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兩款小麥保健食譜
小麥的食用方法花色繁多,是其他任何糧種所不可比擬的。不管我們怎麼吃小麥,都能達到給身體補充營養的最終目的。 養心甯神的甘麥大棗湯 用甘草12克,淮小麥18克,去核大棗9枚。小麥洗淨,漂去浮末;將甘...
2017-03-11 -
女性冬季養生保健食譜
冬季氣候特點第一是燥二是冷,人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹,好像各種身體問題都出現了,但是其實你知道嗎?冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有...
2010-11-30 -
痛經女性秋季保健須知
十一長假近在眼前,天氣也逐漸變冷。愛美的女人們需注意了,不要只顧形象不要健康哦!十一外出遊玩,穿衣打扮注意,避免寒氣傷害了身體,引起身體不適,那麼痛經女性夏季有哪些注意事項呢? 一、腳部保暖 ...
2012-10-06 -
男人秋季保健 該多吃南瓜
雖然現在南方大多數的城市還保持夏日的感覺,但也無法抹來秋季已經到來的事實。所以,小夥伴們,該做好秋季保健啦!對於男人來說,秋季保健得靠吃,吃什麼呢?專家首推南瓜。 男人吃南瓜的好處? 一、...
2016-09-15 -
冬天大白菜合理保健食譜
大白菜是老百姓的冬季當家菜。過去,沒有塑膠大棚,反季菜很難儲存,到了冬季,家家戶戶都要儲存下大堆的大白菜來越冬。於是乎,到了飯時,你家炒白菜,他家燉白菜,都吃膩了。所以,一直的都把白菜叫做“粗菜...
2010-12-17 -
春天養生吃什麼?5道保健食譜任你選!
春天到了,大家最關注的還是養生的問題,那麼春季養生吃什麼呢?今天就來看看小編給大家推薦的5道養生食譜吧! 春季養生保健食譜 蒜茸車前豆皮 原料:嫩車前草300克,豆腐皮150克,蒜茸2...
2016-03-17 -
網蟲們注意了:視力保健食譜
長時間上網和做網路工作的人視力普遍不好,經常出現視物模糊、眼幹眼癢,甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫認為:“肝開竅與目”,“久視傷血”,“日久傷肝”。所以,注意養目很重要。常用食品有芥菜、...
2011-03-05 -
糖尿病患者的秋季保健
秋季容易使血糖波動 秋天為什麼容易使血糖升高呢?據一位專家介紹,其原因在於秋天,人們食欲增加且秋季瓜果很多,如糖尿病患者貪嘴,不注意控制進食的總量和種類,可以引起血糖升高; 其次,秋天的寒...
2015-09-11 -
秋季保健:老人慎防血粘稠
平時由於正常人體免疫功能平衡,有較強的自我調節功能,故能將血液粘稠度穩定在一定範圍內。但中老年人因為免疫力下降並伴有其他慢性病,血液粘稠度比較高,應預防和調節血液粘稠度增高。 1、控制飲食:飯...
2010-09-06 -
老人秋季保健的五要點
多關心老年人的生活起居, 可以從以下幾方面著手。老年秋季保健五要點。 調節飲食,養肺生津 相較于年輕人來講, 老年人的五臟更加衰弱,腸胃也相對薄弱。因此,在秋季,應經常提醒老年人少吃多餐,...
2010-10-28 -
秋季保健固金方
金秋時節,天氣轉涼而又乾燥,人的機體此時最適宜進行保健調理,提高免疫力防病,現介紹中藥保健良方——固金方。其功效:養陰潤肺,健脾利濕,益氣安神。 處方:沙參15克、玉竹15克、百合15克、苡米1...
2009-07-08 -
肝硬化患者的保健食譜
肝硬化患者由於消化功能減弱,進食過飽常導致消化不良,也會加重肝臟負擔。因此,肝硬化患者的飲食宜清淡,少放油,少食生冷、刺激性食品,戒煙戒酒。飲食保健除了要注重日常的飲食,養成良好的飲食習慣外,還可...
2012-07-11 -
秋多吃葡萄可抗衰 秋季保健最該吃的5種水果
秋天一到,各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始陸續上市。它們不僅能起到潤秋燥的作用,在營養上還各有優勢。葡萄,抗氧化之王。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑,可抗衰老,並清除體內自由基,對心腦血管病有積...
2013-09-22 -
秋季保健最該吃的5種水果 山楂防癌降血壓
秋天一到,各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始陸續上市。它們不僅能起到潤秋燥的作用,在營養上還各有優勢。葡萄,抗氧化之王。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑,可抗衰老,並清除體內自由基,對心腦血管病有積...
2013-09-06 -
秋季保健須六防
酷熱難捱的炎夏被秋風吹走後,給我們帶來意外的涼意。但民諺說“秋天乃多事之秋”,從初秋到深秋,人們應該如何健康度過秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方?醫生的忠告是不能當作耳邊風的,...
2012-08-14 -
5款男性春季養生保健食譜
春季是養生的好日子,這個時候注意進補,效果會事半功倍,男性也需要進行食補,那麼男性春季養生保健食譜有哪些? 男性春季養生保健食譜 1、甜漿養生粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,...
2016-03-16 -
春季養肝保健食譜大全
春季是養肝護肝的最佳季節,要知道,肝臟對人體的作用很大,人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能,在日常生活中,一旦飲食不當,造成肝受損,會引發很多疾病,為此,在飲食方面一定要注意多食用利於肝臟...
2016-03-14 -
准媽咪不可錯過的瘦身保健食譜!
孕婦在生產前或生產期間,攝取了大量的營養品,有些愛美的准媽媽擔心自己的身材會變形,總在營養品跟好身材之間猶豫。怎樣解決准媽媽的這個難題呢?讓准媽媽吃得營養健康,又瘦身美容呢?那麼,以下食物不容錯過...
2010-07-30 -
飲食保健食譜 養胃補肝防春困
春困,是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。氣候日漸轉暖,人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,就是春困,是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病...
2014-05-27 -
秋季養生 秋季保健養生吃什麼食物好
民以食為天,對於當下的所有人而言,利用飲食的方式進行養生也是一個非常不錯的選擇的。那麼秋季要吃什麼更有利於養生呢?下面就為大家盤點幾大秋季吃最有利於養生的食物。 1、百合 中醫認為百合含有...
2015-09-18