-
視網膜色素變性飲食補眼法
你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現象嗎?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,並要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中...
2017-03-06 -
超實用坐月子14個食補秘訣
超實用坐月子15個食補秘訣:1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4、干貝有穩定情緒作用,可治療...
2017-01-04 -
坐月子食補方案
坐月子食補方案:產後第一周:補品以喝“四物湯”(熟地、當歸、白芍、川芎)為主,目的為説明產婦“生新化瘀”。此外,剛生產完,膀胱因為受到子宮的擴張,尚未恢復到正常位置,因此,當產婦口渴想喝水時,儘量能...
2016-12-28 -
坐月子期間食補方案
產後第一周:補品以喝「生化湯」與「四物湯」為主,一天約服用一帖,目的為説明產婦「生新化瘀」的功能,「生化湯」幫助產婦生產完後的惡露順利排出;「四物湯」則能補血。此外,剛生產完,膀胱因為受到子宮的擴張...
2016-12-27 -
坐月子,15個食補小秘訣
坐月子,15個食補小秘訣1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4、干貝有穩定情緒作用,可治療產後...
2016-12-27 -
立冬進補六大禁忌
立冬補冬,但不可盲目“進補”,進補要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之,寒者溫之”的古訓,立冬進補有六大禁忌,你知道嗎? 一戒虛虛實實 首先,應該瞭解自己該不該補,屬於何種體質,屬...
2014-11-06 -
秋分進補的最佳時機 食補要注意5大原則
秋季是進補的最佳時節,很多人都會選擇在秋季進行食療滋補身體。秋分節氣之後,秋季就正式到來了,此時正是進補的最佳時機。不過,秋季進補也需要注意5個原則。一起來看看! 秋分食補原則一、甘淡滋潤 《遵生...
2017-03-07 -
冬食紫菜強身又補腎
紫菜為藻類植物的藻體,藻體紫色,一般高12到30釐米,養殖的壇紫菜最長達4米以上。紫菜屬紅藻類植物,生長在淺海岩礁上,顏色分紅紫、綠紫和黑紫3種,乾燥後均呈紫色,因可入菜而得名紫菜。紫菜富含維生素...
2016-02-24 -
常見的補鈣食物 飲食補鈣更健康
導讀: 隨著生活水準的提高,人們越來越重視補鈣。補鈣最好的手段就是食療了,在日常生活中,食物當中鈣的來源很多,如果選擇得當,從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。 四季養生網為你盤點補鈣的食品。 ...
2017-03-07 -
女人血虛不害怕 飲食補出好氣色
女人是因血而生,經、帶、胎、產等生理特點使補血成了女人保證健康的一種宿命,而現代的飲食習慣與生活作息更讓補血成為女人必做的“功課”。 推薦食物: 牛奶:養生名著《壽親養老新書》裡說:牛奶最...
2016-11-21 -
嬰兒補鈣應以食補為主
嬰兒期的兒童生長發育非常迅速,骨骼的生長更需要較多的鈣。有很多家長據此就認為要讓嬰兒多吃些鈣粉,實際上這樣是不恰當的。對嬰兒來說,鈣的主要來源不應該是鈣粉,而應當是含鈣豐富的食物。母乳、嬰兒奶粉都含...
2017-01-04 -
陰虛體質如何食補 盤點陰虛體質的飲食宜忌
陰虛體質如何食補 適宜的食物 凡陰虛體質者,宜多吃些清補類食物,宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物,宜吃含優質蛋白質豐富的食品,如糯米、綠豆、藕、馬蘭...
2017-01-10 -
補腎的方法 秋季6種美食補腎又降燥
通常大家都認為冬季才是補腎的時節,可以溫補腎陽提高人體抵抗力。但是對於腎虛人群來說任何季節都要注意補腎問題, 只是因為補腎時間的不同,所以要調整飲食,招到合理的補腎方法。在通常情況下補腎的食物或者...
2017-03-07 -
女人血虛怎麼辦? 不妨飲食補出好血色
血虛對女性來說,大大影響著女人的美麗容顏,血虛造成女性的身體健康,不如在飲食補出好血色,下面就跟著小編來看一下吧。 女人是因血而生,經、帶、胎、產等生理特點使補血成了女人保證健康的一種宿命,而現代...
2012-09-28 -
立冬節氣禦寒養生吃什麼
立冬,在民間有立冬補冬之習俗,更有“冬令進補,春天打虎”的俗語。所以每逢立冬,南北方人們都以不同的方式進補山珍野味,說是只有這樣,到了寒冷的冬天,才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中,吃什麼能...
2014-07-24 -
24節氣立冬的節氣特點
立冬三候為:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉人大水為蜃。”這是說這一節氣中水已經能結成冰,土地也開始凍結。立冬不僅僅代表著冬天的來臨,完整地說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規避寒冷的意思。 ...
2014-07-24 -
立冬後“五高”飲食應多吃
飲食的“五高”原則。 高“蛋白質” 入冬後,可以適當增加高蛋白質食物的攝入,比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來,而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失...
2015-11-16 -
寶寶什麼時候開始補鈣最好 為孩子補鈣十二食補法
寶寶什麼時候開始補鈣一直是新手爸媽最關心的問題了,寶寶太小適不適合補鈣,補什麼樣的鈣最好?下面我們先來看看,寶寶什麼時候開始補鈣?寶寶什麼時候開始補1、嬰兒從出生到6個月都是生理性缺鈣的,也就是不管...
2017-01-06 -
中醫教你春季養肝護脾 三食補法
編者按:立春了,正是養陽的最佳時節,但方法是個你都知道嗎?今天就與小編談談春季養生要怎麼“養”。 俗話說:一年之計在於春,春季是一年當中最重要的結節,而對於養生保健也是粗此,春季,萬物萌生,正...
2013-02-07 -
飲食誤區 孩子營養食補的十大誤區
一年之計在於春,一日之計在於晨”我們都知道做什麼事情都要趁早,就算孩子營養飲食也是如此,這個事關乎孩子未來的身體健康。但是很多媽媽在給孩子營養的同時,往往進入了飲食誤區,嚴重的會影響孩子的發育。那...
2014-12-10