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秋季喝湯 好處多多
各種煲湯營養都極為豐富，並且易於消化吸收。多喝湯對調節口味，補充津液，增強體質都非常有利，尤其在秋燥的季節。 開胃： 飯前先喝少量湯，好似運動(運動產品，運動資訊)前的熱身運動，先使消化器官...
2012-09-06 -
秋季女人補血6款粥 補出紅潤好氣色
女人補血很重要，現在正值秋季，女人吃什麼可以補血呢？不妨試試一些補血粥，比如七錦糯米粥、羊乳紅棗粥、芝麻龍眼粥、胡桃枸杞粥等，輕鬆擺脫女人血氣不足問題，讓女人面若桃花，更美麗更健康。 一、七錦...
2012-09-05 -
中醫推薦：秋季排出體內濕氣有妙招
對於秋季拔罐，人們看法不一。部分人認為，夏天濕氣大，加上長期待在空調屋裡，人體內積聚了很多濕氣，應該多拔罐除濕；另一部分人則認為，秋天到了，天氣漸漸轉涼，拔罐容易使寒氣進入體內，因此不應多拔。 中...
2016-10-10 -
秋季養生 5大補藥膳粥首選推薦
編者按：喝粥養生一直是中醫們所推崇的養生方式，那麼乾燥的秋季喝什麼粥，既保證不上火又能滋補呢? 秋季養生 推薦五大進補藥膳粥 一、冰糖蓮子羹。 去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱...
2012-08-28 -
秋季滋補養生6大湯水
1.沙參玉竹蜆鴨湯 用料：本湯取北沙參30克，玉竹30克，蜆鴨一隻，味料適量。 製作：先將蜆鴨剖殺，去除毛及內臟，洗淨血污，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗淨，然後將上述湯料同放進湯煲內，先用中...
2012-08-10 -
15款秋季養生湯粥做法大全
1.芝麻粥： 搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟後，拌入芝麻同食。 秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥...
2012-08-10 -
秋季養生食譜之梨篇
梨，又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁，甘甜清香，風味獨特，營養豐富，故有“百果之宗”的美譽。宋代邵雍在《食梨》中寫道“願君莫愛金花梨，願君須愛紅消梨。金花紅消兩般味，一般顏色如胭脂。紅消食...
2012-08-10 -
以下食譜 女人秋季更養生
鴿肉、羊肉、海參、淡菜 許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液迴圈不良，或肢體末梢血管血液迴圈障礙，...
2012-08-10 -
乙肝患者秋季養生食譜大全
乙肝病毒攜帶者，可試試下列養生湯。 蜂皇漿凍乾粉(膠囊) 服法:遵醫囑，或每日1～2粒。 功效:有滋補強壯、益肝健脾、止痛解毒的作用，提高機體免疫功能，促進細胞再生，以及抗衰老。乙肝病毒攜帶...
2012-08-03 -
秋季健身如何健身 這4種是首選
秋季健身如何健身 這4種是首選1秋季愉悅身心——戶外太極戶外太極可調節情緒，每天打30分鐘左右，打完後渾身就活動開了，心情也比較愉快。之後再閉目養神，靜坐一會，動靜結合，放鬆身心。2要的就是安全——...
2016-08-26 -
發燒的物理降溫的方法
方法步驟： 01 冷敷頭部，準備好一塊乾淨的毛巾，然後放入冰水中浸泡好，然後稍微的扭幹後放在額頭。沒20分鐘要更換一次。可以快速的降溫，並且給你舒適感。 02 溫水擦身。準備好60攝氏度...
2014-11-07 -
秋季最合適的保健瑜伽動作
秋季最合適的保健瑜伽動作簡易坐正坐，交叉雙腿，讓脊椎向上伸展，保持身體放鬆狀態。閉眼，調整呼吸，將注意力集中于呼吸，深長、緩慢。保持5～10分鐘。動作功能：使身心安寧、緩解精神壓力。仰臥抬腿式仰臥，...
2014-09-15 -
老中醫話秋季養生秘密
此為天地間陽消陰長，氣候由熱轉寒的過渡時期，草木開始凋零，自然界盡顯肅殺之氣。與此同時，人體的陽氣也由夏季的向外宣發轉變為向內收斂，呈現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。 基於人體和大自然的這一規律，中醫養...
2015-09-23 -
冬季降火最佳食療法
冬季天氣比較的乾燥，所以很容易上火。降火的食物有哪些呢？心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同的哦！看看各自對應的降火食療是什麼吧！ 一、心火 主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；...
2016-11-25 -
冬天吃海帶可以禦寒
海帶又叫做江白菜，是一種生長在海底岩石的澡類，海帶富含鐵、鈣、碘等，具有很高的營養價值。中醫認為，海帶性寒味鹹，生長在冰冷的海水中具有抗寒之性，所以冬季食用海帶具有溫補腎氣之功效。今天小編介紹海帶...
2016-11-25 -
秋季小兒感冒怎樣預防有效
方法步驟： 02 秋天天氣變得非常乾燥，給寶寶補水非常必要，每天都隔段時間喂寶寶一次水。寶寶免疫力低容易感冒，所以每天我都帶寶寶到戶外活動1-2個小時，讓寶寶呼吸外面的新鮮空氣，接受陽光照射。 ...
2015-01-20 -
男人秋季最適合做的8項健身運動
男人秋季最適合做的8項健身運動1太極拳太極拳要求的腹式呼吸對養肺有事半功倍的效果。太極拳的腹式呼吸尤其是逆腹式呼吸，可使橫隔升降幅度加大，提高肺活量，使呼吸功能得到改善，保證氣體交換和代謝的正常進行...
2014-09-12 -
小兒發燒物理降溫方法有哪些
方法步驟： 01 其實，不僅僅是我老公，其實有很多家長都不知道孩子發燒了該怎麼辦，作為媽媽是要懂點這些基本的常識的，以免遇到時手足無措。 02 回到家裡，我第一時間給孩子再探熱一次，發現...
2014-12-16 -
吃辣禦寒？10類人吃辣會要命
吃辣禦寒？10類人吃辣會要命1口腔潰瘍辣椒具有強烈的刺激性。口腔潰瘍的人吃辣椒不僅會引發疼痛，還會使潰瘍面擴大，加重口腔潰瘍。2便秘辣椒的刺激性較大，會加重便秘症狀。痔瘡患者進食後還可能引起痔靜脈充...
2017-02-06 -
內熱體質的人容易上火是什麼原因 秋季怎麼降火
內熱體質的人秋季易上火中醫認為，在人體內有一種看不見的“火”，它能產生溫暖和力量，提供生命的能源，推動生命的進程。從某種意義上說有火則生、無火則死，火在一定的範圍內是必需的，但超過正常範圍就是邪火了...
2013-12-05
