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冬天怕冷 禦寒食物全覽
補充微量元素禦寒： ■富含維生素的食物： 低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液...
2011-04-11 -
冬季糯米飯助您抵禦寒冷
在寒冷的冬季，人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補。羊肉、甲魚、海參、枸杞、韭菜，這些大家都熟悉，其實，你還可以在米上下一番工夫。降溫之際，香港註冊營養師劉力...
2011-04-10 -
秋季感冒來襲 8款湯水預防感冒
3.荷葉菊花苡米湯 材料：鮮荷葉一張(或幹荷葉12克)，菊花12克，苡米30克， 制法l加水煮湯，去渣服食。 功效：此湯清暑利濕作用俱佳。 4.香菜蘿蔔豆豉湯 材料：香菜15克，淡豆豉10克，白蘿...
2017-03-04 -
活絡祛寒湯
【處方】生黃耆5錢，當歸的功效與作用4錢，丹參4錢，桂枝尖2錢，生杭芍3錢，生明乳香4錢，生明沒藥4錢，生薑的功效與作用3錢。【功能主治】活絡祛寒。主經絡受寒，四肢發搐。【摘錄】《衷中參西》上冊
2017-03-04 -
六款湯水助你遠離感冒
感冒在流感橫行的時候不能說不讓人感到擔心，身體虛弱時病毒特別容易侵害人體，因此如果你是普通的風寒感冒不妨嘗試這幾款適合在秋天的治療感冒特效湯水。 豆腐火腿芥菜湯 豆腐100克切塊或厚片，與50克火...
2012-09-28 -
五大治燥中藥湯水
中醫的調理原則，是“寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之。”所以，對於外燥，通常採用輕宣燥邪的方法。涼燥可用杏蘇散，溫燥可用桑杏湯以及清燥救肺湯。而內燥，則通常用滋陰潤燥的中藥湯水。如上焦肺燥，...
2012-09-28 -
冬季養生：4類食物助你禦寒保暖
寒冷的冬天到了，大風、大霧、大雪的天氣，讓冬天的氣息更加濃重了一些。由於溫度驟降，我們在飲食上一定要有所調整。儘量選擇能夠禦寒保暖、積攢熱量的食物。那冬天吃什麼最能防寒有健康呢?這裡微微健康網給大...
2012-09-28 -
霜降養生注重“禦寒清熱” 迎接冬季注重保暖
霜降養生注重“禦寒清熱”面對這種氣候，陰天時要適當地增加外衣;豔陽天適當減外衣，不要被寒氣所傷，也不要熱傷風。對內要清鬱熱。由於現代生活的節奏過快和壓力過大等原因，導致許多人的陽氣不能與自然陽氣同步...
2015-07-01 -
冬季寒冷五類食物能保暖禦寒
天氣下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧! 冬季禦寒吃什麼好 1...
2016-12-02 -
高熱量食物助禦寒
天氣寒冷，人們除了適當增添衣物外，還可以選擇一些含熱量較高的食物，對增強體質、抗寒冷也有一定的幫助。羊肉屬高蛋白、低膽固醇食物，其味甘、溫，熱量較高，冬季常食益氣補虛、開胃健力、利肺助氣、祛痰止喘、...
2012-09-28 -
冬日養顏滋補 常喝4款美容湯水
四神湯 原料：豬腸半副、豬肚半副、薏仁40g、山藥25g、茯苓15g、芡實15g、蓮子25克g、鹽、米酒各適量。 做法： 1.將豬腸和豬肚去除多餘油脂，翻面用鹽抓洗乾淨，氽燙去腥，切段備用。 2.將...
2011-04-13 -
攻寒湯
【處方】高良薑1兩，桂心1兩，甘草的功效與作用3兩。【功能主治】複陽氣，逐寒邪，辟瘴疫。主【用法用量】將姜、桂碎銼，以清油半兩煎，不住攪，候焦褐色，取出，旋放冷，3味同為末。空心沸湯入鹽點服。【摘錄...
2017-03-05 -
女性多補鐵有效增強自身禦寒能力
低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。 因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含...
2010-06-29 -
冬病夏補三湯水
進入夏天以來，各大醫院貼敷場面火爆。其實，除了貼膏藥，冬病夏治配合食療更能相得益彰。有些對膏藥過敏的人也可單獨使用食療的方法減輕疾病。而且，每年伏天有40天，天氣相對較熱，非常適合平時畏寒怕冷和遇冷...
2017-03-05 -
春季該如何防風禦寒 揭秘6大養生新要點
春季養生六要1調養精神春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性，假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。2防風禦寒春天宜到室外多活動，舒展...
2015-01-31 -
想要變白 不如喝這5款湯水
想要變白喝這5款湯水 番茄汁 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，...
2016-07-14 -
秋季潤肺補滋養湯水
1、沙參玉竹蜆鴨湯 用料：本湯取北沙參30克，玉竹30克，蜆鴨一隻，味料適量。 製作：先將蜆鴨剖殺，去除毛及內臟，洗淨血污，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗淨，然後將上述湯料同放進湯煲內，先用中火，...
2017-03-05 -
冬天吃火鍋的好處 吃它竟有禦寒暖胃的奇效
冬天吃火鍋的好處1好處一、禦寒暖胃冬季的寒冷讓很多人都開始不舒服，不過大家擠擠坐在一起吃著冒著熱氣的火鍋不僅可以對抗氣候的寒冷，還能互相給了抱團的力量，在桌子上增添大家的友誼。2好處二、營養吸收多大...
2015-11-26 -
春節怎麼吃能禦寒 三大藥膳食療方幫你暖身
春節禦寒藥膳食療方推薦如下1牛奶黑芝麻粥是一個不可多得的大寒食品，將黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻一起入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮至六成熟再加入牛奶，繼續文火煮，直至成粥。該粥能補肝益腎，...
2015-02-22 -
養生粥譜薈萃——禦寒強身粥
一、羊肉粥 原料：瘦羊肉250克，蘿蔔1個，粳米150克。 用法：將瘦羊肉洗淨，切成肉丁，與蘿蔔同燉，去膻味。然後取出蘿蔔，放粳米熬粥。 功效：羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可...
2017-03-05
