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秋季養生需要動起來
方法步驟: 01 冷水浴 所謂冷水浴,就是用10℃~20℃的冷水洗澡,秋季的自然水溫多是在這一範圍內,大家可以根據個人的體質等進行適度的調節。 需要注意的是,洗冷水浴必須採取循序漸進的方法。所謂的...
2015-10-09 -
秋季戶外晨練
方法步驟: 01 注意衣著,防止感冒。 秋季,早晨氣溫較低,不可能如同夏季那樣穿著單衣就出門鍛煉。尤其是老人,早晨醒來後不要馬上起床,因為老年人椎間盤鬆弛,突然由臥位變為立位可能會扭傷腰背部。 ...
2015-10-03 -
寶寶抵抗力差的表現 秋季如何提高寶寶免疫力
秋意漸濃,天氣涼爽宜人,此時最適合進行戶外運動了!家長早晨運動的時候不妨帶上寶寶一起外出運動,這樣不斷可以鍛煉孩子起床的意志,還可以提高寶寶的免疫力哦!寶寶抵抗力差的表現腸胃不好:抵抗力差的寶寶腸胃...
2016-10-06 -
熱薑水泡手可緩解冬季頭痛
頭疼大多是由於頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙,充血膨脹,壓迫神經而引發的。因此,減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。可以取一個臉盆,倒入溫水,水溫不宜過燙,然後將雙手和腕關節完全浸泡在水中半...
2015-01-23 -
爬山是秋季最減肥運動
養生導讀:進入秋季,爬山成了不少朋友的最愛運動,也有人把爬山列入減肥的行程中,但究竟爬山減肥效果好嗎?其實爬山是減肥者秋季最適合的運動之一,消脂又減壓,大家來看看如何利用爬山來減肥吧! 爬山減肥...
2014-08-25 -
揭秋季上火鼻出血的原因有哪些
深秋時期,天氣乾燥,人體的皮膚與器官都能因為乾燥的天氣而產生病變。其中,在秋季最常見的現象就是上火引起鼻出血,這是為什麼呢? 秋季上火鼻出血是什麼原因? 1、天氣乾燥 乾燥的秋季,特別愛...
2016-11-03 -
秋季咽炎反復發作怎麼辦
秋季氣候比較乾燥,早晚溫差比較大,容易導致上火,引起各種疾病,咽炎患者也日益增多。那麼,秋季咽炎反復發作怎麼辦?如何治療? 咽喉炎的幾個特徵性症狀: 第一,“癢咳”。咳嗽往往伴隨著咽癢,...
2016-08-15 -
秋季冷水洗臉真能預防咽炎嗎
入秋過後,天氣逐漸轉涼,東北地區迎來大風天氣,伴隨大風襲來的還有溫度急劇下降。清晨出門散步晨練迎風走上一會兒,不僅臉上感覺不舒服,有時候還會感覺嗓子幹疼,有痰吐不出,乾咳沒完沒了。因此看來,天...
2016-08-30 -
秋季如何有效預防咽炎復發
秋季是咽炎的高發病,且咽炎反反復復發作,嚴重影響的人們的正常生活。那麼,秋季如何有效預防咽炎復發呢?下面來瞭解下。 1、多喝水 這是任何時候都不能忘記的金科玉律。除了白開水,喝藥茶也不錯。...
2016-08-30 -
秋季坐月子注意三大問題
氣溫漸漸的下降,秋天來臨,秋季早晚溫差大,對於普通人來說也容易感冒多病,而對於正在坐月子的媽媽來說更是一種挑戰。晝夜溫差大,稍不留心就容易引發一些疾病的症狀,這期間最好不要出門,同時也要注意一些事項...
2017-01-06 -
凍瘡治療方法 秋季巧用當歸可把凍瘡拒之門
雖說冬季是凍瘡的高發季節,但在秋末時它已經開始慢慢形成。對於凍瘡的治療除了塗藥膏外,本文推薦大家可以以當歸為主來治療,其效果相當不錯! 為何總會出現凍瘡 在中醫學上,凍瘡的出現主要是因為身體暴露...
2016-10-28 -
蘆薈的功效 秋季家中有這物皮膚少疾病
秋季不僅僅自然環境乾燥,人體也會出現燥熱上火的現象。尤其是皮膚常常會在秋季因為外界的乾燥和內在的上火而出現不適甚至疾病現象,那麼面對秋季出現的皮膚問題該如何做呢?其實不管是飲食、運動還是藥物都能...
2016-09-20 -
燥傷肝腎型秋燥
病因病機:燥久傷及肝腎之陰,上盛下虛。 證候表現:晝涼夜熱,或乾咳,或不咳,甚則痙厥者。 處方:三甲複脈湯主之,定風珠亦主之,專翕大生膏亦主之。 治則治法:腎主五液而惡燥,或由外感邪氣,久羈而傷及...
2017-02-18 -
熱入血分型秋燥
證候表現:秋燥經旬不解,舌絳焦黑,神昏譫妄,斑疹累累。 病因病機:此條營熱不解,必致入血。舌絳焦黑、昏譫煩亂,斑疹俱現,此血熱甚也。此熱入血分。 處方:故用犀角、生地、丹皮、赤芍、元參、連翹,皆涼...
2017-02-18 -
燥氣化火型秋燥
病因病機:諸氣膹郁,諸痿喘嘔之因於燥者。 處方:喻氏清燥救肺湯主之。 治則治法:喻氏雲:諸氣膹鬱之屬於肺者,屬於肺之燥也,而古今治氣郁之方,用辛香行氣,絕無一方治肺之燥者。諸痿喘嘔之屬於上者,亦屬...
2017-02-18 -
燥火行金型秋燥
證候表現:秋燥犯肺,其人陰分素虧,加以身熱汗多氣喘,脈洪無力。 病因病機:此言素稟陰虧,木火易炎,更加身熱汗多氣喘,脈洪,燥熱之狀甚熾。此燥火刑金。 處方:故用玉女煎,滋養腎陰,又清肺熱,俾肺得清...
2017-02-18 -
氣血兩燔型秋燥
證候表現:秋燥犯肺,其人素有咳血,更加身熱頭汗,舌赤脈數,嗆咳益劇。 病因病機:素有咳血,肺氣已傷,加以身熱頭汗,舌赤脈數,嗆咳,是外來之燥火,消爍肺金而致動血。此熱逼動血。 處方:故用葦莖、桃仁...
2017-02-18 -
燥幹清竅型秋燥
病因病機:燥氣化火。 處方:翹荷湯主之。 證候表現:清竅不利,如耳鳴、目赤、齦脹、咽痛之類。 處方:翹荷湯者,亦清上焦氣分之燥熱也。翹荷湯(辛涼法)薄荷(一錢五分)連翹(一錢五分)生甘草(一錢)黑...
2017-02-18 -
邪在下焦兼表證型秋燥
病因病機:燥金司令。 證候表現:頭痛,身寒熱,胸脅痛,甚則疝瘕痛者。 處方:桂枝柴胡各半東加吳萸楝子茴香木香湯主之。 病因病機:此金勝克木也。木病與金病並見,表裡齊病。 處方:故以柴胡達少陽之氣,...
2017-02-18 -
表裡同病型秋燥
病因病機:燥氣久羈,三焦彌漫,外證未解,裡熱又燔,或痛或痹,或結或利。此外邪收束太過,營衛兩郁,水液不布。 證候表現:或痛或痹,或結或利。 治則治法:宜辛涼苦溫合法,表裡分解之。 處方:主以宣白化...
2017-02-18