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入秋謹記調心養肺 秋季養生“四防”不可忘
在如今這樣的秋季，需要多做一些鍛煉，這樣不僅可以提高內臟器官的功能，還可以調心養肺，但是專家說尤其秋季早晚的溫差比較大，所以在健身的時候，需要防受涼感冒、防運動損傷、防運動、防秋燥。防受涼感冒秋日清...
2013-08-25 -
秋季養生重養肺 8種白色食物防燥又去熱
肺屬金，在五行中對於白色，我們不妨多吃以白色食物來預防秋燥，不但能防燥去熱，還能健脾益胃。下麵分享秋季養生最佳的8種白色食物。 肺屬金，對應白色滋陰潤燥 五臟中的肺對應五色中的“白色”，在季節...
2012-10-11 -
秋季養生 六種水果吃出健康
1、山楂 山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。 此外，山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手...
2014-09-07 -
秋季養生 秋天吃什麼水果養生好
秋天是收穫的季節，各種水果紛紛上市，那麼秋季要吃什麼水果最有助於養生呢？ 1、鮮棗 鮮棗中含有豐富的維生素C、因此具有“維生素丸”的美稱，此外新鮮的棗中也含有各種礦物質、葡萄糖、碳水化合物...
2015-08-31 -
秋季養生吃什麼 推薦六大養生水果
1、山楂 山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。 此外，山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手...
2014-10-12 -
秋季養生少吃寒涼水果
氣溫雖然略有下降，但“秋老虎”的餘威還是讓人喊受不了，空調照舊吹，西瓜繼續吃，但醫生提醒，經過一個長夏後，人體的消耗大，特別是老人和小孩，大多脾胃虛弱，所以，儘量告別寒冷飲料，寒涼的水果也最好別...
2014-09-07 -
秋季養生養肺為主 推薦這些養生湯食譜
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 秋季養生以養肺為主 秋季是收穫的季節，也是重要的養生季節。秋季天氣特點是風多雨少，氣候乾燥。中醫認為是由熱轉寒，陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變...
2014-11-30 -
秋季養生要養肺 秋季如何養肺潤肺
俗話說“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而秋季天氣乾燥很容易傷肺，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。因此，秋季一定要注意對肺臟的保護。很多人說著注重養肺...
2015-08-31 -
秋季養生先養肺 冬來不受罪
常 笑 宣 肺 專家說,養肺的方法多種多樣,"笑"可能是最"便宜"且有效的一種.中醫有"常笑宣肺"一說.而現代醫學也有研究證明,笑對機體來說的確是最好的一種"運動",不同程度的笑對呼吸器官,胸腔...
2009-08-28 -
秋季養生必吃的11種水果
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利...
2010-09-29 -
秋季養生最適合吃的六類水果
山楂：女性和兒童飯後可吃點鈣含量最高 營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。 此外，山楂裡因含三萜類烯酸和黃...
2012-08-30 -
秋季養生吃哪些水果
1、柚子 糖尿病和肥胖患者的佳選柚子碳水化合物最低 營養分析：每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對於肥胖者而言，無疑是好消息。醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰...
2012-10-23 -
秋季養生 寶寶適合吃什麼水果
1、梨： 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 2、荸薺： ...
2013-09-24 -
秋季養生吃什麼水果適合?
1、鈣含量最高的是山楂 女性和兒童飯後可吃點 鈣含量最高的是山楂 營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。 ...
2010-10-16 -
男人秋季養生吃什麼水果好
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。特別是一些漂亮MM，秋季又比較易乾燥，那麼怎麼拋掉這些煩惱呢，在這個秋天就要多吃水果，吃什麼水果最營養呢，下面就為你介紹下這個季節帶有保健醫療性質的水...
2013-10-15 -
男人秋季養生吃啥水果好
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。特別是一些漂亮MM，秋季又比較易乾燥，那麼怎麼拋掉這些煩惱呢，在這個秋天就要多吃水果，吃什麼水果最營養呢，下面就為你介紹下這個季節帶有保健醫療性質的水...
2013-10-24 -
秋季養生應以養肺滋陰為先
我們的身體在不同的季節會有不同的反應，秋季因為受天氣的影響，人體容易出現皮膚乾燥、咳嗽、喉嚨痛等症狀，給正常的生活造成了不小的困擾，此時重視養生的朋友就要注意了，要調整好自己的飲食，專家提醒，在秋...
2013-02-02 -
秋季養生 養肺護肝
中醫專家認為，秋季養生，養肺護肝最關鍵。秋季乾燥，氣燥又易傷肺，容易引發肺部疾病。立秋過後，肺功能開始處於旺盛時期，因此要加強調養，使肺氣不要過偏，宜養陰、潤肺。 當心“秋老虎”依舊傷人 立...
2013-06-04 -
秋季養生 必吃的六大類水果
秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了？到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高？不同體質的人又該如何挑選呢？ 山...
2017-05-26 -
秋季養生值得收藏的7款水果潤肺粥
秋季養肺水果有哪些： 富含維生素的紅棗，可提高人體免疫力，預防秋季感冒，維護呼吸道與肺部粘膜層的健康；還有清熱生津，潤肺化痰的荸薺；蘋果、梨、葡萄、柚子、香蕉、山楂、石榴、甘蔗、椰子、枇杷等均是...
2017-08-22
