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秋季補腎治失眠的18大食物
立秋已過，說明秋天已經悄悄地來了。初秋是失眠人群高發的季節，而失眠是一件讓人抑鬱和痛苦的事情，所以大家都應該積極找尋應對的方法，讓生活恢復正常。那麼秋季失眠怎麼辦呢?別急，小編這就為大家介紹介紹緩...
2017-03-07 -
秋季吃什麼可以補水 秋季補水食物有哪些
秋季吃什麼可以補水?給身體補水，一年四季都很重要。秋季是一個乾燥的季節，補水更不應該被忽略。除了多喝水，多吃點補水食物也非常有效。那麼，秋季吃什麼可以補水呢? 1、吃糖補水。相比純水而言,含有少量...
2017-03-07 -
10種適合冬季補血的食物
冬季血氣不足就會手腳冰涼，所以冬季養生的一大重點是補血 1、甘蔗 冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位...
2015-11-18 -
男人秋季補腎養生9大法寶
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。特別是在秋季這樣一個特殊的時節，更是需要掌握一些養生之道方面的諮詢！ ...
2015-10-27 -
秋季補水保濕 6護膚雷區
編者按：秋天乾燥因此要護膚要多補水，但是很多MM卻會走入護膚雷區，補水不當導致膚質變差!那麼秋季皮膚保養有哪些方法呢?補水保濕要注意啥? 補水誤區一：皮膚一感到乾燥就不停噴保濕噴霧 保濕噴霧...
2012-10-16 -
【最佳健康養生秋季補湯推薦您知道嗎？】
秋季，向來是進補的大好時機。而秋涼進補應先調理脾胃，進補之前要給脾胃一個調整適應時期，可先補食一些富有營養又易消化的湯水，以調理脾胃功能。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下秋季健康養生怎麼做，希望...
2017-03-07 -
秋季補腎飲食推薦
秋季補腎的食療方推薦 海參粥 海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎...
2015-09-21 -
春季補血就吃豬肝炒菠菜
立春過後，人們正式迎來了春季的到來，春季陽氣生髮，肝氣旺盛，容易引起脾胃虛弱，並出現便秘、痔瘡出血等症狀。這個時節吃些菠菜，有養血潤燥、降壓通便的功效。 菠菜中富含大量的礦物質鐵，缺鐵性貧血的人飲...
2017-03-07 -
冬季補血多吃9食物
秋冬季是補血的最佳季節，這個時候是炎夏向寒冷的過度期，同時這個時候也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，因此如果這個時候不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。 冬季補血的食物有哪些？ 1、龍...
2013-11-21 -
秋季補充8種營養素 提高免疫力少生病
秋季是收穫的季節，也是病毒肆虐的季節。氣候乾燥、冷暖多變，抵抗力較差的女性稍不注意就會患上呼吸道感染、感冒等疾病。想要防患於未然？小編告訴你，下面8種營養素可以有效提高免疫力。在和疾病鬥爭的過程中，...
2013-09-04 -
美人計：秋季補水“三重奏”
秋高氣爽的季節，心情格外好。沒有太陽光的暴曬，把清涼的衣物疊整齊放入櫃中，轉而換上漂亮的薄衫。可是秋風、灰塵、面部肌膚晦暗且逐漸變得乾燥，會讓每個渴望水靈的佳人心生煩惱。美容專家說，秋季護膚最關鍵的...
2013-09-06 -
鱉甲龜甲能補腎，秋季補腎食物大全！
腎臟的健康標誌著可以長壽，相反，腎虛反而會出現衰老的現象，因此補腎十分重要。那麼秋季如何來補腎呢？補腎應該吃些什麼呢？很多人都在問補腎的食物有哪些？正值秋季之時，小編整理了一些在秋季適合補腎的食物...
2016-08-19 -
蔬菜水果不能補鐵 揭秘春季補血養生誤區
春季是補血養生的最佳時機，春季補血可以調和機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，但有的朋友由於聽信一些傳言，或者迷信古時一些錯誤說法，結果不但沒達到補血的效果，反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看...
2017-03-08 -
男人秋季補腎吃什麼最有效
男人秋季補腎食物 黑色食物：凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟腎有關係。黑豆含有很多維生素E，維生素E是認為抗衰老最重要的營養素，可以...
2016-10-05 -
秋季補鈣 紫甘藍炒蝦皮
秋季是補鈣的最佳季節，各種含鈣豐富的海產品、蔬菜、水果都紛紛新鮮上市，所以秋季是補鈣的好時機！這道紫甘藍炒蝦皮具有補鈣的功效。 材料： 紫甘藍300克；蝦皮50克；油2湯勺；鹽1茶勺；糖1...
2011-10-11 -
春季補血吃紅豆
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效： 紅豆紫米湯 制法...
2017-03-09 -
女性氣血不足易生病 夏季補血多吃9大食物
女性氣血不足會對身體健康造成很大的影響，那在炎熱的夏季女性補血要常吃哪些食物呢？家庭醫生線上編輯為您搜羅了一系列的補血食物，大家一起來補血吧！女人尤需補血女性造血造鐵的功能不及男性，且每個月的經期會...
2016-08-04 -
春季補血養生誤區
春季是補血養生的最佳時機，春季補血可以調和機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，但有的朋友由於聽信一些傳言，或者迷信古時一些錯誤說法，結果不但沒達到補血的效果，反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看常...
2017-03-09 -
秋季補維生素C可保護牙齦
為了全力防禦外敵入侵，人們常要“武裝到牙齒”。而從全面補營養，防止衰老來說，則要“武裝到牙齦”。 人體缺乏維生素C時，很容易導致牙齦營養不良，從而引發牙齦的萎縮退化，再加上年齡的增長，更易促使牙齒鬆...
2017-03-10 -
秋季補腎睡眠是最佳方式
俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思就是安穩地睡個...
2017-03-10
