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減肥方法 中醫推薦四種瘦身粥
現在市場上的減肥方法有很多,MM有的時候很難取捨。美眉們有時候就想:“可不可以吃著減肥?”下麵小編就給你推薦八種適合秋季敗火減肥的食療方: 中醫推薦八種瘦身敗火食療方 1、絲瓜魔芋湯 將絲瓜、魔...
2016-09-09 -
哪些食物禦寒最靠譜
“冬季到了,大家比較容易感染風寒、患上感冒,今天我就教給大家一套中醫感冒保健操,達到預防感冒和緩解症狀的目的。”中醫養生俱樂部的會員們講解道。 2010年11月10日,服務中心中醫養生俱樂部在中...
2015-12-01 -
【男性常做三個動作助強身抗衰】
35歲,對於男人來說,正是年富力強,衰老,似乎還很遙遠。但是,這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象,如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此,男士們從35歲...
2017-03-07 -
【十步養生法為老人強身增壽】
生命的長短除了受遺傳基因的影響外,日常保健也起著至關重要的作用,專家為老年人總結出長壽了的十步養生法,日常生活中注意按照以下十步走,必能強身增壽。>>>4招讓老人遠離便秘苦惱 第1步:避免致癌物...
2017-03-07 -
【老年人強身健體運動新方式】
老年人隨年年齡大了,身體不靈活了,但是也不能忽略運動健身。老年人運動的好處很多老年人健身運動也不少,因此,老年人要學會選擇。下面就來學習小編為您盤點的老年人健身方式吧,強身健體很有效哦。 老人健...
2017-03-07 -
初秋養生既要防暑又要禦寒
初秋養生既要防暑又要禦寒夏秋之交,晝夜溫差大,天氣陰晴不定,氣溫忽高忽低,往往是疾病多發的“多事之秋”。針對這一時期的氣候特點,飲食起居都需做好兩手準備,既要防暑,又要注意禦寒。 薄衣禦秋寒 保暖...
2017-03-07 -
冬季禦寒膳食糯米
糯米是禾本科植物的種仁,中醫認為,糯米味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用,最適合在冬天食用。 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙...
2015-11-09 -
【老人拍手法降壓強身】
據《解放日報》報導, 去年春夏之交,我患上了高血壓。雖服用了降壓藥,仍不能有效控制。到處尋醫問藥,結果在茫茫書海中覓到了拍手療法。 老人保健拍手療法類似推拿、按摩。它通過刺激雙手掌的經絡穴位和手...
2017-03-07 -
吃土豆的好處 吃土豆可以增強身體機能
說到土豆,大家都不會感到陌生。常吃土豆對我們的健康很有幫助哦!你知道土豆的營養價值有哪些嗎?土豆的食用方法有哪些嗎?下面,我們就和大家一起來瞭解一下常吃土豆的好處具體都有哪些吧! 土豆,學名馬...
2016-04-26 -
茭白的功效 吃茭白能強身健體還能美容
很多人喜歡吃茭白是因為它的口感比較獨特,和各種食物搭配在一起仍然能保持自己的味道,不被綜合。其實茭白的營養價值很高,茭白的功效也不少。下面小編就和大家討論討論茭白,順便教大家一個茭白的做法! ...
2016-04-26 -
男人做瑜伽竟然是強身減肥的好方法
瑜伽瑜伽動作。減肥不是一件容易的事情,我們大家不要妄想一天兩天就可以減肥成功,梅花香自苦寒來,大家加油咯! 考慮到男性朋友可能不太喜歡太複雜的健身動作,於是,我們今天從很簡單的瑜伽船式開始學起吧...
2015-09-26 -
備孕先暖身禦寒食材幫大忙
對於備孕期的女性來說,怕冷、手腳冰涼就預示著要注意補氣血,養好體質不僅更容易受孕,對於懷孕後身體健康和胎寶發育也是非常重要。冬天到了,怕冷的女性朋友們不妨一起用食療的方式讓自己暖和起來吧。禦寒食材:...
2016-12-27 -
【揭秘冬季養生禦寒飲食有哪些?】
冬季嚴寒的時候,很多人都會受寒,造成各種疾病,尤其是中老年人,而通過冬季養生禦寒飲食的方法可以有效的改變這種情況,讓您平安度過整個冬天。 冬季養生禦寒飲食具體有哪些,下面為您介紹。 冬季腰酸膝...
2017-03-07 -
【冬季女性禦寒要吃這十種食物】
冬季女性禦寒要吃這十種食物 1、鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴...
2017-03-07 -
【冬季老人吃什麼禦寒比較好呢?】
寒冷冬季,氣溫下降,很多老人都穿上了厚厚的衣物,但仍難抵寒冷。其實,巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知,冬季多吃一些溫熱補益的食物,如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等,不僅能使身體更...
2017-03-07 -
推薦:准媽媽冬季禦寒食譜
孕期到了冬季,就要特別關注保暖工作。這對於准媽媽來說是至關重要的,有哪些孕期食譜又可以補充孕期營養又可以保暖呢? 一、排骨蘿蔔湯 材料:豬大排500克,白蘿蔔500克。 調味料:食鹽適量,薑...
2013-01-21 -
瑜伽視頻教程 常練理療瑜伽能強身健體
練習瑜伽對我們的健康有著非常大的作用,能起到非常好的強身健體的作用,所以生活中我們可以適當的進行練習。瑜伽的好處是非常多的,尤其適合女性朋友練習。那麼下面就讓我們隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 常練理...
2017-03-07 -
核桃養生 腳踩核桃可強身健體
核桃不僅是補腦的最佳食品,而且它還可以把玩呢,或者是用腳踩都有助於鍛煉手和腳呢。寒冷的冬天到了,不妨用核桃為自己補一補吧。 核桃,圓圓個兒,握在手中,不輕不重,手感極好,它還是補腦的最佳食品。巧...
2013-11-05 -
冬季禦寒吃什麼食物
冬季禦寒吃什麼你知道嗎?快來瞭解一下! 寒冷冬季,氣溫下降,很多老人都穿上了厚厚的衣物,但仍難抵寒冷。其實,巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知,冬季多吃一些溫熱補益的食物,如羊肉、牛肉、雞肉、...
2013-11-13 -
原始太極拳 男人想補腎強身必離不開它
近幾年,隨著社會的發展,人們的身體健康正在成直線下滑,特別是腎虛問題非常嚴重。腎虛怎麼調理呢?小編今天教您一個絕技,就是練原始太極拳,沒有任何副作用,補腎效果很明顯,太極拳教學有詳細的講解,下面...
2016-03-10