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飲食排毒 人體保持健康必清的12種毒素
人為什麼會得病?除了細菌外,更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素,我們的身體才會保持健康活力。然而藥物並非健康的製造者,一方面,藥物通常會引起副作...
2011-12-27 -
秋季飲食養生:早粥晚湯
吃法一:早粥晚湯 身體健康 秋天保養要滋陰防燥。在飲食上,可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”,飲食結構以清淡為主。在秋季進補前,脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養,又易消化的食物,...
2012-10-23 -
辛辣生冷食物吃不得 秋季飲食禁忌大盤點
由夏到秋,天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發,腸胃疾患增多、“熱傷風”等。秋季由於陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,...
2012-08-21 -
秋季飲食要注意
立秋之後,氣溫開始逐漸下降,但餘熱尚存、秋陽肆虐,加上入秋後水較多,濕氣較重,容易導致濕熱鬱積於身。初秋0之際的膳食搭配上需要注意:不宜過食生冷,特別是生冷瓜果不宜隨意多吃(秋季是瓜果成熟的黃金季...
2012-09-25 -
吃什麼可以排毒 專家告訴你如何通過飲食排毒
1、豬血:豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後,能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應,從而使這些有毒有害物排出體外。 2、鮮果汁和菜汁:...
2012-04-12 -
秋季飲食養生:預防“秋膘”要吃什麼?
多吃這些食物讓你的“秋膘”去無蹤 脂肪能夠在人體中“肆虐”,主要是由於體內內分泌不足。因此,減肥最根本的方法,就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡的作用。 減肥的首選蔬菜便...
2012-11-15 -
秋季飲食養生的四個“首選”
潤燥 首選蓮藕 荷蓮一身寶,秋藕最補人 立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等,其中蓮藕為首選。 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、...
2011-09-12 -
生理期女性的飲食排毒法
女性生理期的飲食排毒法。女人特有的生理期,也是特有的排毒最佳時期,女人女生到要抓住這個好時機,排除體內毒素。 月經期 清涼肌膚補水為先 時間:月經來的第一天到末端一天 體內變化:體內荷...
2011-11-22 -
老年人秋季飲食保健原則
中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹,舌幹少津,大便於結,皮膚乾,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽...
2012-09-24 -
秋季飲食養生的8個小常識
秋季如何飲食養生 第一、常吃有助養胃的食物 比如南瓜、小米等。秋季是消化道疾病的高發期,頻繁吃肥甘厚味之物會讓脆弱的腸胃“雪上加霜”,此時應該吃一些有助養胃的食物,比如南瓜、小米、圓白菜、...
2015-09-06 -
“四不要五建議” 女性秋季飲食養生
雖然天氣仍然炎熱難耐,但是秋天已到了。每到轉季的時節,都是女人養生要注意的時候,特別是秋季乾燥易上火,女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編為大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。一、秋季特點...
2013-09-23 -
女性秋季飲食四個禁忌 喝粥好處多
秋季到了,逐漸涼快起來的天氣給我們帶來好心情,但是飲食方便也要記得改善了。秋季胃口好,但是女性朋友不要暴飲暴食,生冷刺激的食品也儘量不要碰,因為秋季細菌的傳播會加快。而且最好多喝些粥,下面一起看看秋...
2013-09-12 -
秋季飲食養生 養陰首選蜂蜜
立秋雖已過大半月,但高溫天氣還在繼續,所以我們要在秋季來臨之前做好保健工作,讓自己安然度過秋季。那麼秋季保健該從什麼地方入手為最佳呢?下面就來看有關秋季飲食保健的一些事吧。潤燥 首選蓮藕荷蓮一身寶,...
2013-08-29 -
秋季飲食養生的三大誤區
誤區一:“一年之內,秋不食薑” 過去有句老話:“一年之內,秋不食薑;一日之內,夜不食薑。”那麼,秋天和夜晚真的不宜吃薑嗎?營養專家表示,秋季並非絕對一點也不能吃薑,關鍵是不能“多食”和“夜間勿...
2011-08-26 -
秋季飲食保健:六類人群吃月餅要留心
月餅宜鮮不宜陳吃鮮莫吃陳 因為月餅含脂肪較多,存放過久,容易發生變質。新鮮月餅圓正飽滿,感觀好,鮮味濃,味美可口。陳月餅油脂已氧化酸敗,失去原有風味,甚至產生一種令人不快的“哈喇”味,更不利於健康...
2009-09-27 -
養生 如何調整秋季飲食結構?
秋季天氣逐漸變涼,秋風一起,雨水減少,溫度下降,氣候變燥,人體會發生一些"秋燥"反應,秋燥易傷津液,故秋季飲食調養主要以潤燥滋陰為主。另外,秋季氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加。...
2009-09-02 -
推薦 秋季飲食調理宜忌須知
秋天進補要依據身體虛症的類型和程度,合理安排,不可亂補。如果原本沒有虛症的人亂用補藥反而會引起負作用。虛症同時又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症進補才能達到良好的效果。例如,有些人在秋天大量吃...
2009-09-16 -
秋季飲食的9大注意
早餐不可省: 長假期間有了充分的時間可以睡懶覺,有時候起床晚了連早餐也省了。但睡醒後,處於十幾個小時的空腹狀態,假如不進食,夜間分泌的胃液缺乏食物的中和,易導致胃腸不適。 細嚼慢嚥: 吃得...
2010-09-19 -
夏日排毒季 飲食排毒6大原則
如果,你總是便秘,長痘痘,膚色暗沉那就說明你的“體內毒素”已經堆起來了,要迅速地執行體內排毒計畫,才會讓你的皮膚漂亮,身體健康又輕盈。那麼夏日如何排毒呢?一起瞭解一下吧!1、海帶功效:降低膽固醇、排...
2013-07-29 -
秋季飲食四原則:貼秋膘應有度
秋天來了,氣候宜人,人的食欲也開始變得更好了,很多人也開始為了迎接冬天的到來大肆進補,那麼這些做法是否正確呢?秋季飲食有什麼注意事項?其實,專家表示秋季是一個養生的季節,但是以下的4個注意事項是絕對...
2013-09-29