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男性夏季養生之道:常吃生蠔多喝養生粥
男人在夏季吃什麼對身體有好處你知道嗎?炎夏來一些適合男性養生的粥怎麼樣?哪些食物是適合男士夏季養生的,今天小編就為大家推薦一些適合男士夏季養生的食物,讓男士朋友們能夠健康的度過這個炎熱的夏季!男人夏...
2013-05-28 -
秋季養生之飲食養生篇
季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則,飲食宜養陰,滋潤多汁。其具體原則如下。 1.養肺為要 秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥,很容易傷及肺...
2017-03-10 -
秋季養生之運動養生篇
金秋時節,天髙氣爽,是運動鍛煉的好時期。此時機體活動隨氣候變化而處“收”的狀態,陰精陽氣也處在收斂內養階段,所以秋季運動項目不宜過猛。 1.登山 登山是一項集運動與休閒為一體的健身養生運動。登山可...
2017-03-10 -
秋季養生之起居養生篇
秋季的氣候變化較大,早秋熱濕,中秋前、後乾燥,晚秋又以涼、寒為主,所以人們在起居上應提髙警揭,注意養生。 1.睡眠調節 秋季,天高風勁,使肺氣收斂,因此睡眠應做到“早睡早起”,睡眠時頭向西臥為好。...
2017-03-10 -
秋季養生之房事和藥物養生篇
(一)節制房事 中醫學認為,在秋季應注意順應自然界收藏的規律,節制房事,蓄養陰精。這點對於中年人特別重要。因為當人年過40歲以後,陰氣由旺盛逐漸減弱,到了老年精力更加衰退,是自然的趨勢。如果能善自...
2017-03-10 -
秋季養生之情志養生篇
秋季,在精神調養上也應順應季節特點,以“收”為要,做到“心境寧靜”,這樣才會減輕肅殺之氣對人體的影響,才能適應秋天的特徵。如何才能保持心境清靜呢?簡單地說,就是要清心寡欲。私心太重、嗜欲不止會破壞...
2017-03-10 -
嬰幼兒冬季養生之道 爸媽冬季不用愁
冬季寒冷,嬰幼兒由於年紀尚輕,無法自己照顧自己,照顧小孩的重擔就落在媽媽的肩膀上了,那麼面對嚴寒,媽媽們如何照顧寶寶呢?照顧寶寶要注意些什麼呢?下面一起來瞭解一下吧!合理飲食冬季是感冒的高發季節,寶...
2013-12-30 -
夏季養生之道 先要養氣
進入夏季以後,天氣下降,地氣上騰,萬物都處於活躍時期,萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起,使情志愉快,心中沒有鬱怒,使體內陽氣能夠向外宣通開發,這就是適應夏季,保護長養之氣的道理,那麼夏季養生之道都有...
2011-04-22 -
中老年人春季養生之道
中醫養生之道一、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合...
2015-02-27 -
中年男性夏季養生之道
人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,要學會“養生”。 生活要規律 無論工作還是家務應忙而有序,分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的...
2009-07-06 -
高血壓患者冬季養生之道
冬季是心腦血管疾病肆虐的季節,很多的高血壓患者最擔心這個季節。高血壓是導致心腦血管疾病的最主要因素,因此,一定要及時控制血壓,並保持血壓的穩定,這樣才能安全過寒冬,那麼高血壓患者在冬季該如何養生呢?...
2013-12-27 -
糖尿病冬季養生之道
在一般情況下,冬季的血糖要比春秋兩季高,而夏季是一年中血糖最低的季節。因此,糖尿病最容易在冬季復發或加重,應特別注意保健才行。同時,寒冷會刺激交感神經,使之興奮,使體內兒茶酚胺類物質分泌增加,易使血...
2013-12-27 -
夏季養生之道:不同體質女性如何飲食養生?
人分多種體質,不同的體質表現出的特徵不一樣,飲食和藥膳調理也會不一樣,那麼各類體質的女性該如何養生呢?下面就給女性介紹下各類女性的養生之道。1、金型人:豬肝有潤肺補肝的功效體質特點:體形比較瘦小,但...
2015-07-07 -
上班族春季養生之道
春天的氣候更加的潮濕,隨後氣溫也在隨之升高,但是各種細菌還有病毒則更加的容易滋生。所以說,在春天裡我們必須要做好保養身體的工作,這樣才能夠更好的提高身體抵抗力,預防患有各種疾病的可能。上班族由於...
2015-03-18 -
腦血管患者春季養生之道
>>>推薦:老年人常曬腳心保健康 早春時節乍暖還寒,預防腦血管疾病,首先要注意保暖,尤其是老年人,不宜過早地脫去冬衣。 及時就診:若出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬...
2010-03-12 -
冬去春來中醫教你春季養生之道
春氣奮發。《內經》雲:“春三月,夜臥早起,廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和,多作戶外活動,呼吸清新空氣,舒展筋骨,流通血脈,可增強神經系統對氣候的適應和調節功能,提高抗病能力。肝病、高血壓...
2011-03-10 -
女性秋季養生之皮膚乾燥應對方案!
導語:對於女性來講,是受不起歲月的摧殘的,隨著時間的流逝,女性的皮膚就漸漸失去光澤,特別是到了秋季皮膚乾燥等問題也都一併找上你。讓你護理都護理不過來。但秋季乾燥,因此皮膚乾燥是最大的問題。 為什...
2013-03-07 -
秋季養生之寶寶護理小常識
導語:秋天到來,此時正是促進寶寶生長發育的好時機。也是寶寶護理的重要時機,如何把握好這個時機呢?我院專家特此介紹幾項關於秋季兒童保健的要點,希望家長及時關注.讓我們的寶寶在這個美好的秋季健康成長。...
2013-06-08 -
男性按摩保健秋季養生之要素!
導語:立秋之後,秋季養生也有考究。而男士們的秋季養生也不容忽視,補水當然是所有秋季養生人群中不可或缺的一個重要要素。而按摩穴位也能保男性健康。下面我們來看看幾點男性秋季養生的要點吧! 1、補充維...
2013-04-08 -
秋季養生之飲食篇
秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏於乾燥,這個時節乾燥的氣候很容易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,皮膚乾燥,便秘等症狀,因此,秋季養生關鍵就是要防燥。其實,調整飲食就可以...
2013-08-08