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緩解咽喉炎,可以常識這五種健康養生食物
咽喉炎一般是由細菌、病毒感染引起的咽喉口腔粘膜的炎症,如果不及時進行治療,很容易轉變為慢性咽喉炎,時常反復發作,十分麻煩。因此,大家要對咽喉炎的問題引起重視,積極治療,同時通過食療法進行改善,現在...
2016-06-24 -
女人不能錯過的養生食物
女人是脆弱的,也是最容易受傷的,所以女人一定要自己懂得保護自己,讓自己得到最好的養生護理。女人養生護理離不開飲食調理,哪麼,什麼食物對女性而言是可以起到良好的養生護理呢? 1、女性食療 -- 芝...
2015-12-31 -
大暑時節必吃的消暑養生食物
現在正值大暑時節,大暑時節是一年中最熱的時候,在這樣一個悶熱的天氣裡,人們常常會感覺到煩躁失眠這是常有的事情,那麼這時親們不妨可以來點吃的幫助養生消暑。 1、綠茶 綠茶當中含有豐富的抗氧化物質...
2015-06-15 -
養生食物枸杞的吃法大全
枸杞作為藥食兩用的進補佳品,被稱為“水果偉哥”,健康的成年人每天吃20克左右為佳,感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。 枸杞作為藥食兩用的進補佳品,有 多種食用方法。 枸杞茶:枸杞一年四季皆...
2012-09-29 -
養生食物 幫你做個睡美人
色氨酸食物——降低興奮度代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。 同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的...
2010-08-09 -
補充大腦營養必吃的養生食物
現代社會不管是白領還是學生都存在用腦過度的現象,今天小編就為大家介紹一下,補腦要多補充哪類物質。 1.健康脂肪: 改善腦細胞。大腦細胞結構主要包括健康脂肪,其中最重要的是歐米伽3脂肪酸。大腦需...
2015-07-12 -
能調理夏季運動後受傷的一些養生食物
導讀:柑橘類水果、菜花、青椒、番茄、土豆和草莓等富含維生素C。富含鋅的食物有牡蠣、螃蟹、烏雞、優酪乳、牛奶、杏仁、花生、腰果和鷹嘴豆等。 能調理夏季運動後受傷的一些養生食物 增加蛋白質 蛋白質對身...
2017-03-07 -
夏季預防運動受傷要多吃的養生食物
導讀:首先在運動前,我們要知道做熱身運動,否則很容易受傷,那麼除此之外有哪些食物對於預防和調理運動受傷很有成效呢? 夏季預防運動受傷要多吃的養生食物 含鐵食物 日常飲食中的鐵元素作為一種關鍵礦物質...
2017-03-07 -
日常生活中緩解便秘的五大養生食物
便秘是一件很痛苦的事情,有的人飽受折磨,默默忍受著便秘帶來的一切併發症。不過想要緩解甚至消滅便秘是輕而易舉的,只要在飲食上下點功夫。那麼便秘吃什麼食物好呢?日常生活中緩解便秘的食物很多,接下來就告...
2015-06-06 -
堅持吃五類養生食物的抗癌效果最好
在這個高發病的社會,癌症的氾濫已經嚴重危及到我們的身體健康了。為了預防癌症,我們應該在飲食方面就要多攝取含有抗癌的食物。其實在生活當中能夠抗癌的食物有很多,但是吃什麼食物抗癌效果最好呢?下面為大家...
2015-06-03 -
立秋給身體排毒全靠這些養生食物
導讀:立秋養生的首要任務就是排毒。當臟器開始因毒素而早衰,美麗也隨之而去。立秋排毒,全靠這些食物,趕緊試試吧。 立秋給身體排毒全靠這些養生食物 1、山楂 山楂性味酸、甘、微溫,有散瘀、消積、化痰、...
2017-03-07 -
理清貧血原因 4種養生食譜滋陰補血
如今很多人身體都有貧血的情況,但是對於貧血這個問題,其實我們不能一概而論的,不同的貧血其實可能有很多的病因的,所以我們要根據自身的情況來緩解貧血的問題。女人貧血的原因:1、缺鐵、飲食不當針對較為常見...
2016-03-30 -
准媽媽貧血最好多吃啥 4種養生食譜滋陰補血
女性在懷孕之後,要提供大量的營養,除了要滿足女性自身所需營養元素之外,還要供給胎寶寶的發育。因此,如果准媽媽平時飲食不注意,造成貧血的話,很容易造成孩子的發育受到牽連,自身的健康狀況也容易出問題。...
2015-03-06 -
選擇養生食物 如何吃出健康
冬天氣候寒冷,所以在冬季人們易受寒氣侵襲,假如受到氣溫的影響,不僅會使人渾身發冷,而且會影響身體血液迴圈,甚至誘發其他疾病。那麼我們如何才能更好的保持自己身體健康呢?下面就來具體瞭解一下。 冬季...
2013-12-09 -
柿子有助降血壓 特推柿子兩種養生食譜
秋天,是柿子收穫的季節,柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵等。柿子香甜可口,而且營養價值非常高,柿子所含的維生素和糖分要比一般水果高出1~2倍左右。...
2016-10-26 -
冬季多種養生食譜的介紹
隨著寒冷冬季的到來,越來越多的人都在進補養生,但也有很多人都在盲目的進行冬季養生,那麼接下來就來介紹冬季多種養生食譜。 冬季養生食譜: 炒雙菇 [配料] 水發香菇、鮮蘑菇等量,植物油、醬油、...
2013-12-21 -
營養師飲食大揭秘 養生食物大盤點
導讀:營養師們對於飲食的鍾愛有哪些呢?健康養生向營養師們看齊,四季養生網為大家揭秘營養師的營養養生秘笈。 1、柿子:預防心臟病的水果之王 水果能預防心臟病,尤以柿子為最。西方諺語說:...
2017-03-07 -
治療感冒的養生食物大全
冬季是感冒的高發季節,很多人一入冬就感冒了。那麼如果我們感冒了我們要怎麼做呢?除了藥物治療之外,膳食養生也必不可少。很多食物可以對感冒的治療起到直接或間接的輔助作用,有的食物則會效果相反。下面我們...
2014-05-19 -
香蕉和枇杷 夏季防治上火的養生食物
導讀:在夏季乾燥的季節,好多人會面臨著上火的症狀。小編在這裡問您容易上火嗎?這一問題引起人們的關注,上火吃什麼好,怎樣選擇合理的食物才能有效地減少上火帶給我們的痛苦呢?那麼,讓小編來告訴你。 香蕉...
2017-03-08 -
夏季有不少養生食物能夠很好的預防輻射
導讀:夏天溫度很高,不少人會發現,即使外出時間短,但是,在回來的時候,還是會發現露在外面的皮膚在很短的時間裡被曬黑了。為此,各種防曬用品應運而生,遮陽帽、防曬服、太陽鏡成了人們外出的時候不得不攜帶...
2017-03-08