寶寶什麼時候開始補鈣一直是新手爸媽最關心的問題了， 寶寶太小適不適合補鈣， 補什麼樣的鈣最好？下面我們先來看看， 寶寶什麼時候開始補鈣？
寶寶什麼時候開始補
1、嬰兒從出生到6個月都是生理性缺鈣的， 也就是不管有沒有症狀都要補。
吃母乳的話， 1個月前不用補鈣， 母乳中的營養成分就足夠了， 適當吃點魚肝油， 促進鈣吸收的就可以了。 而因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀一般要到6個月以後才出現。
2、早產兒應提早在出生後2個星期開始補鈣， 足月兒則在滿月後開始補鈣， 建議一直補到2、3歲。
3、如果寶寶是母乳餵養的寶寶一般在寶寶4個月的時候， 就可以補充鈣了。
4個月的寶寶每天所需的鈣量在300毫克， 媽媽也要多吃含鈣量高的食物， 如蝦皮， 黑芝 麻， 豆製品， 奶類， 混合餵養的寶寶一般在寶寶3個月的寶寶的實話， 就需要補充鈣劑了， 媽媽要給寶寶補充鈣劑， 建議選擇營養型的， 如牛乳鈣， 是從牛奶中提取 出來的， 寶寶容易吸收， 平時帶寶寶多曬曬太陽， 來促進鈣的吸收。
為孩子補鈣十二食補法
1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不願意喝白色的純牛奶， 你可以給他添加了其它味道的牛奶， 雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里， 但是它們鈣的含量是相同的。
2、優酪乳。 有很多味道和種類可供選擇， 有盛在杯子裡的優酪乳，
3、乳酪。 所有種類的乳酪都富含鈣質， 選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。
4、鬆軟乾酪。 可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。
5、含鈣橙汁。 8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。
6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。 試一下不同的綠葉菜， 如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
7、豆奶。 不論你所選擇的是純豆奶， 還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶， 要先確認是不是加鈣的產品。 現在市面上出售的豆奶一般都加鈣，
8、豆類食品。 不僅僅是青豆， 所有的豆類食品我們都應該多吃， 如菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆。 它們大多數都含有數量可觀的鈣質。
9、糊狀食品。 孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機裡， 先將牛奶和優酪乳放進去， 然後讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。
10、湯。 用牛奶而不是清水來勾兌肉湯， 或番茄湯。
11、燕麥和煮熟的熱麥片。 當你用牛奶煮麥片的時候， 它們會比清水煮的更加濃稠好味。
12、蔬菜上面的乳酪醬。 學會用脫脂牛奶製作一種低脂的乳酪醬， 把這種醬澆在孩子吃的每一種蔬菜上， 從椰菜到菜花到土豆都可以。
