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養生運動 秋季必做的6種養生運動
現在已經進入到了秋季，天氣逐漸清爽，這個季節是最適合運動的季節。我們每天早晨起床之後最好都能運動一會，不僅能讓我們一天都很有精神，而且對我們的身體也有很大的好處。那麼，在秋季中適合我們的運動有哪...
2014-09-11 -
准媽媽必知孕期4件事 宜吃和忌吃食物不能少
在懷孕期間，孕婦是要多加的注意的，有些事情能做，有些事情不能做，都是要知道的，下面我們來看看孕期必知的4件事。准媽媽必知孕期4件事：一、保證維生素D充足。一項研究發現，與每日服用400國際單位維生素...
2015-09-21 -
孕期營養飲食這些原則少不了 忌吃食物要避免
在孕期，很多的准媽媽對於飲食上的原則，知之甚少，下面對於孕期飲食的相關知識，做了一些介紹，希望對準媽媽能有所幫助。孕期營養飲食原則：1、清淡為主。主要以清淡為主，不宜吃過多油膩的東西。炒菜的時候可控...
2015-09-16 -
清熱解毒的食物 秋季十大食物瘦身清熱
秋季乾燥，人有的時候難免會上火，這個時候就需要吃一些清熱解毒的食物，放鬆自己的心情，來好好地調節。那麼你知道清熱解毒的食物有哪些嗎?今天小編為大家推薦秋季能夠瘦身清熱的十大食物，一起來瞭解一下吧!...
2017-03-10 -
老年人吃什麼好 四大類秋季養身食物
四季交替，轉眼間來到了涼爽的秋季，再往後天氣即將越來越冷，這對於我們周圍上了歲數的老年人來說，是個不太舒適的節氣了。皮膚鬆弛，骨骼流失，免疫力下降，這都是老年人面臨的問題。 那麼在秋季，老年人適...
2015-09-25 -
秋季必做的減肥運動
隨著人們健康意識的增強，每個人都意識到了運動健身的重要性，但運動方法多種多樣，每個人的喜好也不一樣，這裡我們介紹五種常用而又實用的健身方法，相信總有一種適合你。 不用再為減肥失敗而氣餒了，今天...
2010-10-19 -
冬季水果不可少 盤點5種冬季必吃水果
水果是生活中不可缺少的食物，而在冬季的時候更需要多吃水果，那麼冬季哪些水果適合我們食用呢? 我們都知道在冬季的時候，容易出現皮膚乾燥等問題，其實這些都是能通過吃水果來改善的，下面為大家推薦冬季...
2016-10-12 -
男性吃食物的壯陽效果好
男性都希望自己的性能力能強一點，因此總會想盡辦法來壯陽。那麼除了一些藥物之外，能不能通過日常的飲食來幫助壯陽呢？下面給大家介紹男性吃食物的壯陽效果好，供大家參考。 鹿茸片 鹿茸片，保健作用...
2015-03-24 -
秋季抗癌食物——海帶
海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤 海帶含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
2013-10-15 -
秋季抗癌食物——苦瓜
苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜” 苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能啟動免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。 推薦食譜：苦瓜炒肉絲 主料：...
2013-10-12 -
警惕：15種常吃食物有毒
什麼是有毒的食品?其實我們幾乎每天都會吃一些攜帶致命毒素的動植物，食物中毒的事也時有發生。那什麼食物含有什麼樣的毒素，大家是否清楚呢?為了保證這種事永遠不要發生在我們身上，有必要瞭解一下我們廚房中...
2014-04-29 -
春季必吃的養陽菜，健康不可缺！
炒雞蛋="text-indent:2em;"> 因為春季氣候冷暖不一，因此在春季裡更加需要保養陽氣。而韭菜性溫，最適合人體陽氣。因此春季常吃韭菜有意想不到的好處。春季適當食用韭菜一方面可以養護人體的...
2016-03-10 -
巧吃食物讓耳鳴不再煩你
你正備受耳鳴困擾嗎?那就看看下面這篇文章，合理地選擇食物，可以減輕那種令人心煩的嘶嘶聲或嗡嗡聲。 生活中的大多數人在聽到音量很強的樂聲、機器轟鳴聲、鞭炮聲或是槍聲後，耳朵裡有一段時間會持續...
2014-05-04 -
4款春季必吃養生粥，營養健康不可缺！
春日食粥，粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等，既利克化借鑒，又助春陽升發，為理想的催進健康食物。下邊紹介幾種適於春天的粥讓大家吃的更加健康！ 【薺菜粥】先將粳稻倒入鍋內加水煮沸，再加上洗淨的薺菜，...
2016-02-28 -
巧吃食物調理肌膚 皮膚細膩更年輕
對於自己的面子問題，女性朋友都十分的關注，美容護膚也成為女性朋友的一門比修改，為了讓自己的皮膚變好很多朋友不惜重金購買各種化妝品，其實平常我們只要注意一下飲食，吃一些具有護膚功效的食材，就可幫助我們...
2014-12-20 -
3道適合秋季排毒食物的菜譜
氣候乾燥的秋季，我們男人上火自然是十分容易的事。而到了秋季，胃口也會大增，所以排毒也是必須的。但是有哪些食物既美味又能去火排毒呢? 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A。除...
2015-08-31 -
中醫師力薦 秋季必備3大排毒方法
秋季，天氣乾燥，很多人都出現了便秘的情況，那麼如何在瘦身減肥的過程中達到通暢排毒的目的。那麼下面就來看看我們平時應該採取哪些方法排毒吧，幫助大家輕輕鬆松達到瘦身排毒的目的。 秋季排毒方法 一、按摩...
2014-09-25 -
推薦8種冬季必吃的養生蔬菜
冬季必吃的養生蔬菜 小白菜 中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。 洋白菜 即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，...
2016-12-12 -
秋季排毒食物排行榜
排毒高手有哪些？ 1、綠葉菜。多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少污染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天...
2014-09-30 -
毀智商的六種常吃食物，少吃護大腦！
吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神經系統，危害大腦健康。在生活中經常吃這些食物對大腦有一定的傷害，我們一起來看看吧！ 1.咖啡因 著名心理學博士表示，有心理問...
2016-02-18
