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【早餐吃雞蛋注意什麼】
雞蛋有著“世界上最營養早餐”的殊榮，早餐吃一個雞蛋，無論對學生、上班族還是老年人都是有好處的。但吃雞蛋也有很多禁忌，只有避開這些禁忌才能更好的獲取雞蛋的營養，下面小編就來跟您說說早餐吃雞蛋的好處和...
2017-02-17 -
不吃早餐竟有這4個危害
早上起來能吃到一頓完美的早餐是件美好的事。吃早餐可以趕走倦怠，讓人充滿活力，還讓人增加幸福感。不過在當下，有很多年輕人懶得吃早餐，原因是晚上睡得太晚，早上起不來，不得不洗漱完畢就匆忙去上班。所以...
2017-02-13 -
老年人早餐不宜過早過多 推薦12種營養食譜
老年人大多數人早上都會起床很早，可是起來後能立馬吃早餐嗎？要提醒老年朋友的是早餐不但不宜吃的過多還不應該吃的太早，這是為什麼呢？在這裡，就來為大家解答一下老年人的早餐為什麼不宜早不宜多吧。老年人早餐...
2017-02-08 -
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼？“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”現代醫學認為，腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天，足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
中醫藥茶之當代科學（2）
臺灣的部分茶園，開設了“茶浴”的服務專案，即在浴盆中泡茶水，供人們浸泡沐浴。茶浴具有護膚之功，尤其是皮膚乾燥的人，浸泡幾次“茶浴”後，其皮膚馬上就變得光滑細嫩。其做法是：一、喝過的綠茶渣（3次的量...
2017-02-17 -
早餐吃得好讓你更苗條
為了能快速的瘦下來，很多美眉拼命的節食，就連每日最重要的一餐——早餐都直接省略，其實這就是很嚴重的減肥誤區。早餐不僅對減肥有幫助，更重要的是對身體健康有益。所以，想要健康快速瘦，別再忽略早餐了。一、...
2017-01-20 -
現代女性產後如何科學坐月子
方法步驟： 01 一個月沒有出門，每天主要的任務就是餵奶、吃飯、在床上休息，前一周就是吃飯的時候，婆婆也不讓我下地吃，不過可以在午後下床走動，那時候我基本一天睡12個小時。 02 我每天...
2014-11-04 -
登山的禁忌人群 如何科學的登山
登山並不是我們認為的所有人都能登的，只要我們做好準備工作都可以去登山的，事實並非如此的，那麼對於登山我們有怎麼樣的認識呢?其實登山有很多的注意事項的，有很多人是不適合登山的，下面就跟小編一起來瞭...
2017-02-13 -
每天洗頭髮真的不科學嗎？
許多人認為頭髮不能天天洗，不然會讓頭髮變得乾燥枯黃，頭皮屑增多。其實這都是錯誤的認識，大量科學研究證明，天天洗髮，才能保持發質的清潔和健康。有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星...
2016-10-31 -
水果代替吃飯減肥不科學
時下很多人 “猛補”水果，以為多多益善。但從某醫院消化內科瞭解到，近來經常有因為吃多了水果而胃痛的市民前來就診。醫生提示，食用水果並不是越多越好。水果含有人體必需的各種營養物質，可以增進食欲，促進消...
2017-02-17 -
寶寶冬季如何科學進補
寒冷的冬天寶寶會出現免疫力下降，體質虛弱的現象，中醫認為，寶寶是“稚陰稚陽”之體，接受任何藥物都是一種負擔。除非醫生認為寶寶的身體需要某種藥物的補充，否則儘量選擇食補。下面就跟小編一起來瞭解下的...
2016-12-16 -
寶寶該怎樣才能健康科學地補鈣？
方法步驟： 01 補鈣先從飲食上入手，食補勝過藥補。多吃含鈣較高的食品，如豆製品，乳製品。 02 讓寶寶適當曬太陽，而且要儘量多露出皮膚，那樣才能讓皮膚吸收陽光中的維D，讓鈣能更好地吸收...
2014-10-14 -
怎樣進行科學的胎教?
方法步驟： 01 音樂胎教最佳時期 進行胎教也是需要科學的安排的，您在生活中就要注意進行合理的胎教的。要介紹貝多芬給寶寶認識，還得要問寶寶的耳朵願不願意呢!胎兒的聽覺從懷孕第13周開始才慢慢得發育...
2016-12-16 -
准媽媽科學曬太陽 寶寶更健康
方法步驟： 01 到自然環境曬太陽 很多人都知道曬太陽有助於鈣的吸收，但一層玻璃很可能使這些努力都付諸流水。陽光中的紫外線有利於合成維生素D，但紫外線無法穿透普通的玻璃。坐在屋子裡隔著玻璃曬太陽實...
2016-12-08 -
高血壓患者科學養生的八個小訣竅
高血壓病患者要強調科學生活，做到“八項注意”： 緩慢起床 醒來後不要急於起床，床上仰臥，活動四肢頭頸3分鐘後緩慢坐起，再下床活動。 溫水洗漱 過熱過冷的水會剌激皮膚感受器，引起周圍血管收縮而升高血...
2017-02-17 -
乙肝患者應注意科學飲水
乙肝患者應注意科學飲水，科學地飲水對肝臟的養護非常重要，現代人生活忙碌，很多人喝水不足，對肝臟造成了損害。很多人有喝茶的習慣，但是如果不掌握科學的方法，同樣會對肝臟造成損害。 乙肝患者喝水過少的...
2012-08-20 -
秋天吃什麼早餐好
一、秋天吃什麼早餐好二、秋季飲食要注意什麼三、秋季吃什麼好 秋天吃什麼早餐好1、早上喝山芋粥可防高血壓山芋和粳米同煮,常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。 2、早上喝芝麻粥治眩暈搗碎芝麻與大米同...
2017-01-10 -
糖尿病足如何科學預防
糖尿病足是老年糖尿病的常見併發症，要積極預防，減少發病幾率。 1.一定不要穿硬的皮鞋，也不要穿緊的襪子。儘量買寬大、足趾部分有足夠大空間的鞋，儘量穿不擠腳的軟皮質的鞋或運動鞋，穿純棉襪子，用溫...
2016-08-16 -
夜間盜汗或是寶寶缺鈣了 嬰幼兒如何科學補鈣
如今，缺鈣給寶寶發育帶來的危害大家已經十分清楚了，對於有臨床經驗的兒科醫生來講，診斷一個寶寶是否缺鈣並不是一件很複雜的事，只要按照規範的診斷程式來做，就可以迅速得出結論。那麼對於家長來講，要如何來診...
2015-12-02 -
如何科學護理新生寶寶的頭部
方法步驟： 01 新生寶寶頭頂的乳痂怎樣去除?新生寶寶的頭皮皮脂分泌旺盛，因此如果不及時清除分泌物，很容易造成頭皮上的贓物積聚，時間一長，便會形成厚痂，這就是所謂的乳痂。因此它屬於一種正常現象，不...
2015-04-14
