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老人養生需知6件事 飯後散步傍晚易入眠
老人延年益壽每天必做六件事1刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。2梳頭古醫家探明...
2014-09-25 -
老人養生需慢養 4個步驟越活越年輕
老人健康生活講究四慢1慢進餐老人牙齒殘缺不全,加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液地分泌量減少,簡單發生消化不好。因此,老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。2慢排便不少老年人患有冠心病高血壓等,當蹲下用力排便...
2014-07-15 -
老人養生：4招幫你保護聽力
老人養生：4招幫你保護聽力。歲數大了之後身體的器官和組織都會出現相應的衰退，不僅僅是牙齒會掉光、頭髮會變白，就連聽力也會隨之下降。其實老年人衰老是有個過程的，在這個過程中如果你做好保健工作是可以避...
2017-03-04 -
秋季老人晨跑要注意六個事項
秋高氣爽，最適合早上進行晨跑運動。隨著年齡的增加，身體素質會一天不如一天，為了保持身體健康，很多人會選擇晨練。老年人晨練的方法有很多種，比如說打太極、練舞以及跑步等。跑步不僅能精神百倍，跑步還能預...
2014-06-25 -
老人養生抗擊衰老必知六方面
抗擊衰老必知六方面。雖說衰老是自然現象現象，但很多人不想早早的讓自己的頭髮白掉，牙齒掉光，滿臉皺紋。那你有沒有發現，有的老年人雖然很老了，但頭髮依然很黑，很年輕，這是為什麼呢?其實這主要是她們在...
2016-11-03 -
老人養生保健常識有什麼?
隨著老齡化問題的加重，大家對老年人健康的問題也是越來越關注了，那麼老人養生保健常識有什麼?上了年紀之後還是很注重自身健康的，畢竟機體的衰退很容易讓一些疾病有可趁之機，此時只有不斷的調養好自己的身體...
2016-01-09 -
老人養生的禁忌
老人的健康是現代大多數人的期盼和擔憂，為確保老年人的健康，如何養生就成為了大眾關注的問題。想要有效地達成老人養生的目的，就應該清楚在追求養生 的過程中什麼該做什麼不該做，以下小編就老人養生的禁忌為...
2014-06-27 -
最適合老人養生的3款養胃粥
年紀增長，人體的各項機能不可避免地開始衰退。細胞代謝的減弱，人體的各種臟器功能開始衰退是人類成長變化必然經歷的過程。老年人的腎虛是正常的生理現象，但是為了保持身體的健康，必須進行適當調理。而適宜...
2016-12-13 -
老人養生必吃的六種食物
老年人的身體健康是每個作為子女都關心的話題之一，因為老年人身體各項機能都比較緩慢，對食物的吸收也比較慢，所以在飲食方面老年人要講究一些，不僅要有營養還要容易吸收。下面跟小編來看看老年人養生哪些食...
2016-02-23 -
老人養生需要避開的四個誤區
很多老人熱衷養生，可是卻經常遇到誤區。推薦幾個方法可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 1、跑不如走 運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑步時機體...
2015-12-10 -
冬季老人養心的六大禁忌
冬天也是各種疾病多發的季節，尤其是對於老年人，很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。老人的健康是兒女們的幸福，所以老年人要更加注重保健護理，做到養心護心。 冬季老...
2015-11-24 -
老人養生，搓這些部位竟如此健康！
搓額 左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。 搓鼻 用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。 搓耳 用手掌...
2016-06-30 -
老人養生做套器官保健操
器官健身操一般包括以下幾種。 舌頭操，可預防老年癡呆。舌頭是大腦的先行器官，為了防止大腦萎縮，應該經常活動舌頭，形成對大腦的刺激。早上起床後，將舌頭伸出、縮進10次，然後在嘴外面左右擺動5次。...
2012-05-06 -
老人冬季吃什麼養生 14種食物助老人養生
人一上年齡，什麼疾病都找來了。若是不想吃藥的話，那就要及時從飲食中獲取營養。而琳琅滿目的食物種類，是不是讓你眼花繚亂？因此有人問老人冬季吃什麼養生呢？接下來為大家介紹幾種適合老人冬季吃的養生食物...
2016-11-24 -
老人養生 穿衣技巧要學會
上了年紀之後就不要為時尚而穿衣服了，一定要在保證身體健康的基礎上進行穿衣打扮。尤其是在冬季，老年人千萬不要要風度不要溫度，要一防寒保暖為主。因此老年人在選擇衣服方面就比較嚴格。下面我們就來介紹下...
2016-10-14 -
秋季老人要注意護好這六個部位
頭部。頭部為“諸陽之會”，是人體陽氣最為旺盛的部位。因此，感受風寒邪氣，頭部首當其衝。寒氣入侵頭部，會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等，有高血壓、腦動脈硬化的中老年人，還易發生高血壓、急性...
2017-03-07 -
秋季老人最忌諱什麼 老人記四忌可保健
導讀：秋季氣候乾燥，容易引起秋燥，尤其是老年人更要注意，年齡越大，身體的機能就越弱，對氣候的驟變很難適應，那麼在秋季老年人就忌諱什麼呢?四季養生網小編帶大家一起來瞭解一下。 第一：忌懶 ...
2017-03-07 -
老年人保健 老人養生要做4類運動
老人養生要做4類運動。“最美不過夕陽紅”，老人的健康是兒女們的福分，做兒女的一定要時時刻刻關心老人的身體健康。保持老人身體健康的一種方法——運動，但年齡大了身體的各項機能就會退化，所以合適的運動...
2016-10-09 -
四步驟早春老人養生法
第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2010-06-30 -
【老人養生：年過半百別只吃素】
老人習慣于吃一些清淡的東西，認為肉不好消化，或者認為吃肉不利於養生，因此很多老人很少甚至不吃肉類，實際上這對老人健康是不利的，專家提習慣50歲後，老人應該多吃點肉。>>>老人體味重 如何擺脫“老人...
2017-03-07
