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老年人夏季鍛煉注意5不宜
許多老年人夏季也積極健身鍛煉,以達到強身健體、祛病延年的目的。但是由於夏季獨有的特點,若方法不當,不但難以達到健身目的,反而會有害健康。 不宜“遲” 俗話說“一日之計在於晨”。夏日的清晨,空...
2011-06-30 -
秋冬季節孕婦不可多吃的8類食物 補品火鍋榜上有名
雖然現在秋季已經漸行漸遠,但是秋季的食物還是在市場上熱賣。懷孕不能吃哪些食物?秋季應季食品,下面四種就不宜哦。 一 大閘蟹、甲魚 金秋時節,鮮肥美味的大閘蟹成為很多家庭節假日聚餐的首選美食,...
2012-11-27 -
秋冬季節孕婦感冒了怎麼辦?孕早期用藥對胎兒影響最大
孕婦感冒了怎麼辦?在門診我們經常看到懷孕的媽媽一臉擔憂的問醫生:我感冒了,怎麼辦?對於孕期感冒,很多准媽媽都不知道如何應對。 孕婦感冒用藥對胎兒有哪些影響 孕婦為什麼特別容易患上感冒?由於孕婦...
2012-11-14 -
秋冬季懷孕胎兒易患糖尿病?
研究人員表示:“女性在秋冬季節懷孕,光照時間短將導致維生素D分泌不足,可能對內分泌造成不良影響,影響胎兒健康。而有研究揭示,維生素D分泌不足與糖尿病的發病率的風險有關。”這些研究結論是否代表秋冬季...
2012-09-18 -
寶寶如何提前預防秋冬季感冒
過了炎熱的夏天,又要進入秋冬季。對於一些毫無經驗的年輕的媽媽來說,開始擔心自己的寶寶是不是能夠健康地度過這個容易發生感冒的多事季節。其實只要掌握好以下幾點,寶寶就能夠從容應對: 1.加強寒冷訓練...
2009-09-23 -
秋冬季節皮膚乾燥 3個方法讓肌膚變得水潤
在秋冬季節,人體內的水分會大量的流失,所以會引起皮膚乾燥的現象。特別是整天對著電腦以及壓力大的人,他們常常會面臨荷爾蒙分泌紊亂、新陳代謝功能下降等問題,從而導致肌膚缺水。那麼秋冬季節皮膚乾燥怎麼...
2016-10-28 -
秋冬季怎麼安排營養早餐
古人認為“晨起食粥,推陳致新、利膈養胃,生津液,令人一日清爽”。所以說,早餐喝碗粥能潤燥滋陰,益於養生。 同時,天涼也可因時用些藥膳。五臟中肺氣當令,需要平補,適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也...
2014-10-08 -
專家公佈秋冬季節護膚秘笈!茶水洗臉防皺紋
秋冬季節,由於溫度和濕度同時下降,室外的乾燥空氣會奪去皮膚中的水分,如果洗臉方式不正確還會加重缺水,進而出現緊繃、脫皮和皺紋。此時不妨換用茶水洗臉,堅持使用可有效預防以上問題。茶葉中有一種神奇的成分...
2013-11-26 -
老年人春季鍛煉四個注意事項
一到春季,廣場上、公園裡,眾多的老年人又開始了春季鍛煉。適量運動確實能起到延年益壽、愉悅身心的功效,但專家提醒,鑒於特殊的身體條件,老年人在春季鍛煉時應有“四注意”。 1.注意保暖 春寒料峭...
2011-03-08 -
秋冬季節更容易掉頭發 脫髮多吃五種礦物質
秋冬季節更容易掉頭發。《印度時報》11月19日載文指出,要防止脫髮,就應該多吃富含5種重要微量元素的食物。銅。它具有防止脫髮、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食...
2013-12-03 -
三種天然發膜 秋冬季護髮養發首選
發膜可以迅速補充頭髮水分,別是冬天的適合,夠給頭髮補充水分,頭髮看上去充盈有光澤喔,緊來看看女生私房話小編推薦給大家的三種天然發膜吧。天然發膜一:檸檬番茄汁很多發膜產品無論怎樣好,都比不上天然發膜好...
2014-01-08 -
秋冬季如何通過運動減肥 以有氧運動為主
首先,冬季健身計畫要圍繞減肥來制定。冬季人體消化功能增強,胃口大開,很多人在冬天體重都達到最重。另一方面,冬季鍛煉時消耗的熱量也大,是去除脂肪的好季節。據瞭解,在美國國家體重操縱會所有上千名會員,他...
2013-11-27 -
怎麼預防寶寶秋冬季感冒
如何預防寶寶秋冬季感冒 1、合理飲食。 秋冬季是寶寶感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少...
2012-12-18 -
秋冬季小兒咳嗽怎麼樣預防
保持居室內空氣新鮮 污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激,可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽,嚴重的可引起喘息症狀。因此,要保持室內空氣新鮮,廚房油煙要排出,家長更不可在家吞雲吐霧過...
2010-11-17 -
世界心臟日:秋冬季易發心臟病 教你護心六大攻略
世界心臟日的永恆主題為“健康的心,快樂人生”。其宗旨在於激勵人們把靜態的生活方式改變為積極的行動。呼籲人們摒棄不良的飲食習慣和不良嗜好,使人人都可以擁有一顆健康的心,人人都可享受愉悅的生活。 ...
2012-10-17 -
春季鍛煉按按手臂
已是三月,本該陽光明媚的春天卻經常出現低溫的反復,有心腦血管病史的患者除了根據天氣的變化增減衣服,還要注意養心細節,比如在鍛煉時可以按按手臂。 天氣寒冷會引起心腦血管的收縮。喜歡戶外鍛煉的患者還...
2010-03-22 -
秋冬季節吃辣油魚溫中散寒
這裡所說的“辣油魚”與 “水煮魚”有異曲同工之妙,其共通點是香辣味濃,但實質吃到魚片的辣味畢竟有限,所以其口感的特點是香辣,而當中的紅油起到畫龍點睛之舉,因其可以除去淡水魚的泥味,而油分亦可令到魚...
2009-11-11 -
秋冬季怕冷該吃什麼
寒冷的冬天,除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些禦寒食物,可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有: 肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高...
2009-11-05 -
秋冬季宜吃的蔬菜
韭菜忌與蜂蜜、牛肉同食; 炒熟的韭菜隔夜之後不宜再吃 韭菜含多量的硝酸鹽,如果炒熟存放過久,硝酸鹽可轉化為亞硝酸鹽,吃了這種韭菜會有不適感,主要表現為頭暈、噁心、腹脹、腹瀉等。 因此,炒熟的...
2009-10-12 -
秋冬季瘦身 怎樣合理安排飲食
怎樣飲食才能減肥呢?想要瘦身的朋友們,減肥飲食搭配是很重要的哦。如果盲目的節食也許會造成營養不良,危害健康。在這裡,小編來為大家推薦健康飲食減肥法,快來一起學兩招吧。健康飲食減肥法家庭自製火鍋,以蔬...
2014-11-07