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男人睡覺打鼾並非睡得香 打呼嚕什麼原因
男人睡覺打呼嚕是再平常再自然不過的事了,而且對於很多人來說也是睡的香、睡得好的證明。但事實上男人睡覺打呼嚕不僅是睡眠呼吸暫停病,而且會加重高血壓、冠心病等疾病患者的病情,甚至危及生命。因而患者...
2017-02-13 -
冬天寶寶睡覺穿著有講究
方法步驟: 01 新生兒:薄睡衣+包被+薄被/毛毯 新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經有安全溫暖的感覺了,此時,媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子,寶寶一定很溫暖了。依據天氣情況,媽媽可調整...
2017-02-09 -
女性秋季要熱養
畏寒怕冷多見於女性,女性怕冷,特別是進入秋季後,氣溫轉涼,容易出現手腳冰涼現象。因此,女性秋季熱養,既對身體好也使心情舒暢。 暖腳促睡眠 民間諺語有“睡前洗腳,勝吃補藥”之說。女性每天睡前用40℃...
2017-02-17 -
睡覺流口水怎麼回事 暗示五個問題
在很多人的印象中,流口水不算是問題,然而,常流口水,尤其是睡著之後常流口水的成年人,不應起床之後將口水一“抹”了之,而是應該對自己的身體有所警惕,因為睡覺流口水對於成年人來說,或許正是某些疾病發...
2017-02-14 -
秋季養生膏方
中醫理論認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,蓋煎熬藥汁成脂液,而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也,故俗...
2017-02-17 -
秋季睡前中藥泡腳趕走痛經
作為一個女人,“好朋友”是甩也甩不掉的包袱,看來只有與它友好相處,遇到問題時把痛苦指數減到最低,讓自己在那幾天也有好心情,這才是最聰女明的做法!人,在自己特殊的日子裡更要好好的照顧自己。痛經久治不愈...
2016-11-25 -
冬季睡覺之前不能做什麼事
睡前禁忌 一、忌睡前吃東西 人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入...
2014-12-03 -
夏季睡覺前兩小時淋浴最健康
最好在睡前2小時沐浴。 睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水準,儘快入睡。 醒後沐...
2009-07-13 -
夏季睡覺怎麼吹空調方法
夏日炎炎,熱浪襲人,經常到夜裡還熱氣不退,於是有些人就習慣開著空調睡覺,一直到次日早晨起床。殊不知,這樣做很容易得空調病,對健康危害極大。 西醫:不要開著空調過夜 室內外的溫差過大,極易患頭...
2013-07-01 -
飲食和調節讓寶寶擺脫秋季睡眠困難
寶寶一天裡有6-20個小時處於睡眠狀態,寶寶的睡眠品質很重要。另外,寶寶難哄睡也是不少新手媽媽常遇的棘手問題。所以我們先要找出寶寶“失眠”的原因,一一擊退這些“兇手”。另外,媽媽可以為寶寶添加一些...
2012-09-20 -
夏季睡覺時的三大禁忌
一忌袒胸露腹睡覺 人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變,因此,常有人因胸腹保暖不夠,導致受涼發生腹痛腹瀉。所以,無論天氣多熱,都應在胸部和腹部蓋上被子或毯子,以免受涼而生病。 二忌入睡後開風...
2011-07-27 -
夏季睡覺的三大注意
一忌袒胸露腹睡覺 人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變,因此,常有人因胸腹保暖不夠,導致受涼發生腹痛腹瀉。所以,無論天氣多熱,都應在胸部和腹部蓋上被子或毯子,以免受涼而生病。 二忌入睡後開風...
2012-05-16 -
冬季睡眠有講究,睡覺別穿厚衣服
伴隨著溫度下降,摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素。氣溫變化較大,較易誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。雪天,老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多,年輕人則多是軟骨組織挫傷。 從預...
2011-11-28 -
女性秋季睡眠謹記8忌
忌睡前情緒激動 睡前激動、氣憤、情感起伏,會引起氣血的紊亂,不但直接導致失眠,而且還會傷害身體。因此,睡前一定要控制好自己的情緒,儘量保持平靜,力戒氣惱、憂愁、焦慮,特別不能大動肝火。 忌睡前飲...
2009-10-06 -
秋季睡前必做的三件事
一宜睡前散步 睡前的散步有利於氣血的流通,使氣順血和,可以促進人體完成由動極而返於靜的過程,由此而使人得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在戶外散步,大腦會更顯得清醒,心情會更顯得舒暢,吐故納新的...
2012-06-08 -
秋季晚上睡覺前的三大禁忌
一忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。 二忌娛樂過...
2012-06-08 -
夏季睡覺有哪些禁忌?
夏季的到來,夜間的氣溫及濕度都相對較高,睡眠的品質或多或少都會受到些影響。不少貪涼的人群睡了一常見,醒後,往往會感到腰酸背痛,嚴重的還會頭,白天工作及學習更顯得乏力。那麼,夏季睡眠都就要注意什麼...
2011-06-10 -
夏季睡覺5大禁忌
一:入睡開風扇 入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液迴圈會減慢,抵抗力也相對較弱,如整夜開著電風扇吹著睡覺,極易導致受涼,從而引發感冒。 二:胸露腹睡覺 忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮...
2012-04-29 -
夏季睡覺背部受涼易落枕
清脆的鈴聲把人從酣睡中叫醒,睜開惺惺松松的眼睛從朦朧中坐起來時,發現脖子有點僵硬,酸酸漲漲的,正要轉頭,啊……一個陣痛襲來,脖子竟硬邦邦的轉不過來,嚴重的話連抬頭都有困難,一天的好心情就在此時消...
2012-05-19 -
秋季睡眠注意八大禁忌
小編推薦:哪些方法可以判斷生男生女? 一忌睡前進食 這將會增加腸胃負擔,易造成消化不良,有害身體,還會影響入睡。睡前如實在太餓,可少量進食,休息一會兒再睡。 二忌飲茶 茶中的咖啡鹼能刺激中樞神經系統...
2011-09-10