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自製五款能養顏的秋季養生茶
現在雖然已經處暑好多天了，可“秋老虎”的高溫天依然勢頭不減，老年人難免滋生出種種不適，常喝下列幾種方便自製的養生茶，可以提高肌體抵抗力，解除疲勞、抗衰養顏、減肥降脂……真是好處多多哦。 自製...
2016-08-26 -
秋季養生 早睡不易上火
秋天容易上火，除了空氣乾燥等原因，作息時間也有很大影響。秋季養生，早點入睡就不容易上火。 秋季養生：早睡不易上火 秋三月是氣候轉變的時節，此時自然界陽氣漸收，陰氣漸長。“白露”後雨水漸少，...
2016-08-22 -
秋季養生喝什麼粥效果好
秋季喝粥特別養人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。 秋季養生喝什麼粥效果好 1、...
2015-09-29 -
秋季養生排毒食物有哪些
一、秋季養生排毒食物有哪些二、運動養生排毒法三、養生排毒的注意事項秋季養生排毒食物有哪些1、蓮藕蓮藕有利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是,應該注意的是生藕性寒,有清...
2016-09-09 -
秋季養生秘訣 飲食宜少辛多酸
【導讀】秋季的氣溫溫差較大，所以較夏季來說，我們的生活方式也會有所不同，自然的飲食方面也是有許多方面要注意的？如果稍不注意就會因為飲食問題而使身體受到傷害，所以這就需要我們掌握一些秋季飲食的小常識...
2014-10-12 -
秋季養生吃南瓜 改善秋燥價值高
導語：入秋氣候變得乾燥，隨之出現的還有秋燥症，但是同時秋季也是進補的好時節。這個時節，最應該多吃的就是南瓜。中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣，清熱解毒的功效。南瓜中富含瓜氨酸，維生...
2017-03-06 -
秋季養生 秋季老年人7大飲食原則
秋季到來，老年人在秋季中一定要注意皮膚衛生和室內的通風，老年人由於體內細胞衰亡和體內各種代謝不可避免丟失蛋白質，以及隨機體老化，體內分解代謝的加強，氮的負平衡就難以避免，若在加上蛋白質攝入量的不足...
2017-01-01 -
食譜推薦：老年人秋季養生不妨吃這些
養生之道網：老年人秋季養生食譜有哪些？秋季氣候乾燥，容易燥熱消化不良，老年人的飲食要盡可能預防秋燥，注意飲食的平衡，那麼老年人秋季養生食譜有哪些呢？下面養生之道網為您介紹一些老年人秋季養生食譜，看看...
2015-09-10 -
氣候變化異常 秋季養生須防哪些疾病突襲
秋天來了，氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道疾病的高發季節。因此要注意根據天氣適時...
2010-09-13 -
秋季養生需預防的疾病
秋季要預防呼吸系統和消化系統疾病 秋天穿衣要適度。俗話說，春捂秋凍。除早晚氣候稍涼需添衣服外，一般不宜過快地增添衣服。適當凍凍，可提高皮膚和鼻黏膜的耐寒力。但是，凍要凍得有度，倘若秋末氣候涼寒...
2010-09-08 -
秋季養生須防腸胃和呼吸道疾病
秋天來了，氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道疾病的高發季節。 穿衣適度防感冒 ...
2010-09-07 -
秋季養生：番茄瘦小腹 7大蔬果減肥有奇效
7大蔬果減肥有奇效1瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的...
2014-08-29 -
秋季養生多喝湯 營養又美味
導語：秋天雖然比較短暫，但是卻很乾燥。如皮膚乾燥皸裂、毛髮不榮，口幹、鼻幹、咽幹，舌幹 少津、少汗，乾咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結等等。秋季減輕或防止秋燥的發生，除了要多補充一些...
2017-03-06 -
老年人秋季養生保健
一、老年人秋季養生保健二、 秋季老年人吃什麼比較好三、老年人秋季養生應注意的事項老年人秋季養生保健1、秋季時節飲食調養大家在秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養,多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳...
2016-08-22 -
秋季養生粥的做法與功效
一、秋季養生粥的做法與功效二、喝粥的好處三、秋季養生湯秋季養生粥的做法與功效1、黑芝麻粥材料:粳米50克、黑芝麻6克、蜂蜜適量。做法:先將黑芝麻研成粉末然後同粳米共熬成粥即可。功效:黑芝麻具有潤腸通...
2016-08-22 -
糖尿病秋季養生小常識
一、糖尿病秋季養生小常識二、糖尿病患者血糖控制在多少正常三、高血糖患者飲食上應注意什麼?糖尿病秋季養生小常識1、滋潤養陰秋季天氣乾燥,中醫裡面“燥”也是一種損傷人體的邪氣,最容易損傷肺。而糖尿病患者...
2016-08-21 -
女性秋季養生茶有哪些
一、女性秋季養生茶有哪些二、女性秋季養生食譜三、女性秋季養生注意事項女性秋季養生茶有哪些1、陳皮薑茶做法:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳...
2016-08-20 -
兒童秋季養生食譜
一、兒童秋季養生食譜二、兒童秋季養生水果三、兒童秋季養生注意事項兒童秋季養生食譜1、百合粥食材:百合30克,粳米100克,冰糖適量。做法:百合泡軟後,與粳米一起加如清水熬煮成粥。加入冰糖,再略煮一會...
2016-08-20 -
秋季養生防燥怎麼吃
一、秋季養生防燥怎麼吃二、秋季養生防燥的注意事項秋季養生防燥怎麼吃秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,皮膚乾燥,便秘等症狀,重者還會咳中帶血,所以秋季養生要防燥。秋季調養應遵循“...
2016-08-20 -
男士秋季養生食譜
一、男士秋季養生食譜二、秋季男士養生有益的水果食物三、男士秋季養生的注意事項男士秋季養生食譜1、雙耳湯材料:銀耳、黑木耳、冰糖調理方式:先將木耳和銀耳以溫水泡發,清洗乾淨後一起放到蒸碗裡,加入適量的...
2016-08-20
