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立冬如何養生 立冬養生注意四調養
立冬養生注意四調養立冬時節是我們冬天的第一個節氣,它的出現也表示著冬天的開始,這個時候天氣慢慢的變冷了,相信我們大多數人都沒有習慣呢吧,早上和晚上我們都要穿棉襖了。關於立冬應該如何養生?立冬養生有什...
2015-07-01 -
立冬穿衣要“恰如其分”
立冬穿衣要“恰如其分”養生保健專家張東生介紹說,入冬後,氣溫低,氣候乾燥,受寒冷刺激易發生凍傷和皸裂。因此,冬季防寒保暖,應遵循“無擾乎陽”的養藏原則,做到“恰如其分”。衣著過少過薄,既耗陽氣,又易...
2015-07-08 -
閩南民間立冬時節的“補冬”習俗
閩南民間的“補冬”習俗閩南民間習慣以立冬為冬季的開始。在這一天,民眾要為已經到來的寒冬作必須的準備,要為身體補充新的能量,以期順利度過整個冬季。因此,立冬日民眾要進食一些滋陰潛陽,熱量較高的食物,如...
2015-07-06 -
立冬養生 立冬之後如何預防疾病
立冬之後如何預防疾病冬季是很多疾病的高發期,尤其是一些老年慢性疾病,比如冠心病、高血壓、哮喘、腦血管疾病,同時也是流感的高發期。我們常說,治病不然防病,立冬後,增強體質和養生保健就變得格外重要了,那...
2015-07-01 -
謹防愛滋病 食療食補有方
愛滋病的食療 l.補虛正氣粥: 炙黃芪3O-60g,人參3-5g(或黨參15-3Og),白糖少許,粳米100-150g。先將黃芪、人參(或黨參)切成薄片,用冷水浸泡半小時,入砂鍋煎沸,後...
2015-08-25 -
立冬飲食養生怎麼做? 多溫熱少寒涼養出好體質
立冬時節飲食方面四要點1進補前先引補立冬後進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程,所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉等。此外,冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩,芝麻粥...
2014-11-05 -
夏季清補不戒葷 食補解膩補虛
夏季最不可缺少的美食——涼菜!在炎熱的夏季,人們食欲不振,胃口不佳,這時降溫、解暑、開胃的涼菜自然是必不可少啦!夏季食肉經常會覺得油膩,但是只吃青菜營養可是不夠的!那麼,小編給大家推薦葷涼菜,既有...
2017-03-04 -
立冬時節注意保暖 小心5類“女人病”找上你
立冬小心5類“女人病”寒潮來襲,天寒地凍,我們卻在大街上經常能看到很多身穿短裙、絲襪、長靴的年輕女性。如此打扮,雖然美麗時尚,卻給健康帶來了不少隱患,尤其是下列5種情況最常見:1手腳冰涼女性如果經常...
2015-07-02 -
這物雖小卻有13種食補秘方
鵪鶉蛋大家都不陌生,它是日常生活中常見的一種食物,它比雞蛋小很多很多,但是營養卻比雞蛋高上好幾倍,多吃鵪鶉蛋對人體有很大的幫助,那麼大家知道鵪鶉蛋的做法嗎?鵪鶉蛋的營養價值是什麼呢?下面小編就為大...
2016-03-14 -
立冬了 該如何做好養生呢
導讀:立冬則代表著冬季的開始,草木凋零,萬物趨向休止,人們的活力也會隨之收斂,屈服於季節,四季養生網小編建議大家,要勇於和季節做抗爭,讓自己在冬天也活力四射。那麼,立冬後該如何做好養生呢? ...
2017-03-04 -
秋季食補要防燥熱 養生滋陰藥膳首選鴨肉
秋季食補推薦全鴨宴1四君蒸鴨黨參是常用的補氣健脾藥,白術可健脾濕,茯苓也有健脾利水止瀉的功效,特別適用於脾胃虛弱的人。鴨是水禽,其性寒涼,有滋陰補氣養胃,利水消腫的作用。本藥膳方幾味合用,具有補氣健...
2015-09-09 -
立冬養生 立冬後不同人群該如何養生
立冬後不同人群該如何養生立冬養生,我們要做好人群養生,有以下四個人群,男士、女士、老人以及孕婦,因為老年人和孕婦和比較特殊,所以我們就單獨來講解下的。下面我們一起來看看詳細內容吧。1男士立冬開始藏腎...
2015-07-01 -
萵苣通氣治貧血 六種食物食補大於藥補
六種最適合養生的食物1萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。2茄子抗老夏季對人體的損耗大,茄子...
2014-10-21 -
健康飲食 男人食補拒絕“替身”
健康飲食 男人食補拒絕“替身”每種食品都有自己所含的營養物質,只有普遍攝取,才能吸收到更多的營養。同時,食品也有自己的不可替代性,不能由著性子的只吃一種!1速食麵代替早餐經常食用速食麵替代早餐,對人...
2013-12-16 -
6大女性的食補配方 養生又美容
秋冬乾燥,肺熱、咳嗽多痰的女性 蟲草煲水鴨湯:主要作用是補肺益腎、止血化痰,但中醫講究鴨肉屬涼性,所以更加適合夏季食用。另外要注意,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。 壓力性頭痛的女...
2012-09-28 -
立冬後養生要注意什麼
養生之道網導讀:立冬後養生要注意什麼?立冬之後意味著冬季正式來臨,此時人新陳代謝也處於相對緩慢的水準,因此為了預防疾病的發作或加重,要從飲食起居、身體精神全面入手,才更能達到效果。下面來看看立冬後養...
2016-11-07 -
孕婦貧血食補 孕婦貧血吃這些補血效果很好
貧血是懷孕期間十分常見的現象,但是孕婦長期貧血的話對於寶寶的健康是影響的,所以當孕婦發現自己貧血的時候要儘快補血,那麼孕婦吃什麼補血效果好呢?孕婦貧血食補的食物有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來...
2017-01-07 -
寶寶缺鋅危害大 食補怎麼吃
在孩子的成長發育過程中需要補充各種不同的營養元素,並且所有營養元素都是不能少的,這樣才不會影響到正常的發育。今天,小編要為爸爸媽媽科普的是孩子缺鋅的症狀和補血的方法,快來一起看看吧。 寶寶缺鋅怎...
2016-05-17 -
立冬時節試試“立冬養生粥”
古人認為天轉寒冷,要給身體補充營養,民間有“入冬日補冬”的習俗。如今生活水準提高了,人們的飲食也講究起來,平日的飯桌上也要葷素搭配營養均衡。立冬這天更要做些冬日滋補的美食,既為身體增加些營養,也是慶...
2017-03-05 -
癌症患者食補方
如今,很多癌症患者在飲食方面存在誤區。一種是什麼都不敢吃,“餓死”癌細胞;另一種認為癌症是“富貴病”,要大吃大補。 癌症早中期,多屬陰虛內熱,應忌辛溫燥熱屬性的食品;在癌症中晚期多為虛證,宜吃溫補脾...
2017-03-05