-
秋季養生應多吃薯類食物防便秘
進入9月，我們剛度過了白露節氣，而中秋節就在下個星期。白露過後，早晚溫差大，秋季陰氣逐漸加重，秋意漸濃。這個時期的養生，大家需要注意預防秋燥，滋陰益氣，其中預防便秘也十分重要。在飲食方面，想要預防便...
2016-09-12 -
秋季犯困吃五種食物抗疲勞
想甩開秋日難以言喻的瞌睡感，擺脫昏昏欲睡的窘況，除了喝咖啡提神外，你還有其它選擇。營養師表示，日常飲食中適度食用含有糙米、燕麥等五穀根莖類；杏仁、核桃等堅果；以及黃、紅、綠豆等豆類食物，對於改善秋...
2016-10-21 -
秋季裡最適合吃的10食物
最近幾天終於有了秋天的感覺，早晚的風都涼涼的，讓人感覺很舒服。進入秋季後，日常飲食也要有所改變，有些食物可適量多吃，有些食物則要慢慢減少了。下面我們就來看看秋季飲食的要點，以及哪些食物適合秋天食用...
2016-10-21 -
男性秋季需潤肺 三大食物幫助你
秋季天氣乾燥，很多人都會出現的上火的症狀，例如嗓子疼，皮膚乾等等。秋季男性朋友們更應該多吃一些潤肺的食物。在潤肺的食物中，白色食物的潤肺效果是最好的，那麼秋季潤肺要吃哪些食物比較好呢? 秋季潤肺，...
2017-02-23 -
男人秋季補腎 吃七種食物
核心提示：秋季是男人進補的季節。男性在秋季多進食羊肉、山藥、鴿子肉等食物，可以經濟實惠地補腎。 秋季是男人進補的季節，很多男人在秋季都會比較容易困乏，更嚴重的甚至會出現不舉等現象，影響夫妻生活，這...
2017-02-23 -
秋季養生重在潤肺 10大食物潤肺清熱
專家指出，秋季到了，養生要注意潤肺滋陰，其中潤肺是最為重要的，那如何潤肺更有效？更有利於身體的健康呢？當然是從飲食入手啦！下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。 專家建議飲食原...
2016-09-26 -
秋季多吃白色食物清心潤肺去秋燥
“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些白色食物。有四樣白色食物是秋季的應季佳品，雖然看似普通，卻有著獨特的營養價值。秋季不妨多吃這4種“白色食物”,對抵抗秋燥效果極好。你可以以這...
2016-09-21 -
秋季適宜養胃的時間和食物
進入秋季，天氣乾燥，秋季養生，不少人都知道要防秋燥，但也別忽略了養胃。因為秋季天氣轉涼了，受到寒氣侵襲，加上飲食不規律等原因，導致腸胃疾病高發，所以秋季養胃也是首要任務，那麼秋季養胃食物有哪些？...
2016-11-02 -
秋季滋補先排毒 九種廉價高效的排毒食物
如今人們吃的東西種類越來越多，一些街邊的小吃更是成為很多人的新寵，吃的人只管享受美味，而對於是否乾淨是否營養也都欠缺考慮。而這樣就會給身體造成毒素堆積，不容易排出體外，從而誘發各種疾病，所以在秋季...
2016-09-18 -
蜂蜜有助養胃 推薦秋季養胃十大食物
專家指出，秋後天氣越來越冷，而且雨水減少，陰氣逐漸上升。從中醫來看人容易被“涼燥”（秋燥分溫燥和涼燥）侵襲，出現健康（健康食品）問題。那秋天應該如何養胃呢？養胃吃些什麼好呢？下面就趕緊和小編一起來...
2016-09-14 -
秋季多吃鹼性食物 清肝養胃
秋冬季節天氣也逐漸變涼了，身體需要更多的熱量，秋季意味著進補黃金季節的來臨，但不恰當的進補方法不僅收不到預想的效果，有時還會損害健康。秋季飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物，少食酸...
2016-10-17 -
秋季吃什麼食物能降血壓呢
秋季是血壓容易升高的一個季節，而這也是秋季要吃降壓食物的原因。秋季吃什麼食物能降血壓呢？下面跟著小編一起來看看吃什麼能降血壓吧！ 什麼食物能降低血壓呢？ 1、芹菜 芹菜含酸性的降壓成分，對免...
2016-10-17 -
6種食物幫你秋季補水
天氣乾燥的秋季，很容易就會出現缺水的症狀，所以補水是女性朋友秋季養生保健不可缺少的。今天，為大家推薦6種具有補水功效的食物，快來一起看看都有哪些吧。 6種食物幫你秋季補水 石榴：晶瑩剔透的石榴...
2016-10-17 -
秋季補血必吃的3種食物
秋季是補血的最佳的季節，在這個季節是炎炎夏日向寒冷的季節的過度期，同時在這個時候我們身體的抵抗力會變差，因此如果這個時候我們及時的進行調理的話那麼就可以讓我們也擁有一個好的身體哦。 秋季補血要多...
2016-10-17 -
秋季嗓子疼痛怎麼辦？推薦4大食物療法
秋天嗓子疼怎麼辦1羅漢果滋陰潤肺、生津止咳的作用。提高機體免疫力的作用比較突出。可緩解秋燥造成的乾咳、咽幹、咽痛、口幹、口渴等。2菊花茶能緩解症狀，秋菊有明目祛燥功效,尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽...
2016-08-16 -
秋季排毒降火的7大食物
秋季吃什麼去火，秋季天氣比較乾燥，讓大家的火氣節節上升。那秋季吃什麼去火呢？也是大家最關心的問題，而在這個季節，人們的胃口也會大增，所以排毒也是非常必要的。因此，在秋季去火排毒成為大家秋季的必修課...
2016-09-14 -
秋季銀耳不可少 5種秋季必吃白色食物
秋季養生有哪些食物是不可缺少的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 1、蓮藕 中醫認為，生藕甘，寒，無毒。熟藕甘，溫，亦無毒。具有消瘀清熱，除煩解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宮出血等）、化痰...
2016-09-12 -
秋季脫髮當心“禿頂” 8種護髮食物不得不吃
秋季乾燥脫髮8種食物保護發質1全穀類食物全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷...
2014-09-18 -
10種食物快速提升秋季免疫力
很多身體的問題都可以通過食療來緩解，今天就給大家找來一些對於人體增強免疫力有益的好夥伴，每天都要均衡地補充這些食物，攝取適量的營養成分，讓身體更強健有活力！ 1.低脂優酪乳 當然，不僅僅是低脂...
2016-10-13 -
秋季裡最適合養肺的食物有哪些
肺部是掌管著人體呼吸的重要器官，人體如果沒有了呼吸那麼生命也就不存在了。所以養護肺部是非常重要的，秋季裡氣候比較乾燥，這樣的氣候條件對於肺部的健康是非常不利的，應該要多吃一些潤肺的食物來保證肺部健...
2016-10-11
