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夏季滋補養生 這七碗甜湯讓你甜蜜一夏
夏季滋養喝七道補氣湯1銀耳紅棗湯材料:桂圓幹、枸杞、紅棗、冰糖各適量。做法:銀耳提前泡發,洗淨備用。把紅棗從中間切一口。把所有原料放入湯鍋裡面。加入適量的水,然後放兩顆冰糖。蓋上蓋子,煮到紅棗變充盈...
2015-08-07 -
秋季易乾燥 水果煮著吃更健康
核心提示:秋天是一年中水果最多的時候。各種顏色的水果散發著誘人的香味。涼爽的天氣,加上水果本性屬寒,對於不少脾胃虛弱以及體弱的人來說,秋冬季節,水果蒸著或者煮著吃的方法更加養生。 秋季氣候乾燥,人...
2017-03-06 -
男人夏季滋補壯陽應該少食冷飲
夏季氣候炎熱,夏季飲食人們多喜吃冷食冷飲,但養陽卻要求夏季少食冷飲。因為夏季人體皮膚毛孔疏鬆,散熱較多,這就消耗了體內的陽氣。如果貪冷飲,就會使陽氣受到損傷,發生腹痛,腹瀉,咳嗽氣喘等疾病。因此,夏...
2011-03-14 -
中醫建議冬季滋補四方面不可少
冬至過後,就進入了“數九寒天”,也到了一年中最冷的時候。因此人們為了保暖,喜歡食用一些熱量較高的食品。那麼,如何吃出健康是時下人們最關注的話題,而養生的關鍵也在於此。下面就和小編一起看看冬季養生的...
2016-01-12 -
秋天如何清肺防燥 秋季滋陰潤肺防燥小常識
秋天要清肺防燥 秋季的特點是天氣乾燥,逐漸轉向晝熱夜涼。時序進入臺灣秋季,氣候由夏季的悶濕鬱熱轉變成相對乾燥,這個時期人的汗液蒸發快,依照傳統養生觀點,秋季最容易受到傷害的臟器是肺。 在這樣的時令...
2017-03-06 -
秋季7種水果煮著吃 暖胃潤腸抗氧化
●梨:能潤肺止咳,但梨屬寒性,天冷時吃生梨會更感體寒。但如果將梨煮一下,情況就完全不同了。 煮熟的梨去除了寒性,梨皮會變得略苦,去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質素本來屬於不可溶纖維,但在...
2017-03-07 -
春季滋補祛濕去疲勞養生食譜
如今已經是進入春天了,天氣依然還是很冷,而且雨水較多比較潮濕,那麼在養生方面就要以養肝祛濕為主了,那吃什麼幫助養肝祛濕呢?下面就跟小編一起來看下春季養生食譜有哪些吧。 初春養生食譜一:珍珠三鮮湯...
2016-02-24 -
秋季養肺水果 柿子竟也能養肺
秋季養肺水果 柿子 柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症。 梨 梨肉香甜可口...
2017-03-07 -
秋季滋陰潤肺的16種食物
入秋後天氣變的乾燥,這時候養生要多吃一些滋陰潤肺的食物,預防秋燥的發生,那麼,哪些食物具有滋陰潤肺的功效呢?看看下面為大家介紹的16種滋陰潤肺食物。 1、梨,生津潤燥 梨富含水分,多種維生素...
2014-08-13 -
秋季養生水果減肥到底哪家強
【導讀】大家都知道吃水果可以減肥,但是你知道吃什麼水果減肥最快嗎?今天就讓小編為大家帶來秋季養生水果減肥到底哪家強,希望秋季養生水果減肥到底哪家強能對您有所幫助。 秋季養生水果減肥到底哪家強 ...
2015-09-14 -
推薦:孕婦秋季滋潤養生湯
深秋,天氣愈發乾燥。秋季補水是必不可少的一步。孕婦更需要及時滋潤養生,確保胎兒水分的充足供應。那麼秋季適合孕婦喝的湯有哪些呢?下面介紹幾款適合孕婦秋季喝的滋潤養生湯。1、杏劍豬肺湯製作:先將鮮豬肺用...
2013-10-15 -
秋季滋陰系列之南瓜麥仁粥 潤肺益氣可補虛
秋分之前,氣候中的燥有一點熱,屬於溫燥;而秋分之後,涼氣襲人,我們最需要防的則是涼燥。很多人都認為秋季僅僅是潤肺就行了,其實,秋季滋陰也很重要。陰代表人體的水液,水液充足,腸道得到滋潤,大便就通暢...
2017-03-07 -
雪梨南杏瘦肉湯補肺潤燥 秋季滋陰潤燥中醫四大食譜
如今已經進入了秋季,天氣明顯變的涼爽,氣候變的乾燥,而此時也是養生的關鍵。因為經過了漫長炎熱的夏季身體有所消耗,所以需要更加的呵護,為寒冷的冬季存儲能量,那麼在這個時節養生應該做些什麼呢,更具中醫“...
2013-09-06 -
春季滋補吃肉的三步攻略
【導讀】春季是身體儲存能量的季節,春季我們常常會胃口大開,以便給寒冷的身體儲存能量。春季如何吃肉呢?小編教你春季滋補吃肉的三步攻略,讓你冬天暖洋洋,下面就一起來瞭解春季滋補吃肉的三步攻略。 春季...
2015-03-29 -
冬季滋補攻略 教你在冬天愛護家人健康
【導讀】冬季滋補攻略 教你在冬天愛護家人健康!一進入冬季,很多人都有過這樣的體驗,身體上某些小部位,比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷,而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了,醫學上把這種反應統...
2015-01-08 -
秋季應季水果有哪些 秋季八大應季水果
現在市面上的水果很多都是反季水果,其實,吃水果最好還是吃應季的比較好,現在已經進入秋季,秋季是豐收的季節,很多水果也在秋季收穫,下面我們來看看秋季8種應季水果。1、梨梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、...
2015-10-15 -
女人冬季滋補養生湯大全
本文導讀:女人是水做的,因此對於女性而言日常一定要多喝水。當然了光喝水怎麼能滿足得了冬季滋補的需要呢?因此特地為大家盤點幾款最適合女性冬季滋補的養生湯。推薦一:南北杏仁川貝鷓鴣湯材料:南杏仁、北杏仁...
2015-09-11 -
潤肺去噪養肺氣 秋季滋養7原則+3誤區
秋季,暑夏的高溫已降低,人們煩躁的情緒也隨之平靜,且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康,且夏季過多的耗損也應在此時及時補充,所以秋季應做好養...
2013-09-03 -
春季滋補海參家常菜
大多數人認為只有冬季食用海參才能強身健體,增強抵抗力。而事實上,關於海參得名由來,《五雜俎》中這樣記載:其性溫補,足敵人參,故曰海參。而春季進補的核心即“溫補”,所以春季食用海參不僅滋補身體,更能...
2017-03-08 -
預防秋季流感水果藥膳
此季飲食宜清潤、平補、潤燥、健胃。人們的飲食宜清淡,少食厚味之品(易化生積熱),在日常生活中,做一些簡單、美味的水果小藥膳,對預防流感是非常有幫助的: 秋梨膏 原料:梨2000克,款冬花30...
2010-08-20