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飲食常識:適宜生吃的蔬菜有哪些?
合理的搭配能將蔬菜本身的營養發揮得淋漓盡致,但是錯誤的搭配也容易流失營養,有的蔬菜生吃營養很豐富,有的蔬菜則需要焯一下水,而有的蔬菜必須煮熟才能吃,所以生活中有很多飲食常識,等待著大家去發現。...
2013-07-01 -
如果發揮蔬果皮的養生功效
導語:從一般的飲食習慣來看,我們當然是需要把食材去皮使用的,當然也有不用需要去的。那你是不是把這些蔬果皮都丟棄了呢?你知道嗎?其實用好蔬果皮也是可以發揮很大的養生功效的。到底那些蔬果皮是可以使用的...
2013-01-09 -
素食者適宜夏季吃的蔬菜
夏季天氣炎熱,氣候乾燥,素食主義者選擇蔬菜時主要應考慮去毒解暑,哪些蔬菜具有這方面的功效呢?下面小編來盤點素食者適宜夏季吃的蔬菜都有哪些。 黃瓜、番茄、冬瓜、苦瓜都是素食者夏季首選素菜,這類...
2013-03-10 -
哪些果蔬果皮不能吃
蔬菜水果是我們秋季養生的一個重要的方法的,而且很多的研究表示很多的蔬菜和水果皮都是有很多的營養物質的,因此我們很多人就以偏概全,什麼蔬菜水果的皮都是吃的,但是有的時候某些水果和蔬菜的果皮其實很容...
2012-12-17 -
適合寶寶的蔬果汁及注意事項
番茄汁 蔬果汁是很受大家歡迎的飲品,寶寶也不例外哦。蔬果汁也是能滿足寶寶的營養需求的。那麼要如何給寶寶喝蔬果汁呢?哪些蔬果汁適合寶寶呢? 注意事項 (1)給寶寶喂果蔬汁時,第一次喂一茶匙,大...
2013-08-03 -
介紹幾種不適合生吃的蔬菜
蔬菜含有人體不可缺乏的營養素,多吃蔬菜對身體健康很有幫助。。但是,並不是所有的蔬菜都適合生吃的,有些蔬菜煮過才有利於營養的吸收。下面小編就給大家介紹幾種不適合生吃的蔬菜。 第1類:馬齒莧等野...
2013-06-09 -
孕媽咪不適宜吃的蔬菜水果種類
懷孕期間孕媽咪要多多補充維生素,可以從各種蔬菜水果中提取這些身體所需的維生素。現在市場上的蔬菜水果眾多,但不是所有的蔬菜水果孕媽都適宜吃。下面來看看有哪些孕婦不宜吃的水果。 懷孕不宜吃的水果 ...
2013-09-10 -
具有防乳癌功效的蔬果
研究表明,不健康的飲食習慣和生活方式都可導致乳癌的發病率;特別是不健康的“高熱量、高脂肪”的飲食 習慣,日常生活中具有防乳癌功效的蔬果到底有哪些呢? 1.核桃 據英國《每日郵報》9月3日報導,...
2013-01-06 -
怎麼做出既營養又好吃的蔬菜食品
蔬菜的營養價值很高,但是如果做法不當則會使很多營養流失。那麼怎麼才能做出既營養又好吃的蔬菜呢? 先洗後切。 如果先切後洗,蔬菜切斷面溢出的維生素C會溶于水而流失。切好的菜也要迅速烹調,放置...
2013-08-01 -
盤點“胖胖”該吃的蔬菜
綠豆芽='_blank' href='/baike/bailuobo/'>白蘿蔔 alt="蔬菜養生——大眾 養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/...
2013-04-08 -
生活中八種蔬果皮是良藥,有奇效!
常吃蔬菜和水果不僅能補充身體所需的維生素和礦物質,還能補充水分,很多蔬菜和水果有皮,人們都不習慣吃果蔬皮,認為沒什麼營養,還不好消化,但專家說很多果蔬皮是良藥,那麼哪些果蔬皮有保健功效呢? ...
2015-11-02 -
不可以生吃的蔬菜都有哪些
蔬菜可以生吃,但是生吃的蔬菜是否安全呢,下面小編就為大家介紹一些不可以生吃的蔬菜。 1、富含澱粉的蔬菜:如土豆、山藥等,因為富含澱粉,而澱粉粒不易破裂,必須熟吃,否則無法消化。 2、含有某...
2013-07-07 -
不能隨便吃的蔬菜種類
蔬菜人們天天都要吃,但有很多蔬菜其實是不能隨便吃的。因為有些蔬菜具有藥性,因此一些特定人群吃蔬菜也要多多注意。下面就來介紹下各種蔬菜的藥性和適宜人群。 韭菜具有壯陽的作用,小孩子不能吃。 ...
2013-05-01 -
菜市場這幾種常吃的蔬菜,便宜送你也不要隨便拿,很多人都沒有注意到這點
蔬菜是很多家庭都必備的家常食材之一,每天到菜市場選購新鮮的食材時很多家庭必做的一件事,我姥姥每天都愛在下午6點以後去選購食材,她們老一輩的人節約習慣了,覺得說下午晚點去菜市場上很多賣剩下的菜就會各種...
2017-04-19 -
被稱作最難吃的蔬菜魚腥草,到底是能致癌還是治癌,終於有答案了
一提到魚腥草,大家應該都是連連搖頭吧,說實話,小編長到這麼大都沒嘗試過魚腥草的味道。但是據說魚腥草的營養價值是非常高的,先上圖給同樣沒見過魚腥草的朋友看看。 魚腥草味辛,性寒涼,歸肺經。能清熱解毒...
2017-04-23 -
芹菜是經常吃的蔬菜,但也有這個危害,很多人不知道
芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。 芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。芹菜是治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於...
2017-04-28 -
芹菜是家常吃的蔬菜,但也有這個隱患,很多人不知道!
芹菜是老百姓餐桌上最常見的一種蔬菜,芹菜中含有豐富的各種維生素,膳食纖維對促進人體的健康有很多的好處。這些年許多研究標明,這是一種具有極好藥用價值的植物。 芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的佳...
2017-04-30 -
蘋果連皮吃可降血壓 9種蔬果皮竟有養生功效
蘋果所含有的多酚,特別稱為“蘋果多酚”屬於植化素的一種,其中一個成分“表兒茶素”(epicatechin)與花青素同樣受到矚目,具有殺菌、降低膽固醇指數、抑制血壓上升的作用。“蘋果多酚”具有以下7種...
2017-09-07 -
孕婦禁吃的食物有哪些?
孕婦的飲食問題當然應該講究了,因為很多的食物其實孕婦是不適合食用的,要顧及到胎兒的健康問題,所以孕婦應該瞭解一下,在孕期的各種飲食禁忌,有一些食物一定要避免食用,以免威脅到自己以及胎兒健康。 ...
2017-09-21 -
糖尿病能吃的蔬菜有哪些?糖尿病的兩款營養食譜
糖尿病能吃的蔬菜有哪些呢?雖然糖尿病的飲食會有很多的禁忌,但是在眾多的蔬菜裡有很多都是適合糖尿病人吃的。在這裡,不僅要為大家介紹糖尿病可以吃的蔬菜,還有糖尿病的營養食譜推薦給大家,快來看看吧。糖尿病...
2017-10-08