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教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼？“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”現代醫學認為，腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天，足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
男性保健食療食補處方 如何科學進補
相信很多人都知道生活中的食物能夠幫助我們補腎養生，那麼男性保健食療食補處方 1、山藥羊肉湯 準備好羊肉、山藥、胡蘿蔔和青蒜，還要備上適量的調味品。將青蒜清洗乾淨之後，斜著切片，山藥需要去皮切成小...
2017-01-06 -
氣功是科學的醫療保健方法嗎
原始的氣功是以“舞”這種運動形式出現的。如《呂氏春秋·古樂篇》記載：“昔陶唐之始，陰多滯伏而湛積，水道壅塞，不行其源，民氣鬱瘀而滯著，筋骨瑟縮不達，故作舞以宣導之”。 漢末名醫華佗以“流水不腐...
2012-11-15 -
春季養生保健科學知識
春回大地，萬物復蘇，人也變得活潑精神起來，春季是一個美好的季節，也是養生的好時節。怎樣養生才科學健康呢？ 1、春季宜養神 冬去春來，大自然陽氣開始生髮，人體也一樣進入陽氣生髮之時，容易陽亢陰虛...
2016-02-25 -
科學有效的運動保健操
如何科學地運動，其中有不少學問。只有瞭解了運動的科學原理，才能收到最大的保健效果，以下的幾招希望對你有所幫助。 跳躍運動壯骨骼，每天堅持做上下跳躍的女性，一年後骨密度增加，最易發生骨折的髖部...
2011-08-17 -
賞陸游詩 學保健法
詩人陸游精通醫學。在他近萬首詩歌中，有不少記錄了他三十多年的養生心得及懸壺生涯。甚至也可以這樣說，陸遊的很多詩歌，其實就是治療疾病、保健養生的良方。養生如栽樹 保養元氣即護根“養生如藝樹，培養要得益...
2017-03-07 -
科學保養提高胃脹治癒率
胃腸道的主要功能就是將我們吃進去的食物，通過胃腸壁的肌肉蠕動，以及消化液中的消化酶、膽汁等參與完成的一系列化學反應，從而實現對營養物質的消化和吸收。然而，胃腸道的“工作”並不總是都能順利完成的，幾...
2016-05-26 -
兒童保健 孩子科學補鈣要從三方面著手
兒童時期，橫在家長面的有一個非常重要的問題，那就是補鈣。很多家長都害怕孩子缺鈣，在生活中想盡方法幫孩子補充鈣質。因為缺鈣不但會影響孩子的正常發育，還可能會造成各種不同疾病。家長們都希望自己的孩子...
2016-09-13 -
中老年的科學飲食 老年保健7大原則
現在很多的中老年人都開始注重養生了，意識到保健的重要性了!你們知道中老年養生應該從什麼方面入手麼，其實小編推薦給大家一種簡單有效的方式哦——飲食養生!那麼中老年的科學飲食應該怎麼安排呢，你們知道...
2014-09-29 -
中醫專家稱 保健效果缺乏科學依據
今年“龍寶寶”紮堆出生，專為坐月子的產婦定制的“月子水”也成了網上的熱賣產品，價格從幾十元到幾百元不等，筆者初步算了算，一個月子坐下來，如果真的全程喝“月子水”，要花上幾千元。這些“月子水”對坐月子...
2017-03-12 -
兒童保健品 寶寶補血產品的科學選擇
現在越來越多的孩子都出現了貧血的症狀，導致這種現象最大的原因，應該就是因為寶寶們挑食導致的。而有貧血症狀的孩子，其中出現最多的就是小兒缺鐵性貧血。那麼寶寶貧血怎麼辦呢?很多爸爸媽媽第一反應就是購...
2016-01-13 -
喝水能減肥？科學喝水保健康
到底喝水會不會變胖?或喝水能不能減肥?首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什麼都會胖，連喝水也胖!”。 嚴格來說，喝水會發胖只有兩...
2014-12-06 -
夏季養生保健有原則 如何養生最科學
夏季保健養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。中醫理論認為，從夏至這一天起，此後天氣酷熱而蒸悶，出汗多而...
2015-05-04 -
沒事多做四個保健動作 科學養生預防中風
目錄： 第一章：沒事做做四動作 科學養生防中風 第二章：中醫常識 如何防治中風 第三章：青年人如何防中風 第四章：老人多吃橄欖油可使中風危險降4成 編者按：中風是一種比較嚴重的疾病，嚴...
2012-03-02 -
如何科學保護前列腺
剛剛入夏，氣溫卻一路攀升，不少人喜歡叫上幾個哥們一起喝夜啤酒，一方面消暑乘涼，一方面也聯絡了感情。男科醫師提醒廣大男性朋友們，喝夜啤酒悠著點，小心你的前列腺“傷不起”。 男科專家介紹說，夏天是前...
2011-07-12 -
如何科學保護前列腺呢
蔬菜的營養價值一直得到科學家的推捧，蔬菜對於前列腺疾病的保養有著很多好處。 蔬菜消耗量高可能降低良性前列腺肥大的發生概率，而水果似乎沒有顯著的益處。吃蔬菜最多的人進行良性前列腺肥大手術或良性前...
2011-06-27 -
科學保護肝臟 警惕高血壓入侵
高血壓是現在最常見的疾病，看似高血壓與肝並無實質上的關係，但由於高血壓的特殊性，需要患者每天定時定量的服用藥物，來維持正常血壓，因此很容易引起藥物性肝損傷。另外，脂肪肝與心血管疾病(例如：高血...
2014-04-29 -
夏季如何進行科學的飲食保健
馬上就要步入炎熱的夏天了，夏季也是各種食物最為豐富的一個季節。但是在日常的飲食中如果一個不小心的話，就有可能會給人的身體帶來不好的影響，那麼夏季要如何進行科學的飲食養生呢？ 以清淡為主 中...
2015-04-17 -
孕媽衣著過緊影響胎兒發育 冬季如何才能科學保暖
冬季孕媽媽要怎麼樣科學保暖呢？讓我們從吃穿戴三個方面來研究一下吧。 一、 常吃暖身食物 1、檸檬紅棗蜜 冬天到了，很多人開始吃羊肉驅寒，但是羊肉吃多了容易上火。 這裡專家推薦一道既驅寒又不上火的檸...
2013-03-18 -
教你如何刮痧輕鬆學保健
刮痧堪稱“綠色保健”的物理療法。刮痧無痛，無副作用，疏通經絡、調整臟腑、運行氣血，已達到機體平衡狀態。在家中，我們就可以很方便的進行刮痧自我保健。最方便的莫過於買一把刮痧木梳，早晚各在頭部刮拭30...
2013-02-08
