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秋天吃什麼 秋季養生最適宜吃的3類食物
秋季最適合吃什麼呢?營養學家認為,秋季最適宜吃以下食物:黃綠色蔬果、發酵食品、各種薯類。一起來看看他們的營養價值吧! 1、黃綠色蔬果 黃綠色蔬果即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜、水果以瓜豆為主,...
2016-04-29 -
秋天吃什麼菜好 秋季7種健康養生蔬菜
不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了。秋季養生是很有說道的。中醫認為,蔬菜能提供大量人體所需的維生素,所以秋季養生一定要吃對蔬菜! 1、芹菜 芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質、糖...
2016-04-30 -
秋天吃什麼好 秋季十種女性養生食物
現在的人越來越注重養生,尤其是女性,更關注自己的身體健康,希望自己健康漂亮。下面推薦十種女性養生食物。畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒性☆禁☆感染等情況下,出現比正常人更為畏懼寒冷,手足發涼,多見於老...
2016-04-30 -
秋天吃什麼好 秋季最適合吃紅薯
秋季天氣由熱轉涼,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷,以免造成腸胃消化不良,發生各種消化道疾患。所以提出“秋宜溫”的主張,也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物,應...
2016-04-30 -
秋天吃什麼水果好 秋季吃什麼水果滋補?
中醫學認為,秋季燥氣當令,為秋季的主氣,稱為“秋燥”。由於燥邪傷人,容易耗人津液,必現一派“燥象”:常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。秋天是豐收的季節,諸多水果也...
2016-04-30 -
秋天吃什麼水果好 秋季養生必吃的10種水果
水果不光能夠補充維生素,對美容養顏也有不錯的效果。秋季,氣候比較乾燥,秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主,多吃清潤甘酸的食物。所以秋季養生酸味水果...
2016-04-30 -
秋天吃什麼 秋季潤養肺燥養生粥
隨著養生觀念的普及,從調節飲食習慣來實現養生效果已經被越來越多的人所接受,為此,特別搜集了幾種秋季養生粥,希望在帶給您美味的同時,也能夠對健康有所幫助。 一、芝麻花生豬肝山楂粥 材料:芝麻50克,花...
2016-04-30 -
秋天吃什麼水果好 秋季多吃梨的好處
梨又稱快果、玉乳等,古人稱梨為“果宗”,即為百果之宗,因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。很多人都知道梨可以降火,專家說到,其實初秋吃梨還有很多你意想不到的好處。下面就趕緊和小編一起...
2016-04-30 -
秋天吃什麼好 秋季香芋西米露的做法
秋季氣候很乾燥,適當的多喝些糖水滋潤滋潤,下麵這款香芋西米露放了冰糖,冰糖具有止咳、潤肺、清痰、去火的作用。芋頭煮熟後芳香襲人,口感滑糯,加入椰子奶更能讓舌尖上的味蕾大開。當然,你也可以選擇加入牛奶...
2016-04-30 -
秋天吃什麼好 秋季防燥吃什麼好呢?
秋季的天氣比較變幻多端,人們常常會不同程度地出現口乾舌燥、皮膚發幹、大便秘結等症狀。因此秋季飲食以防燥為主。那麼秋季防燥吃什麼好呢? 多食一些養生粥類 粥不僅能補充水分還易於消化吸收,特別是在煮粥...
2016-04-30 -
秋天吃什麼水果好 秋季養生第一水果
梨又稱快果、玉乳等,古人稱梨為“果宗”,即為百果之宗,因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。很多人都知道梨可以降火,專家說到,其實初秋吃梨還有很多你意想不到的好處。下面就趕緊一起來看一...
2016-04-30 -
秋天吃什麼好 秋季女性養生飲食寶典
秋季,對女性來說,又是新的一輪挑戰。在越來越講究養生的今天,要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦!從炎夏向寒冬過渡的季節,是人們抵抗力相對較弱的時候,這時如果不注意,會很容易得病。因此,在秋季...
2016-04-30 -
秋天吃什麼好 秋季宜吃的3大食物
秋天是許多蔬菜水果的豐收季節,在眾多的選擇中怎麼挑到最好的?這裡介紹幾種擁有“第一”稱號的食材,讓你家的餐桌上多了幾道秋天非吃不可的美味料理。 水果第一名:梨子。 梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣...
2016-04-30 -
秋天吃什麼水果好 秋季要吃什麼滋補水果
秋季要滋養吃什麼水果好?中醫學認為,秋季燥氣當令,為秋季的主氣,稱為“秋燥”。由於燥邪傷人,容易耗人津液,必現一派“燥象”:常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。秋天...
2016-04-30 -
秋天吃什麼 杏仁補肺蜂蜜養陰
進入秋季之後,大家最關心的就是秋季如何養生的問題,那麼秋季該如何健康養生呢?中醫介紹,科學的飲食對養生有著重要的作用,那麼秋季適宜吃哪些飲食呢? 補肺首選杏仁: 蘿蔔杏仁乾薑梨,治咳有效不求醫。按中...
2016-04-30 -
秋天吃什麼好 秋季應多吃水果
秋季來臨天氣也變得涼爽了,早晚溫差更是明顯,身體的機能也隨著改變。不僅在身體上要注意添衣防寒,而且在飲食方面更是要有所注意。那麼秋天吃什麼好呢? 立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過...
2016-04-30 -
秋天吃什麼好 四種營養搭配防秋燥
秋季是肺金當令之時,稍有疏忽,易被秋燥耗傷津液,引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等症,是因為秋季由於雨水漸少,空氣中的濕度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。秋天還是腸道傳染病、瘧疾、乙腦等病的多發...
2016-04-30 -
秋天吃什麼水果好 秋季護膚必不可少的水果
一到秋天,空氣中水分減少,暴露在空氣中的皮膚會因為缺水而出現緊繃、脫皮甚至乾裂的現象。尤其是敏感肌膚的MM,一換季就會出現皮膚過敏的現象,臉老是紅紅的,非常難看。這時候除了補水保濕工作要做足,其他的...
2016-04-30 -
秋天吃什麼水果好 秋天不可錯過的10水果
水果是每個人都喜歡的,水果的好處有很多。水果中含有很多人體需要的身體元素,水果的營養價值你們都知道了嗎?秋季是個非常乾燥的季節,那麼秋季吃什麼水果好呢? 1、蘋果 打榜理由:被稱為“大夫第一藥”。...
2016-05-01 -
秋天吃什麼水果好 10水果最養人
秋季天氣乾燥,大家可以吃些水果來為身體補充水分和維生素,那麼秋季養生吃那些水果最好你知道嗎?哪些水果是適合在秋季吃的呢?今天小編就為大家推薦一些最養人的水果,趕緊去看看吧! 秋季養生吃什麼 1、山...
2016-05-01