內熱體質的人秋季易上火
中醫認為， 在人體內有一種看不見的“火”， 它能產生溫暖和力量， 提供生命的能源， 推動生命的進程。 從某種意義上說有火則生、無火則死， 火在一定的範圍內是必需的， 但超過正常範圍就是邪火了， 就會表現出病症， 統稱“上火”。 中醫認為上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。
引發“上火”的具體因素很多：情緒波動過大， 受涼， 傷風， 嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品， 貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒， 缺少睡眠等都會導致“上火”。
上火分為虛火和實火。 正常人的陰陽是平衡的。
根據部位， 上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。 中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫做“上焦火”， 把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫做“中焦火”， 把便秘、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。 又按臟腑開竅， 把目赤腫痛稱“肝火”， 鼻扇氣喘稱“肺火”,口舌生瘡稱“心火”等等。
“上火”是中醫的說法， 但在西醫， 卻有著不同的解釋。 從西醫來看， 上火的種種表現往往是局部感染。 比如口唇周圍， 咽部等的感染， 還有牙齦紅腫、出血等， 這些都是炎症的表現。
那麼， 如何才能做到合理去火呢?
首先要多飲白開水， 促進體內“致熱物質”從尿液或出汗途徑排泄;就食物而言， “苦”味食品是“火”的天敵， 苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍首當推薦。 另外有些去火的食品可以嘗試， 但也需對症。 比如吃蓮子湯去心火， 吃豬肝可去肺火， 喝綠豆粥去胃火， 喝梨水去肝火， 吃豬腰去腎火。 上火和心理狀態也有密不可分的關係， 保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
