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秋季養胃蔬菜
秋季養胃蔬菜1、土豆土豆富含膳食纖維等營養素,吃後可刺激腸道蠕動,能緩解便秘。新鮮土豆煮後在水中仍能保持塊狀,吃起來口感很面,所以適合做湯。最常見的就是西餐中的紅菜湯,也叫羅宋湯,把土豆、胡蘿蔔、紫...
2016-10-05 -
秋季養胃吃什麼粥好
一、秋季養胃吃什麼粥好1、白果腐竹粥白果12克,腐竹50克,粳米100克。將白果去殼去心,同腐竹、粳米同煮為稠粥,可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效;腐竹為豆製品...
2016-10-03 -
好喝又簡單的秋季養胃粥
一、好喝又簡單的秋季養胃粥1、紅薯甜粥原料:紅薯150克,粳米50克,烏梅肉25克,糖適量。做法:將紅薯削去外皮,洗淨後切成丁,放沸水鍋內焯一下,撈出備用;烏梅肉洗淨,切成小塊待用。粳米用清水淘洗乾...
2016-10-01 -
秋季養胃的食物
秋季養胃的食物1、南瓜:滋養腸胃南瓜中含有豐富的果膠成分,能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯,簡單方便。2、胡蘿蔔:增強脾胃抵抗力胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉...
2016-10-01 -
秋季養生要“補”更要“通”
許多老年人對秋季進補存在認識誤區，即只重視進補而忽略了體內的迴圈流通。醫學專家發現：很多老年人需要的不是“補”，而是“通”，只要體內通暢，平時食物中的營養基本可以滿足身體的需要，不講科學地盲目進補，...
2011-05-04 -
秋季養生重在潤肺 秋季潤肺應該注意什麼
秋季養生重在潤肺肺是身體的重要器官，如果把心臟比作皇帝，那肺就是宰相，沒有宰相的輔佐，皇帝也很難當，也就是說如果一個人的肺不健康，一定會影響到心臟，我們通常聽說的“肺心病”就是因肺而影響到心臟，導致...
2015-08-21 -
秋季養生保健常識有哪些
現如今隨著社會生活的快速發展，人們由於不注重自己的飲食，導致自身出現了各種各樣的問題，營養不均衡是主要的一個大問題，所以我們在秋季一定要進行一些養生工作，補充體內營養所需，多進行一些體育運動，詳細...
2015-12-05 -
秋季養腎補腎該怎麼吃 推薦三種食療方法補腎健身
推薦三種養腎補腎的食療方法1益智仁粥材料：粳米50克，益智仁5克。做法：將益智仁研為細末。將粳米淘洗後放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停...
2015-10-08 -
秋季養生 自我保健按摩謹防面癱
編者按：面癱症狀主要有口眼歪斜，閉眼時無力，甚至是閉不上。這些症狀造成的原因很大一部分是由於天氣的變化而造成的，比如受涼、受風寒等等，那中醫有哪些按摩手法可以防止面癱呢? 1、雙手拂面：四指併...
2012-09-04 -
秋季養生保健招 按摩加上食療祛濕健脾胃
編者按：當下已經是秋季了，但是天氣依舊炎熱，在這樣的氣候裡，應該做好祛濕健脾養胃準備，以防疾病入侵。那麼該如何做呢?下文介紹了不錯的方法，一起去看看吧! 初秋養生 按摩加食療祛濕健脾胃 立秋...
2012-08-21 -
秋季養生喝什麼花茶呢
能夠擁有健康的身體可以說是最幸福的事情，我們才能有足夠的精力去工作和更好的去享受生活，但是想要擁有健康的身體離不開我們對身體的保養，尤其是到秋季天氣開始轉涼之後我們更要注意調整好日常飲食，其中有很...
2016-01-11 -
健康之路秋季養生的方法
每當季節變換的時候很多人都容易出現一些疾病，尤其是在秋季天氣開始轉冷和氣候乾燥，很多人就會出現咳嗽以及感冒等現象，有些人還會讓皮膚變得特別乾燥，如果我們能夠掌握一些養生的方法通過飲食和生活習慣的調...
2016-01-11 -
視頻教學_秋季養生怎麼練瑜伽最好
養生之道網：秋季養生怎麼練瑜伽最好？秋季是個練習瑜伽的好季節，可以改善皮膚，修養身心，那麼秋季養生怎麼練瑜伽最好呢？下面養生之道網為您介紹秋季養生怎麼練瑜伽，看看吧。 秋季練瑜伽有什麼好處？ 秋季是...
2015-11-09 -
推薦：三款女性秋季養生食譜
蓮子百合煲瘦肉 原料：百合３０克，蓮子３０克，豬瘦肉３００克。做法：將豬瘦肉加入蓮子和百合，隔水燉熟，調味即可。（注意：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋裡面蒸。） 功用：除了潤燥養...
2012-09-28 -
秋季養肺的食療偏方
一、秋季養肺的食療偏方1、川貝雪梨豬肺湯豬肺洗淨切塊，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨；川貝母洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切成小塊。各種物料全部放入沸水鍋內，文火煮兩個小時，調味後隨...
2016-09-24 -
秋季養胃家常食譜大全
一、秋季養胃家常食譜大全秋季空氣有時會變得很乾燥人們如果不注意平時的飲水量,就很容易出現上火的情況。應該在這個季節健脾養胃。一起來瞭解一下健脾養胃的三款藥膳。1、紅參苓術燉牛腱紅參味甘微苦性平,能大...
2016-09-24 -
秋季養肺偏方
一、秋季養肺偏方1、洋參銀耳羹藥方：百合30克，西洋參片 3~5克，天冬10克，銀耳20克，先將百合、銀耳洗淨以溫水浸泡30分鐘，加適量清水，慢煎熬至銀耳爛熟時，加洋參片、天冬再煮10分鐘左右，放白...
2016-09-24 -
為什麼要在秋季養肺
一、為什麼要在秋季養肺肺主氣,司呼吸,開竅於鼻。中華醫學認為,秋令與肺氣相應,秋天燥邪與寒邪最易傷肺;呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發,所以秋季保健以養肺為主。1、秋季養肺順應自然精氣內聚...
2016-09-23 -
秋季養肺的中藥
一、秋季養肺的中藥1、玉竹玉竹味甘、微寒、性平，歸肺、胃經，有養陰潤燥、生津止渴的功效。適合於肺胃陰傷，燥熱咳嗽，咽幹口渴。適合乾咳但少痰，或者口燥咽幹的，以滋陰清熱生津止渴。玉竹多跟沙參、麥冬等藥...
2016-09-22 -
秋季養肺吃哪些食物好
黃帝內經告訴我們,秋季對應的器官是肺,肺是人體最重要的呼吸器官,心為將,肺為相府之官,如果心臟被譽為是國王的話,那肺就是宰相,肺的地位就可想而之。一個人不喝水能活7天,但是如果5分鐘不呼吸,人就會死...
2016-09-22
