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冬天養生:先分清溫陽或滋陰
根據體質的不同,選擇不同的調理方式。冬季調理大致可分為兩種情況: 一、溫陽:這是大多數人群適用的方式。 二、滋陰:這是極個別人需要的調理方式。 接下來逐一談談用中醫觀點對冬季調理的建議。 ...
2011-12-01 -
春天養生七件事90%人都不知道
一日之計在於晨,一年之計在於春。踏著春天的腳步,春季養生也該提上日程了。此時,季節交替,乍暖還寒,一方面人們容易生病,另一方面也是養生的好時機,總結出春季最應該做的7件事。 1 保護肝膽最...
2016-04-13 -
【春天養生吃什麼好】
北方的霧霾天氣終於散去,有很多人都反映喉嚨不舒服,還有人甚至覺得呼吸不暢,我們的身體也有點吃不消了,趁著這個放晴的“後霧霾時代”,小編推薦春季養生排毒最該吃的食物,讓身體和霧霾說再見!>>>養生雜...
2017-03-14 -
夏天養生應該吃點兒啥
一年四季均應適當吃些苦味的食物,而夏季尤為適宜。下面,為大家推薦幾款適合夏季食用的菜品: 荷葉茯苓粥 [配料] 荷葉1張(鮮、幹均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。 [做法...
2011-08-16 -
養顏護膚 七天養生食譜
七天養生食譜 吃出粉嫩俏佳人 導讀:每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚,並且要白裡透紅,那怎樣才可以讓皮膚變得白裡透紅,而且很平滑呢?看看這七天食譜,讓你一周成為水當當的紅粉佳人。 第一天:豬腳湯...
2011-05-17 -
夏天養生減肥吃點醋 醋拌雙絲的做法
夏天炎熱,人容易生病,這時候醋可是個好東西,它可以預防生病,提高人的免疫力,同時還可以殺菌消毒,今天就和大家分享一道醋的美味——醋拌雙絲,一起來看一下吧。(圖:網友燴燴小廚提供)材料:土豆1個,紅蘿...
2013-08-26 -
冬天養生服用膏方的作用
冬季養生可以試試膏方,這是中醫養生常見的一種方法。膏方可以幫助我們調理很多常見的不適症狀,並且吃法簡單。下面為大家具體介紹介紹冬天養生服用膏方的作用和方法吧。冬天養生服用膏方的作用補虛扶弱。凡氣血不...
2015-12-11 -
夏天養生的家常小炒 蝦幹芹菜炒粉絲
夏天養生常吃蔬菜,芹菜是夏天養生所必不可少的食物之一,現在就介紹給大家一款夏天養生的美味——蝦幹芹菜炒粉絲,快來試試吧。(圖:網友秋涼提供)材料:嫩芹菜200克,粉絲一小把,蝦片適量,蒜兩瓣,指天椒...
2013-05-21 -
男人夏天養生吃什麼好 10種養生食物
男人夏季養生應多進稀食,如早、晚餐時喝粥,午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉,具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯,具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。下面小編就...
2016-06-03 -
冬天養生必吃的十種水果
冬天在吃東西時首先要保證攝入充足的熱量,其次冬天飲食養生講究的是滋陰潤燥和防寒禦寒,那冬天吃什麼好水果呢?在選擇食物上,儘量選擇一些有滋潤和暖身作用的食物。 冬天吃什麼水果好 1、梨 梨...
2015-11-16 -
三伏天養生吃三薯
三伏是一年中最熱的時期,氣溫最高,人體容易感到不適,且人們在這個時期還易“情緒中暑”,專家建議,在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。那麼三薯是什麼呢?三薯分別是指馬鈴薯、紫薯和蕷薯,那它們在夏季有...
2014-07-30 -
秋天養胃食療Top10 捍衛腸胃健康
腸胃是很脆弱的部位,秋季受涼或者飲食不潔,都有可能引起腸胃不適。調理腸胃需從飲食開始,想要知道調理腸胃的食療,10大食療方,不容錯過!我們都知道,消化系統是人體重要的器官,特別是腸胃,是我們吸收、消...
2013-10-31 -
三伏天養生菜 糙米甜飯團
原料:糙米70克、糯米50克、葡萄乾30克。 調料:糖1勺、橄欖油1勺。 做法: 1、糙米和糯米淘洗乾淨,浸泡3個小時。 2、將糙米、糯米、葡萄乾倒入電飯煲中,加入適量的水,一勺橄欖油。蓋...
2011-07-27 -
夏天養生法 夏季女性養生5大秘訣
夏天養生法 夏季女性養生秘訣?炎熱的夏季,容易引起人們植物神經功能紊亂,出現全身倦怠無力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多夢等症狀。如此天氣,女性盆友應該學會養生。那麼,夏季女性養生秘訣? 夏季女性...
2014-06-21 -
癌症患者如何進行夏天養生
炎熱的天氣會嚴重影響腫瘤患者的生存品質和治療環境,一個不留神,會使腫瘤治療趨於停頓和倒退。因此,癌症患者發病率和死亡率在夏季就會有明顯的上升趨勢。在這個期間要想腫瘤治療趨於穩定,要注意個人的生活...
2012-04-11 -
冬天養生飲食的方法
養生問題直接關係到我們的身體健康,所以平時大家都要更加注意認識和瞭解一些養生保健的方法,注意生活中的飲食,因為這樣才可以更好地幫助自己補充營養,達到養生保健功效,尤其是在飲食上,如果能夠做到科學飲...
2015-12-06 -
冬天養生保健必備的小知識
多食禦寒食物 在寒冷的冬季,往往使人覺得因寒冷而不適,而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此,在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養,以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提...
2013-01-11 -
春天養生應多喝8款養生粥
不論哪個季節,都是喝粥的好時候,在咋暖還寒的時候,喝著熱乎乎的粥品,無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢,這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經過小編的一輪“審美”活動,總共挑出下面幾種粥品,對...
2017-03-22 -
韭菜養陽蜂蜜滋補 春天養生多吃8種食物
春天是萬物復蘇的季節,也是冷暖不定的季節,養生可從飲食方面開始。專家認為,春季飲食要營養均衡,要注重養陽、養肝,要多食甜,少食酸。那麼,有哪些食物是適合春天養生食用的呢?1、菠菜春天的菠菜最好吃,又...
2017-02-20 -
三伏天養生之三伏天消暑養生湯
[材料]節瓜800克、生薏米100克、鮮荷葉1小片、陳皮1/4個、老鴿1只、豬瘦肉150克、生薑3片。 肉鴿入饌多用乳鴿,即孵出脫殼後25日至30日者,而今天的食家甚愛所謂的“妙齡乳鴿”,即所...
2011-07-14