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秋季養生要注意 秋季健康的小常識
秋天天氣涼爽,這個季節人體的生理反應非常明顯,許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此,入秋後,養生保健應有所調整。秋季養生保健的小常識有哪些? 1、避免過早地添加衣物 初秋,暑...
2017-03-07 -
秋季養生小常識 如何保持健康好身體
在大多數人眼中,秋天是個乾燥,易生病的季節,這就需要我們在生活中多多注意,不要讓自己受涼感冒。那麼,下面51養生網小編給大家推薦一些秋季養生的小常識,希望對大家有所幫助。 一、早睡早起精神好 早睡...
2017-03-07 -
中老年人秋季養生保健4點小常識
秋季時節飲食調養 大家在秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養,多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳)和水果,還可以防止身體缺水誘發皮膚乾燥瘙癢。 秋季少洗澡、多泡腳 秋季不要每天都洗澡,每天洗澡會...
2017-03-07 -
秋季養生吃什麼 秋季健康養生小常識
秋季健康養生小常識 秋季養生保健知識 秋季養生吃什麼 秋季如何養生 秋季養生吃什麼?秋季健康養生小常識有哪些呢?俗話說一場秋雨一場寒,如今秋老虎剛過,進入了正式的秋天,因為冬季較為寒冷,所以在秋季...
2017-03-07 -
秋季養生小常識你瞭解嗎
3.忌多多益善。 在補藥的時候千萬別過量,任何服用補藥過量都有害健康。我們平時都認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”其實這樣認為是不科學的。如果過量服用參茸類補品可引起腹脹,不思飲食;過服維生素C...
2017-03-07 -
秋季養生禁忌 秋季養生小常識
三忌重進輕出 隨著人民生活水準的提高,不少家庭天天有葷腥,餐餐大油膩,到了秋天,天氣轉涼,人們的味覺增強,食欲大振,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人,使人睡眠充足,汗液減...
2017-03-07 -
秋季養生保健五種常識
秋老虎不可怕,可怕的是自己不去注意秋季養生保健。保持良好的生活習慣,保持良好的心情,保持良好的飲食習慣,秋老虎,不過是“紙老虎”而已啦。 1.秋季養生保健之鍛煉。 要增加戶外運動。秋季是外出鍛...
2015-10-19 -
秋季養生的十大常識
由夏到秋,天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發,腸胃疾患增多、“熱傷風”等。秋季由於陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,...
2015-10-19 -
秋季養生7個常識提高睡眠品質
[秋季養生7個常識提高睡眠品質] 秋季本來就是一個讓人困乏的季節,俗話說“一夜好睡,精神百倍。徹夜難眠,渾身疲憊。”今天就教大家秋季養生之道——如何睡的舒服?如何睡出健康? 1、忌長時間開空調、電...
2017-03-07 -
【幼兒的秋季養生保健小常識】
一、留意起居調節 秋季,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整。“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”幼稚園的作息時間變換了,幼兒家長也要與幼稚園的要求相一致,為幼兒買個小鬧鐘,督促幼兒...
2017-03-07 -
【幼兒秋季養生保健小常識】
秋季來臨,氣溫漸變,天氣變得乾燥涼快,溫差較大,幼兒體質較弱,免疫力不強,輕易感冒。那麼,秋季幼兒該如何進行保健養生呢?總體看來,應該注重以下幾點: 一、留意起居調節 秋季,自然界的陽氣由疏泄...
2017-03-07 -
冬季養胃小常識 格外留意胃部不適
導讀:胃部一旦有不適、隱痛和大便隱血等小恙情況,要及早處理,胃病是日積月累的結果。因此,要格外留意胃部發出的不適信號,及早吃藥調理,斬草除根。下面四季養生網小編告訴大家,冬季如何養好自己的胃。 ...
2017-03-07 -
秋季養生小常識 老人養生的健康養生法
秋初,就是夏末初秋過渡時節,天氣也有所波動,時而陰雨,時而睛,時而朝覺秋意晚來涼,而午後又讓人覺得夏暑還未真正離去。老人養生的飲食提示,很多老人經常覺得口幹,沒有唾沫,或者唾液稀少。醫學上稱其為生...
2016-11-21 -
秋季養生小常識 白領養生7不要
秋天是由夏天炎熱到冬天寒冷的一個過渡季節,在這個季節裡溫度變化比較隨意性、天氣比較的乾燥,那麼作為白領的你該怎麼樣養生呢?今天小編就來介紹一下白領們的秋季養生的常識,並且推薦一些食譜幫你調理身體...
2013-08-26 -
秋季養生小常識 著重吃喝動三個方面
導讀:秋季的氣候比較乾燥,身體比較容易缺水;秋季又是容易上火的季節,所以飲食要比較清淡;秋季比較涼爽,很適合戶外運動,四季養生網小編從三個方面來介紹秋季最有效的養生。 吃 秋季飲食原...
2017-03-08 -
兒童秋季養生小常識 寶寶如何養生
養生常識是如今很多人都會去關注的,那麼你知道兒童秋季養生小常識嗎?知道寶寶如何養生嗎?今天我們就來和大家介紹一下寶寶秋季是如何養生的,要注意什麼,家中有寶寶的朋友可以參考下。 兒童秋季養生小常識...
2016-09-19 -
以味養胃:四款秋季養生粥
以味養胃:秋季養生粥 粥能補益陰液,生髮胃津,健脾胃,補虛損,最宜養人;粥能和胃補脾,潤養肺燥,秋季養生非粥莫屬。 1、玉米棒渣粥 “玉米是當之無愧的第一黃金主食”,其中所含的“全能營養...
2015-09-24 -
秋季養生小常識 適合秋季食用的飲食
秋季天氣還是轉涼,很多人脾胃不能夠快速適應,導致出現各種各樣的疾病,你知道哪些食物比較適合秋季食用嗎?下面請大家跟著小編一起來瞭解一下。 1、主食及豆類的選擇:大米、小米、玉米、蕎麥、大麥...
2016-11-02 -
秋季養生小常識 老年人養生多喝白開水
核心提示:現在老年人的健康問題已經得到了大家的一致關注,但是對於飲食和飲水等問題上,很多人卻沒有得到足夠的重視,涼白開水是老人的最佳飲料,我們一定要重視起來。 人每天都要喝水,涼白開是家家必備的飲...
2017-03-09 -
秋季養生小常識 食療氣虛應補哪些食物
現在越來越多的人開始養生,不同季節都對應不同的養生方法。你知道秋季吃什麼食物可以治療氣虛嗎?今天小編帶來了秋季養生小常識教大家怎麼食療氣虛! 氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音...
2016-04-28