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太極健身 強身健體
隨著現代人生活節奏越來越快,對自身的要求也在逐漸提高,壓力自然會更上一層樓,越來越多的都市白領處於亞健康狀態。據瞭解,目前,陳式太極拳館等能使人保持心態平和、減輕壓力的運動在都市中逐漸流行起來。 ...
2012-09-27 -
按摩五大穴位暖身禦寒
【導讀】按摩五大穴位暖身禦寒,進入冬季,天氣寒冷,很多人人都出現了手腳冰涼的現象,中醫認為這是所謂“虛”的表現。那麼冬天手腳冰涼怎麼調理呢?試試按摩五大穴位暖身禦寒,下面就具體來學習一下。 按摩...
2015-01-02 -
冬季常按三個穴位通絡又禦寒
大椎穴:這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面,有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴,腰椎病的患者可以搓擦腰部。脊柱是針灸學中督循行的部位,督脈可以調節全身的陽經,按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血,具體操...
2013-01-23 -
冬天男性藏精禦寒四法
冬季氣溫驟降,寒氣襲人,陽氣收藏,氣血趨向於裡,故冬令食療應以保持體內陰陽平衡,藏精禦寒為主。 一宜溫腎填精 冬季適當攝入具有營養豐富,溫腎填精,產熱量高,易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益...
2017-01-13 -
冬季六種食物可以養身禦寒
擂茶即把茶葉、花生仁、芝麻、糯米、生薑、食鹽放到碾缽裡擂碎,然後沖上沸水精製而成。源于漢,盛行於明清,現已成為人們喜歡的綠色飲料。長期飲用擂茶有醒腦、明目、強腎、益智、抗輻射等多種養身保健功能,特別...
2011-03-30 -
吃豇豆的好處 常吃豇豆可以補腎強身
豇豆是一種非常美味的養生食材,現在正是吃豇豆的好時機,吃豇豆的好處很多,不僅可以幫助我們有效的補腎強身,還有很好的健胃消食的功效。除了這些,豇豆的功效與作用還有很多,來瞭解一下吧! 豇豆的功效有...
2016-06-02 -
冬季寶寶想要禦寒吃什麼
對於寶貝而言,冬季不宜過分溫補。寶貝嬌嫩的腸胃往往不能勝任額外的負擔,天天用高蛋白、高脂肪的食物對寶貝加強營養攻勢的做法是不可取的,容易發生胃腸功能紊亂的症狀,今天我們就一起來學習一下冬季寶寶的禦...
2013-11-13 -
如何預防禽流感 要增強身體免疫力
導讀:如何預防禽流感?禽流感病毒主要存在於病禽和感染禽的消化道、呼吸道和禽體臟器組織中。目前正處在呼吸道傳染病的好發季節,那麼,如何有效預防禽流感呢?四季養生網小編來告訴大家。 如何預防...
2017-02-23 -
蘆薈美食可強身健體
蘆薈具有治病、強身、美容等功效,而且蘆薈還可以食用,今天推薦六道蘆薈美食,不但可以強身健體、祛病延年,而且還很美味哦。將蘆薈的鮮葉洗淨去皮,加入各種配料,擺上餐桌,就成為一道新鮮、美麗、可口的美...
2016-09-01 -
秋季要吃的禦寒食物有哪些
隨著天氣逐漸變冷,人體需要更多的熱量來維持各種生理活動,尤其是怕冷的人,應多吃些幫助機體禦寒的食物。 所以吃什麼禦寒成為當下秋入冬的熱門話題。下面就和小編一起看看秋季禦寒食物有哪些吧。 秋冬是人...
2016-10-13 -
六步驟強身健體
冬季氣溫低,天氣寒冷,很多人會一不小心就會感冒,許多人冬天都是在感冒中度過的,這是由於身體的免疫力下降,令寒氣入侵,下面小編給大家介紹幾種強生健體的方法,讓你輕鬆過冬。 深呼吸。 冷風撲面而...
2013-11-26 -
冬季養生禦寒食譜 咖喱牛腩功效好
冬季養生禦寒食譜 咖喱牛腩功效好其實,手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液...
2014-01-02 -
人參阿膠強身?電視劇中的養生謊言
近幾年,古裝電視劇掀起一輪輪熱潮,劇中少不了各類神奇的保命仙丹、毒藥鴆酒。對此,中醫學博士王睿林表示,這些看似和中醫相關的知識並不是完全正確的,有藝術誇張的成分。謊言1:人參、阿膠能強身在古裝劇中,...
2014-03-03 -
冬季禦寒要喝湯 常喝五款湯能夠禦寒防病
冬季常喝五款湯能夠禦寒防病1增強免疫力——牛肉湯牛肉中含有大量的維生素B6,可增強人體免疫力,促進蛋白質的新陳代謝及合成。如果將牛肉製成牛肉湯,並加入番茄,這種湯不僅包含牛肉中的諸多營養,還增加了番...
2015-01-09 -
冬季養生食補吃什麼 抵禦寒冷必喝兩杯茶
食補在秋冬調養中尤為重要可多吃蔬菜,適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品,還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品,這些食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養成分...
2014-12-23 -
減肥養生粥 營養瘦身粥推薦
導語:減肥養生粥做法簡單,容易吸收消化。有助於減少熱量的吸收,既可減肥,又可強身健體、養顏美容,更有治療疾病的功效。經常喝減肥養生粥能夠有效加速身體的新陳代謝,調節身體內分泌。 一、蘋果...
2017-02-23 -
冬天暖冬禦寒的前八種美食佳品
暖冬更需防寒。寒冷,特別是暴冷會使人的腦垂體-腎上腺系統處於高度緊張;寒冬使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能,以抵禦寒冷。下面我們就來看看冬季禦寒的前八種美食吧。 黑豆 黑豆是各種豆類中...
2016-01-15 -
練武如何強身健體,武術基本功
武術也是中華民族的一門藝術,它和舞蹈、繪畫等不同,但也屬於體育鍛煉,強身健體的一項重要項目,也有很多人學習武術是為了防身,但無論出於什麼目的,為了學好武術,有必要首先瞭解武術基本功,如果基本功沒有...
2013-12-29 -
如何強身健體,有什麼有效的方法呢?
體質好的人是比較少生病的,少生病自然就少受罪,按理說現在人們的生活好了,體質也會相應的變好,但是事實卻與此相反,人們的體質是越來越差,而這個時候大家應加強鍛煉,加強調養,以達到強身健體的效果,那麼...
2013-12-14 -
男人想補腎強身離不開它
男人練原始太極拳對腎的好處中醫認為,練原始太極拳能加強腎功能,保持精功能,而且還能調節內分泌系統。同時,男人練原始太極拳可以改善腎虛症狀,讓男人生活的更自信。經常練習太極拳改善失眠症狀中醫專家指出,...
2016-03-15