-
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼?“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”現代醫學認為,腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天,足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
跟古人學養生 名人的養生妙招大公開
孔子提出“德潤身”,“大德必得其壽”,“仁者壽”,“修以道,修道以仁”等觀點。仁,指的是人與人之間同情、友愛的情感。壽,則有兩層含意:其一是指人的實際壽命;其二是“死而不亡謂之壽”。也就是說,有些...
2016-08-28 -
跟富豪學養生 富豪邵逸夫養生秘笈
長壽秘訣一:勤奮工作 邵逸夫90歲前,堅持每天上班。他認為,晚年小勞有益健康。“我的最大樂趣就是工作,只有保持工作才能長壽。”他年輕時,每天晚上只睡5個小時,中午小睡1小時,其餘時間都在工作。到...
2016-06-03 -
掌握運動方法 科學養胃
由於現在人們的生活水準提高了,很多人都會選擇在晚飯之後出去活動,甚至有一些會選擇在晚餐之後進行大量的劇烈運動,來消化身體的脂肪,那麼究竟這樣做對嗎? 如果你運動前的用餐量很大,而且多半是以含...
2015-07-21 -
辦公室學養生 白領保健小技巧
天天坐在辦公室裡面,你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動,你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面,你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面,也可以有放鬆和養生的...
2011-03-09 -
百歲依舊美麗 與宋美齡學養生
一般女性年過40, 皮膚開始變黑,嗓門變粗,腰圍增加,肚子凸起。然而,宋美齡60多歲時,仍然身材適中,體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨,柔軟潤澤,青春煥發,光彩照人。尤其是她那纖纖十指,...
2017-03-06 -
【辦公室學養生白領保健小技巧】
室內辦公時間長了,往往會覺得疲勞,感覺到壓抑和煩躁。如何巧妙而有效地自我調節、放鬆,順城王府水匯按摩師教白領怎樣調節自己的身心的 音樂欣賞法。放下手頭的活,打開答錄機,來一段音樂。聽什麼呢,首先...
2017-03-07 -
初春皮膚過敏高發 愛美MM如何科學養膚?
踏入春天,相信不少敏感肌的MM都很煩惱,在這個“百草發芽,百病發作”的季節,皮膚過敏尤為高發,仿佛防不勝防。為什麼春季容易皮膚過敏?敏感肌的MM面對似乎“防不勝防”的過敏,如何應對?春季是皮膚過敏高...
2016-02-24 -
職場麗人 巧學養生
編者按:上班族常常面對電腦,工作壓力勞累。皮膚經常不再狀態,枯燥暗黃。上班族如何正確養生保鮮呢?小編今天教你秋季養生辦公室養生好習慣。 首先,一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健...
2012-09-14 -
男性腎虛 科學養腎五步走
1、科學合理飲食 腎臟被稱為人體的“清潔工”,它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日常生活中的不當習慣或行為會成為蠶食腎功能的“殺手”。在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候,需要足夠的水...
2015-05-24 -
辦公室學養生6方法調節OL身心
天天坐在辦公室裡面,你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動,你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面,你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面,也可以有放鬆和養...
2011-06-22 -
遠離這些辦公惡習 上班族必學養生訣竅
白領一個白天的時間都呆在辦公室裡,所以辦公室養生至關重要。一些看似無關緊要的小惡習,如果不加以改正,有可能帶來健康問題。 這些辦公室惡習會讓你短命 1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動...
2016-12-20 -
跟著李時珍學養生 藥膳養生是其精華所在
李時珍,明朝著名的藥物學家和醫學家。在養生方面,李時珍宣導“防重於養,未老養生”的未病思想,這正是如今“不治已病,治未病”的流行觀點。 李時珍的養生學說博大精深,藥膳養生是其精華所在。藥膳,簡而...
2012-05-25 -
紅樓十二金釵的體質學養生法
中醫自古以來就有體質學的思想,但是體質學研究作為一門學科在當代學術界的發展歷程只有幾十年的時間,還是一個較新的領域。因此,體質學也是最具活力的一門學科。 林黛玉 具體來講體質學大概分為平和質、氣...
2010-10-25 -
夏秋季節科學養胃 吃什麼治療胃病
夏秋交替,科學調理胃腸道很重要。由於晝熱夜涼、氣候寒熱多變,許多人的胃病就容易出現。那吃什麼對緩解胃病有好處呢?要遵循什麼原則嗎?切勿暴飲暴食夏秋之交,養胃關鍵是忌暴飲暴食。從功能上看,只有胃通暢了...
2013-09-09 -
科學養胎孕媽早期宜動不宜靜
孕期前3個月是寶寶各個器官成型的時期,也是腹中生命最為脆弱的時期,各種外來因素很容易影響到寶寶的安全和健康,但也有資料表明,孕早期過多的休息反而不利胎兒的發育。那麼,孕媽如何度過孕早期呢?一、孕早期...
2016-12-26 -
飯後開車抽煙是在謀殺你的胃 跟古人學養生4法
飯後我們一般都會做一些事情,你是做什麼呢?是吸煙,吃水果,喝茶,洗澡還是松褲帶呢?如果你在飯後有以上的一項或多項習慣,要提高警惕了,這些生活細節正在謀殺你的胃!飯後做這6件事情 當心在“謀殺”你的胃...
2017-03-16 -
看《讓子彈飛》學養生秘訣
葛優喜歡睡覺 拍戲時,葛優最喜歡的,就是坐在監視器後面,時不時地給演員們說戲。因此導演姜文給他取了個外號,叫“演員組長”。他說:“以後演員表現得好不好,都由葛優說了算,他說過就過,他說不過就不...
2011-01-19 -
養胃看看科學養胃時間表
想要好腸胃 制訂“養胃時間表” 7:00喝杯溫開水。 可以濕潤口腔、食管、胃黏膜,沖刷附著於黏膜的黏液和膽汁,促進胃腸蠕動,為進餐做好準備。還可以補充身體流失的水分,但不宜過多飲水,約100...
2016-02-12 -
佛學養生精髓:66條傳世語錄
養生先養心,從佛家思想裡我們可以讓內心平靜,內心平靜了,則自然會去順應自然的規律,下面是66條佛家經典語錄,與大家共勉: 1.人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。 2.如果你不給自己煩惱,別人也...
2013-03-07