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秋季進補適宜吃的四大食物
1、芋頭 芋頭富含澱粉,營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,鈣14毫克,磷43毫克,鐵0.5毫克,維生素C10毫克,維生素B10.09...
2012-09-29 -
秋季進補 秋季進補的禁忌
1.不要暴飲暴食: 一般人到了秋季,由於氣候宜人,實物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,進而轉化成脂肪堆積起來,使人發胖。因此,秋季不要放縱食欲,避免大吃大喝。 2.少吃刺激食品: 秋季應...
2012-10-15 -
老年人秋季進補維生素原則
中老年人也需要全面補充維生素和礦物質,這樣才可滿足中老年人對營養素的特殊需求。不是所有的蔬菜都富含維生素C,水溶性維生素C在洗菜時容易丟失,維生素C在烹調時溫度過高或加熱時間過長會大量遭到破壞,...
2012-08-22 -
秋天進補食譜有哪些?
在秋天是進補的時節,在這個時候可以選擇多吃一些進補的食物能夠給我們的身體帶來更好的滋補效果,及時進補不能不是一定要吃一些比較名貴的滋補品,我們在日常生活中也可以自己製作一些進補的湯粥來喝,那麼秋季...
2015-09-29 -
夏天進補食譜吃什麼?
人們一年到晚都在不停的補身體,不管是在冬天或者是在春天都是補身體的最好的時期。而現在人們總會在不停的尋求各種食譜來補自己的身體。今天,我們要來研究討論的是在夏天的時候,人們應該吃什麼來進補。接下來...
2015-10-05 -
秋季進補吃什麼比較好?
燉排骨="text-indent:2em;"> 秋季的氣溫逐漸開始下降,尤其是一天中的早晚會比較冷,這時大家可能就會感覺比較疲乏倦怠,所以此時便是最適宜進補的季節。那如果想要收到明顯的進補效果,應該...
2015-10-06 -
秋季進補湯的做法
可能我們很多人在秋天非常容易出現各種各樣的感冒情況,雖然說感冒是一種小疾病,但是是長久的感冒也會給我們身體帶來很大的困擾,需要我們進行身體現在也可以吃一些對身體有幫助的食物,秋季進補湯是一個非常不...
2015-10-08 -
秋季進補的湯怎麼做
秋季是感冒高發的一個季節,成為很多人特別煩惱的一個季節,這個季節我們一定要採取一些相應的護理措施,減少出現疾病的威脅,可以多喝一些湯,幫助我們提高自身的身體素質,還可以幫助我們補充我們體內所需的營...
2015-10-08 -
秋季進補的8大禁忌
1.忌無病亂補。 無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖,血中膽固醇增多,易誘發心血管疾病。 2.忌虛實不分。 中醫的治療原則是虛者補之,不是...
2011-09-29 -
24節氣之冬至進補食譜大全
麻油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤,食鹽、麻油適量。 [做法] 菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。 [功效] 通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。 羊肉燉蘿蔔 [配料] ...
2011-12-21 -
秋季進補 男人壯陽該吃啥
壯陽的食物1 :蝦 蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效...
2012-10-09 -
肝病患者有哪些秋季進補方法
秋季是養生的好時節,為了提高肝病患者以及亞健康人群的生活品質,下面為大家講解如何進行秋季進補。 肝臟是人體最要的器官,它的解毒功能是我們身體健康的保障,因此,秋季進補顯得尤為重要。秋季進補不僅...
2012-10-12 -
女性秋季進補 根據體質吃什麼好
女性秋季應根據體質進補 陰虛:陰虛的人由於體內陰精缺少,相對來說陽氣亢盛,因此容易上火,進補不當更易火上澆油。這類人群大多體型偏瘦、脈細、口幹、眼幹、睡眠差,治療應以養陰兼疏通為主,多用黑礬、當歸...
2015-11-01 -
【養生指南之秋季進補的注意事項】
根據中醫“春夏養陽、秋冬養陰”的原則,現在已經進入秋季進補的季節,但秋季進補也不可亂補,與白露的養生進補相同的是,這個時候的養生保健應注意五方面的內容。 首先,無病就不需要進補。如果無病隨意進補...
2017-04-16 -
秋季進補,“四大名補”顯奇效!
秋季是最容易患病的季節,秋季也是最適合進補的季節。秋季進補吃什麼呢?小編推薦“四大名補”。下面我們來看看“四大名補”各有什麼進補食譜吧。 一、蓮子 蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享...
2015-11-03 -
秋冬進補食譜有哪些
我們生活中很多食物是可以達到養生的效果的,不同的食物產生的效果也會不同,所以不能隨意的選擇,在選擇食物之前一定要對它有一個大概的瞭解,這樣才能夠放心的進行,才能更好的幫助我們補充身體中所缺的一些營...
2015-11-14 -
中醫師:秋季進補有這些禁忌
中醫師:秋季進補有這些禁忌1忌無病亂補“無疾不吃藥,無病不亂補”應該是生活常識,現在人們生活好了,就總想著吃補品,“以妄為常”,反而動搖了身體的基礎,誘發現代疾病,或增加得病風險。所以在用藥物進補前...
2017-09-20 -
秋季抗寒吃什麼?秋季進補吃什麼肉?
秋季抗寒食物 1、含鐵高的食物 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。...
2017-10-19 -
秋季進補原則 秋涼進補宜先調脾胃
秋天一到,氣溫逐漸下降,人們便習慣的想到要補身。因為人們經過炎熱的夏天,身體耗損大,而進食較少,當天氣轉涼時節,調補一下身體,是有必要的。 不過,該怎樣調補才有益健康,確實要研究。有人認為,補,就是...
2016-04-28 -
秋季養生小常識 秋季進補10大養生禁忌
根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,進補也有應注意的禁忌。下麵為你講解秋季進補有哪些禁忌,讓你在秋季時能夠達到最好的進補效果。 禁忌一:以藥代食。 很多人,認為只...
2016-04-28