蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜,它的營養及藥用價值卻很高。俗話說,冬吃蘿蔔夏吃薑...
2010-11-30 -
日常飲食要謹記能補鈣的蔬果
缺鈣一定要吃鈣片嗎?No,其實我們日常吃的一些食物裡面也是含有豐富的鈣的。今天咱們就一起瞭解一下吧! 1、茭白筍 不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了,其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真...
2015-07-20 -
乙肝大三陽患者適合吃的蔬菜
菠菜 其富含葉綠素,經常食用有助於保持機體酸堿平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、調節肝膽等,並且在很大程度上還起到防癌、抗癌的作用,多吃菠菜,對大三陽病情是有幫助的。 胡蘿蔔 其富含維生素A,具...
2015-06-24 -
9款能分解脂肪的蔬果 減肥效果驚人
在眾多的蔬菜中,你知道最具有減肥功效的蔬菜是是哪些嗎?其實裡面大有學問哦,今天,小編就來告訴你9類一吃就能變瘦的減肥食物,蔬菜中豐富的瘦身因數讓你全身的脂肪都燃燒起來哦!近年來食用蔬菜與水果減肥已風...
2013-07-22 -
霧霾天適合吃的蔬菜
1. 胡蘿蔔 胡蘿蔔成為養生界的交際花和它顏色鮮豔一定有關係。以前一直覺得它是明目的,但霧霾當下,據說它也可以清熱解毒,止咳淨肺了,反正這麼樸實的胡蘿蔔沒什麼壞處,多吃一點也可以。買的時候挑顏色自...
2017-03-09 -
消脂減肥不能不吃的蔬菜,這麼吃能飽還不發胖!
很多女生總是說:我每天運動,每天吃的都是低卡,沒有脂肪的東西,可是為什麼還是這麼胖呢?其實,不是吃低卡的食物就能讓你瘦,要吃對才會瘦身成功哦。以下這些蔬菜就可以讓你越吃越瘦。 消脂減肥不能...
2016-07-28 -
為健康這4大蔬果皮絕不能吃!
之前有養生專家說過,蔬果的營養大多數在於皮上面,但並不是所有的蔬果皮都能吃。那麼,你知道哪些蔬果皮是不能吃的嗎?一起來瞭解下吧。 蔬菜水果是我們每天營養所必須的食物,但是我們經常和蔬果打交道,...
2016-07-18 -
【揭密】最具養生功效的10種蔬果皮
有的人在烹調食物或吃水果時,習慣於將它們的外皮等都統統扔掉,實在是非常的可惜。因為許多食物的皮不僅比肉質含的營養和膳食纖維更多,而且還有較好的食療養生功效,如茄子、番茄、黃瓜、西瓜、冬瓜、蘿蔔等蔬...
2017-03-10 -
5種能善膚色暗沉的蔬果 讓皮膚白嫩白皙的美白水果
1檸檬 含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。 據研究,檸檬能降底皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。 2...
2017-03-10 -
哪些蔬果皮不能吃
有些蔬果皮含有豐富的營養,比如番茄、梨、蘋果等,因此很多人吃果蔬不削皮。但是,有4種果蔬皮最好不要吃。 土豆皮:土豆裡含有配糖生物鹼,這種有毒物質幾乎全部集中在土豆皮裡,尤其是已發綠和長芽的部分。有...
2017-03-10