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冬季坐月子注意事項!
方法步驟: 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物,多吃一些具有溫補功效的食物,促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節,但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
冬天坐月子保暖注意6事項
方法步驟: 01 冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃~ 25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候...
2016-12-07 -
正確的坐月子方法
方法步驟: 01 少食多餐 新媽媽每天應以少食多餐為原則,不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點(大概10點左右)和午點(下午3點左右)。飲食講究品質先行,食物要少而精,食物品種應多樣化,水分要多一些...
2014-09-18 -
坐月子便秘怎麼辦?勿闖入三大誤區
分娩過程消耗了媽媽大量的體力,所以更需要好好坐月子得到恢復。而產後便秘也是坐月子期間常出現的問題。那麼,坐月子便秘怎麼辦?1、分析便秘的原因,調整生活方式。養成定時排便的習慣,有便意時需及時排便,避...
2016-03-07 -
產後第一周月子餐是關鍵 坐月子飲食莫入誤區
我們都知道新媽媽在生產之後,需要補充營養,這樣才能幫助恢復身體,但是很多人都不知道月子裡怎麼吃,下面小編就為新手媽媽們準備了產後第一周的月子餐,讓我們一起來瞭解下。產後第一周月子餐 :1、炒豬肝產後...
2015-07-08 -
坐月子第三周食譜很重要 如何在月子期間補鈣
產後第三周的飲食,是要吸收足夠的營養,還要避免過量,因為吸收過多會導致產婦身體發胖,影響身體健康。所以小編為愛美的媽媽們準備了產後第三周的月子食譜,有需要的媽咪可以一起來學習下。坐月子第三周食譜:第...
2015-07-08 -
坐月子吃什麼最好
方法步驟: 01 生化湯。材料∶當歸8錢,川芎6錢,桃仁5分(去蕊),黑薑5分,炙甘草5分。做法∶1.第一藥∶使用藥方重量十倍米酒(約600cc),浸泡1小時,再以大火煮沸後,改用小火加蓋煮30分...
2014-10-15 -
冬天坐月子不簡單 需謹記注意事項
方法步驟: 01 勤洗頭髮、勤剪指甲。到了冬天由於新陳代謝的放慢,所以大家洗澡之類的清潔就不像夏天那麼頻繁,尤其要是新媽媽在稍微懶散點,很容易忽視個人衛生情況,但是,髒頭髮不僅會損害頭皮的毛囊讓新...
2014-10-14 -
夏天坐月子如何飲食11個飲食攻略助恢復
方法步驟: 01 適當飲用紅糖水,補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質,能夠促進惡露排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會導致新媽媽出汗更多,體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長,最...
2014-09-28 -
夏天坐月子注意事項別犯4個錯誤
方法步驟: 01 不能洗頭、洗澡。一些老人認為,月子裡的人身體比較虛,抵抗力比較差,經常洗頭、洗澡會落下月子病,比如頭痛、關節痛等。專家建議,夏季氣溫高,一般人出汗很多,而新媽媽在“月子”裡由於生...
2014-09-28 -
坐月子吃什麼補血又催乳?分階段飲食最科學
都說女人生孩子就是一次重生,而坐月子就是這次重生的開始,因此,月子坐得好不好對女人的影響很大,而月子期間的飲食更是坐月子的重中之重。坐月子到底該怎麼吃?月子期間分階段飲食補血又催乳。產後第一周:飲食...
2016-12-29 -
論坐月子的科學性
“捂月子”有科學依據麼?“捂月子”沒有任何科學依據,尤其是多數都認為產婦就是一個病人,分娩後尤其需要特殊照顧和護理。其實不然,產婦和正常人一樣,只不過剛生產完,身體比較虛弱,動輒就會出汗不止,身體處...
2016-12-20 -
坐月子大補易引發脂肪肝 產後如何科學進補
在傳統觀念中,人們認為產後女人的身體、元氣等均受到傷害,一定要進行“大補”,雞湯、魚湯、骨頭湯、保健品更是產婦的“硬任務” ,其實這種觀念存在一定的誤區。專家提醒,女性妊娠後,營養過分豐富,而...
2015-09-02 -
科學的月子餐飲食是坐月子恢復元氣的關鍵方法
產後的營養需要比妊娠期還要高,努力做到飯菜的高品質,食物品種多樣化,軟爛可口,並多吃些湯菜,做到幹稀搭配、葷素搭配。1、供給充足的優質蛋白質:一般來說,優質蛋白質的最主要來源是動物性食品,如魚類、禽...
2016-12-26 -
產後坐月子洗頭的科學方法
產後坐月子要如何洗頭呢? 洗髮 1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。 2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓,起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮,因為濕發脆弱易受...
2012-11-02 -
坐月子不能吹風科學麼?
2周前,周英在醫院剖腹產下一個男嬰,住院1周後出院回家。產婦吹不得風喲!從農村老家趕來照顧她的婆婆一來就按照這個觀念來照顧媳婦。房間門窗緊閉,電扇和空調都不能開,不洗澡周英帽子、襪子全部都套上,寶寶...
2016-12-23 -
坐月子怎麼吃才科學
坐月子一直都是女性非常重視的一個環節,是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子,將為以後的身體健康埋下隱患。想要做好月子,我們要從飲食下手,那麼坐月子怎麼吃才科學呢?一、適當增加營養,但不過...
2016-12-21 -
新媽咪來看這樣坐月子不科學
坐月子一般是30天到42天,不同地方不同人,月子時間的長短是有區別的,但是,大家在月子裡都是不能吹風洗頭的,這一點是最常見的,而且有些地方飲食上還不能吃水果蔬菜的,其實,這些做法是不是正確的呢?一、...
2016-12-21 -
坐月子如何科學飲食
產後飲食的原則是:清淡、營養豐富、易消。1、除了雞、魚、蝦、肉外,最好選擇柔軟易消化、無刺激性的溫和食物,如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜等蔬菜,水果方面:蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。2、坐月子的飲食要...
2016-12-21 -
避開錯誤的月子觀念,科學坐好月子
一、產後坐月子錯誤觀念1、 不能多吃水果有人認為水果屬於生冷食物,產婦體質虛弱,不能吃。實際上,水果能供給維生素和無機鹽,其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口癒合。2、 產婦不能吹風產婦在月子裡需要避...
2016-12-21
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女性疑問 坐月子能吃什麼水果
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飲食疑問 坐月子老出汻吃啥
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飲食疑問 坐月子能吃什麼水果
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坐月子常識 紅薯葉怎麼做下奶
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媽媽的疑問 坐月子奶水涼怎麼辦
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坐月子是要多睡覺的嗎?
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飲食疑問 坐月子可以吃蝦嗎
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坐月子什麼食譜即能催奶寶寶吃了還不油膩
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順產多久可以洗頭洗澡坐月子到底是30天
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我還在坐月子長齜牙寶寶吃奶怎麼辦