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秋季飲食養生常識
秋季飲食: 秋季三個月的飲食總原則:宜少食辛味,多食酸味,即減少食用辛辣口味的食物,如:蔥、薑、蒜、韭菜;多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同,是以養人體陰氣為本。 飲...
2015-09-22 -
【敢問秋季飲食保健您知道多少?】
進入秋季的時候,天氣漸漸的涼起來,尤其是晚上。所以在秋季的時候一定要注意吃些保暖防寒的食物。那麼大家對秋季飲食保健知道多少呢,下面小編就為您詳細的介紹。 下面我院專家將為您推薦3款秋季飲食保健食...
2017-03-07 -
【秋季飲食保健之羊肉與什麼同食容易致病】
由於漫長炎熱的夏季,身體能量消耗的大,進食最卻少,因此,在氣溫漸低的秋季,應調補一下身體。羊肉是一種非常受歡迎的肉食,那麼,羊肉與什麼同食易致病呢?下面我們一起來瞭解。 節令美食:在秋季裡,羊肉...
2017-03-07 -
秋季飲食的注意事項
【導讀】中醫認為,秋季是人體陽消陰長的過渡時期。肺主秋,肺氣虛,則人體對不良刺激的耐受下降,易生悲傷;肺主養收,所以肺要以養為原則,適當進補,才能長壽健康。 秋季養生和秋季飲食的注意事項 起居...
2015-09-20 -
孕婦必看的秋季飲食禁忌
有位婦女連續三年在秋季流產,她自己懷疑是習慣性流產,可細心的醫生卻發現,她愛吃的大閘蟹和甲魚才是胎兒的致命殺手。那麼,秋天對於准媽媽們來說,在飲食方面又該注意什麼呢? 一、孕期准媽媽秋季營養要...
2010-09-06 -
秋季飲食調節 多吃牛肉好處多
導讀:牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。 1、牛肉含鉀和蛋白質 鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水準低會抑...
2017-03-07 -
秋季飲食最宜養陰潤燥
傳統醫學認為人與自然是和諧統一的整體,春夏兩季陽氣盛,此時養陽可得“天助”;而秋冬養陰則和我們習慣在傍晚澆花的道理一樣,春夏猶如中午的太陽,此時澆花淋下去的水分會被蒸發掉一大半,而傍晚澆花不但不...
2010-08-13 -
秋季飲食要注意 四大禁忌要牢記
導讀:大家都知道秋季非常的乾燥,所以秋季也要特別注意飲食,少吃燥熱的食物,多吃清熱解毒的食物。養生要從細節做起。 秋季養生飲食禁忌: 1、忌大吃大喝 秋季飲食要注意適量,切不可放...
2017-03-07 -
秋季飲食中哪些食物有滋補養生的作用
秋季天氣非常乾燥,這個時候需要吃哪些食物有易滋補身體,具體哪些食物有滋補養生的作用?這個秋季在飲食中怎麼搭配嗎?接下來就跟小編來盤點一下滋補養生的食物吧! 第一菜:蓮藕 秋令時節,正是鮮藕應市...
2014-10-10 -
孕婦秋季飲食禁忌
金秋時節,此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口,讓人饞涎欲滴。然而它們具有活血化淤的功效,有可能會導致流產。有位婦女連續三年在秋季流產,她自己懷疑是習慣性流產,可細心的醫生卻發現,她愛吃的大閘蟹和...
2010-09-20 -
秋季飲食小常識您知道多少呢
【導讀】秋季是一個比較容易乾燥的季節,雖然人的精神狀態在秋季容易差,不過這可是個收穫豐收的時節。大量的新鮮果蔬在這個季節出售,要想完成一個良好的秋季飲食食譜,並不是一件困難的事情。如果在秋季養生,...
2014-12-09 -
秋季飲食重在潤燥生津 5大降火生津潤燥食療
專家表示,經過一個漫長炎熱的夏季,人們的脾胃多有損傷,消化功能尚處於脆弱狀態。因此,剛入秋不宜大補,應以調理脾胃功能為主,為秋冬寒冷季節進補打下良好基礎。 秋季食物宜選潤燥生津類 立秋雖然標誌著秋...
2014-09-01 -
秋季飲食以潤燥為主 兩款防秋燥食療
中醫認為,燥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。因此,燥邪傷人,容易耗人津液,所謂燥勝則幹,所以人常常出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、大便幹結、皮膚乾燥的現象,因此秋季的飲食養生應以防燥養...
2014-08-13 -
初夏來臨便秘吃什麼好 改善飲食排毒又養顏
1.多吃纖維食物現代人的飲食不規律,吃的過於辛辣,這是便秘的主要原因之一,要多吃高纖維的食物,如:胚芽米、麥片、豆類、水果、蔬菜、海藻、穀類、菇類、蒟蒻等等,可以促進腸胃的蠕動,解決便秘的問題。 ...
2017-03-08 -
秋季飲食八大禁忌:吃海鮮易過敏 吃甜食長痘
在很多人眼中,口舌生瘡,四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到“上火”的名下。“上火”不僅跟氣候等外界因素有關,還和飲食有一定關係。當出現以下“上火”症狀時,請好好反思自己的飲食習慣,並及時進行...
2013-09-04 -
秋季飲食多食用青菜 養肝護胃
導讀:秋季氣候乾燥,容易使人肝火旺盛而心煩氣燥容易傷肝傷肺,加之氣候溫差變化較大,更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病,引起肝病的發病和復發,因此,專家提示秋季的養肝護肝就變得尤為重要。 秋...
2017-03-08 -
秋季飲食菜譜禁忌
經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調補一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好...
2010-10-13 -
秋季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問?四氣調神大論》說:“秋三月,此謂容乎,天氣以急,地氣以明。早臥早起,與雞俱興...
2017-03-08 -
秋季飲食攻略
按照中醫“春夏滋陰,冬秋養陰,四季條例,各有所重“的理論,秋日裡我們應重于養陰護陽,一般來講,秋天最好選擇食用一些以滋陰壯陽、溫補血氣、增強體質抵抗力,起到潤澤臟腑、養顏護膚的效果。 秋天的飲食結...
2017-03-08 -
秋季飲食及藥膳防治胃病
山藥百合大棗粥:將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。...
2010-09-03