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山藥的做法 經常吃山藥強身健體
山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,多吃山藥對於人們是很好的,那麼,山藥怎麼做好吃呢?你知道山藥的做法嗎?今天我們就為大家介紹一下山藥怎麼吃,大家可以參考下。 山藥的功效很多,吃法也很多...
2017-02-23 -
小小金針菇 大大營養強身健體
金針菇又稱冬菇、金菇、智力菇等。因其菌柄細長,似金針菜,故稱金針菇。是秋冬與早春栽培的食用菌,以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美適口而著稱於世。下面就和小編一起看看金針菇的營養價值吧。 金針菇的...
2016-09-22 -
老人健身操六部曲,強身健肺身體棒
老人健身並不是什麼項目都合適的,要不能太激烈,又要有運動性。小編這裡剛好有一套健身操,適合老人健身用的,可以強身健肺,真真是極好的。趕緊跟著小編來瞧瞧吧。 老人健身操:六步強身健肺 老...
2016-08-16 -
強身健體 男人吃了這物變得強勁有力
男性在一個家庭中佔據著主導的地位,其身體健康更是十分重要的,所以做好男性保健工作很有必要。同時,男性還承擔著家庭和工作的雙重責任,負擔更是很重,而如果總是精神不振、提不起精神實在是令人堪憂的。因...
2016-08-11 -
怎麼補腎增強身體免疫力
一、怎麼補腎增強身體免疫力1. 補腎增強免疫力之飲食調理2. 補腎增強免疫力之睡眠作息3. 補腎增強免疫力之運動保健4. 補腎增強免疫力之穴位按摩二、補腎的誤區有哪些三、補腎中藥禁忌有哪些怎麼補腎增...
2016-11-25 -
產後發福怎麼辦? 三款瘦身粥孕後必吃
產後減肥必吃三大瘦身餐1大腹便便的人由於平時營養攝入太多,熱量消耗過少,“進出口”沒有平衡,致使過多的營養物質堆積在腹部才使它“異軍突起”。要讓“大腹”"變得“苗條”,關鍵是改變平日的飲食結構,總體...
2015-01-06 -
女人該如何養腎 日常飲食這麼吃強身補腎
女人養腎吃什麼1動物肝臟 中醫學有“以髒養髒”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。2蝦 蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有...
2015-06-08 -
陳氏太極拳 注重發力適合中青年人強身健體
現在有很多老年人都喜愛練習太極拳,每天早晨都能在公園中見到,而太極拳力分類很多,今天就給大家介紹一下有關陳氏太極拳的相關知識,小編希望給還沒有決定練哪種太極拳的中青年人練朋友們一個選擇,達到...
2017-02-26 -
職場保健養生法:職場MM睡前減壓強身操
腰肌和背肌的勞損,是每個上班族都會遇到的毛病,想要健康地過好每一天,除了在寫字樓裡注意坐和站的姿勢外,回家後還可以在睡前做做減壓操。 第一節指甲摩頭。 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度,用指甲端往...
2011-03-09 -
立冬節氣 立冬6大類禦寒食物
立冬6大類禦寒食物根據每種食物含有的營養元素不一樣,所以冬季飲食也應該遵守下面的特點。1多吃主食,適當吃點羊肉、鵪鶉和海參蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以,冬季我們要適當增加主食和油脂...
2015-07-02 -
冬季喝酒能抵禦寒冷? 當心丟掉性命
冬季喝酒能抵禦寒冷? 當心丟掉性命1酒精讓人溫暖,都是假像!酒精可讓人感覺好像很溫暖、很暖和,喝酒後,臉頰微紅,全身散發柔和的溫暖光芒,而這一切都是騙人的假像。在喝酒的時候,皮膚附近的末梢血管會擴張...
2015-01-08 -
細數小雪節氣養生藥膳 抵禦寒冷從胃做起
小雪節氣養生藥膳1黨參枸杞粥黨參15克,枸杞子10克,粳米100克。上2味洗淨,與淘洗乾淨的粳米一同煮粥,有補肝健脾益腎的功效。2益智仁粥益智仁15克,糯米150克,精鹽適量。將益智仁洗淨,曬乾或烘...
2014-11-13 -
冬季禦寒食譜 吃什麼提高抵抗力
冬季禦寒食譜有哪些?冬季是一個較為乾燥寒冷的季節,吃什麼能禦寒呢,冬季禦寒食譜的做法又是怎麼樣的呢?一起和小編來看看冬季禦寒食譜的做法及能提高抵抗力的食物吧! 冬季飲食養生禦寒食譜 焦點:腰膝酸軟...
2017-02-27 -
美味瘦身粥 減肥很簡單
夏季推薦低卡又可幫你消瘦的食品,喝粥是非常好的選擇,營養美味的粥不僅飽腹又美容減肥,何樂而不為? 小白菜木耳粥 木耳、小白菜與糯米同煮,能潤肺生津,滋陰養胃,降脂降壓,消脂利尿。 減脂提點...
2010-07-27 -
保健強身吃什麼好 保健強身的藥膳
保健強身藥膳二冬湯【原料】冬菇30克,冬筍60克,料酒,食鹽,味精,花椒,水,水澱粉,香油,雞湯各適量。【製作】1先將冬藥用水泡發好,擇淨雜質,洗淨,對剖為兩半。冬筍洗淨,入沸水鍋中餘透,切片備用。...
2013-12-17 -
瑜伽保健 生理瑜伽強身減脂
生理期前的一個星期:調理卵巢激素, 給身體充電。 這段時間女人的雌激素分泌減弱,情緒特別煩躁,應該以伸展的動作為主,疏通胸部的氣息,促進骨盆血液的流通,縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動...
2012-09-27 -
冬季這10點護身 禦寒不再是難題
冬季禦寒做到10點健康過冬冬天天氣格外的含量,有一些人本身抵抗力就差,非常容易生病,如果希望自己能夠健康的過完冬季的話,你就要做好冬季養生保健工作咯。下面我們就來看看讓你健康過冬的十個小技巧。1多“...
2014-12-18 -
冬季飲食禦寒 需遵循“五個注意”
立冬過後,天氣漸漸寒冷,人體熱量容易散失過多。因此,冬季的飲食最好以溫補為主,為身體積攢熱量以禦寒。那麼飲食上我們需要注意哪些呢?這裡微微健康網小編建議大家冬季飲食禦寒,需遵循“五個注意”,具體來...
2012-09-28 -
冬季泡腳水里加一物,潤膚又強身!
我們在日常生活中應該注意生活中的一些保健常識,平時大家需要注意冬季的調理方法,否則很多人會出現身體不適應的現象,這嚴重的影響到了我們的生活了。為了身體健康,建議平時大家需要注意多泡腳,還可以適當加...
2017-01-18 -
碰身體這處有補腎強身神效
碰身體這處有補腎強身神效其實,養生是一件簡單且需要技巧的事情,只有在正確的時間利用恰當的養生方法,然後對症下藥,才能事半功倍,使得養生的效果最大化。在中醫理論中主要講究通過穴位來進行養生。今天,小編...
2015-11-11