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立秋養生之秋季運動
隨著立秋節氣的到來,天氣逐漸轉涼,到了秋高氣爽的季節,於是對於注重運動養生的人來說秋季運動就要有些問題要注意了。 秋天鍛煉提高耐寒能力 秋高氣爽,氣溫適宜,秋季可謂鍛煉的好時節。秋天經常參加健...
2013-09-05 -
老人養生注意清潔衛生
皮膚是人體最大的器官,有著其特殊生理功能。經過幾十年的外界刺激,人體的皮膚逐漸老化,生理功能和抵抗力降低,皮膚疾病逐漸增多,因此做好皮膚護理,保持皮膚清潔,講究衣著衛生,是日常生活護理必不可少的內...
2013-07-04 -
立秋養生之起居飲食
8月8日是今年的立秋,立秋暗示著涼爽的秋季即將到來,炎熱的夏季即將離開。既然季節正在慢慢的發生變化。那麼立秋養生方案也得有所調整。立秋養生在起居飲食上要做到早睡早起少辛多酸,適當進補。 專家...
2013-08-08 -
節氣之立秋養生篇
今天是陽曆八號,農曆八月初九,正值立秋時節,立秋過後,天氣開始逐漸轉涼了,那麼立秋後的養生有什麼什麼特點呢? 盲目進補不可取 許多老年人喜歡在立秋後給身體增加營養,俗稱“貼秋膘”。一來為了增強...
2013-06-07 -
立秋養生—冰糖蓮子羹
導語:立秋時節,應該多食酸味的食物,少食辛味的食物,立秋養生滋陰潤肺為主,我們一起來做一道秋季養生的藥膳,冰糖蓮子羹。 《素問 髒氣法時論》說:“肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛...
2013-01-01 -
夏季養生注意沖涼的講究
很多人都有每日洗澡的習慣,尤其是在炎熱的夏季,沖涼洗澡不但可以洗去身上的汗味,還能夠消除疲勞,提高我們夜間的睡眠品質。但是小編想問大家一個問題,就是您洗澡的順序對嗎?換句話說您知道正確的洗澡順序嗎...
2013-03-04 -
老人養生注意四個四
1.日常“四忌” 忌久坐:“久坐者傷肉”。人到老年,由於肢體行動不便,喜歡久坐。坐雖是消除疲勞的必要方式之一,但久坐容易使肌肉衰退與萎縮。因此,老年人應多走路、勤活動,“安步當車”才是健康之道。 ...
2014-08-07 -
中老年人中藥養生注意事項
中老年人應用中藥養生時,要考慮全身情況而採取不同的養生保健方法。所謂“辨證論補”,就是指根據中醫理論的原則,首先辨別出體質情況和疾病證候,以此來進行中藥補益。 大體來講,中老年人的虛證主要分為氣...
2013-05-09 -
春假之交養生注意7大原則
春夏交替陽氣生髮,人體各組織器官功能開始日趨活躍,增加了對營養物質的攝取。適當攝入肉類、雞蛋、牛奶等優質蛋白質,不僅能增強體力,旺盛精力,還因優質蛋白質中富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸,還可驅除“...
2017-05-25 -
夏季有邪氣 養生注意這3邪
春天以風邪為主,秋天以燥邪為主,冬天以寒邪為主,而夏季的主要邪氣有三個:暑邪、濕邪、寒邪。因為人體要面臨多方面邪氣的侵襲,增加了防病養生的難度。所以,夏季往往是一年四季當中最難養生的季節。 夏季的...
2017-06-07 -
更年期女性最該養生注意這6件事
更年期女性最該養生注意這6件事1愉快心情學習情緒管理,並安排閱讀或旅行等休閒活動,如有情緒不適問題,除可求助專業醫師外,也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助。2均衡飲食掌握少糖、少鹽飲食...
2017-06-09 -
小暑養生注意四個事項
小暑養生注意四個事項1平心靜氣以養心小暑時節,天氣炎熱,人們容易煩躁不安,愛犯困,少精神。所以,對應這一時節的特點,在養生健康方面,應該根據季節與五臟的對應關係,養護好心臟。心為五臟六腑之首,有“心...
2017-07-05 -
立秋養生有講究 警惕這些禁忌
立秋養生的禁忌有哪些 1、少吃生冷辛辣的食物 立秋之後要少吃生冷、辛辣的食物,這是由於秋季本來就很“燥”,有一些朋友會用冷飲來壓制秋燥,但其實這樣的做法會對人體造成傷害,而辛辣食物則會加重秋燥,建...
2017-08-08 -
立秋養生必看 學會4個養生方法
立秋養生的4個方法 按摩養生防秋疾 立秋後,晝夜溫差逐漸變大,稍不留意很容易感冒,且易迅速傳播。預防秋季感冒有兩個簡便易行的按摩方法:擦迎香和晨起浴面。用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁...
2017-08-07 -
促甲狀腺激素偏高是為什麼 春季養生注意這些
有的人在日常體檢的時候,報告會顯示促甲狀腺激素偏高的提示,很多人都是不理解什麼是促甲狀腺激素偏高,其實就是常說的甲亢。促甲狀腺激素偏高都是由於什麼原因呢?要注意哪些呢?春天如何預防疾病的發生呢?...
2018-02-22 -
夏季養生注意事項
夏天時,人體的新陳代謝會十分旺盛,汗液也會比其他時候出得多,毛孔開泄,如果出汗以後用空調或風扇吹,容易損傷人體的陽氣。夏天的濕熱也容易讓脾陽受到傷害。因此,我們不能認為炎夏只有暑熱之邪,而恣食生冷,...
2015-12-20 -
三伏天養生 7種體質三伏天養生注意多
夏季養生,尤其是伏天養生,應格外應該注重不同體質不同對待,吃對食材才能更好的吸收,達到滋補的目的。下面為您介紹7種體質夏季養生注意事項,一起來看看吧! 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精...
2016-04-28 -
夏季養生注意事項 夏天穿拖鞋要注意些什麼
夏天穿拖鞋要注意些什麼?夏天由於天氣炎熱,很多妹紙都喜歡穿拖鞋出門,逛街也好,吃喝玩樂也好。那麼你知道夏天穿拖鞋久了會引發皮炎嗎?下面就來看看吧! 夏天穿拖鞋久要防皮炎 專科醫院專家建議,預防“涼拖...
2016-04-28 -
春季養生小常識 春季養生注意八個禁忌
春天人體各種機能開始逐漸活躍,因此春季養生不可小視,古語說一年之際在於春,因此做好春季養生能為全年的健康打好一下基礎。那麼春季養生有哪些注意事項呢? 一忌:上火就用解毒丸 “剛到春天,我的口腔潰瘍...
2016-04-29 -
立秋養生 立秋時節艾灸治療腹瀉效果好
立秋時節艾灸的好處有哪些,艾灸治療腹瀉效果好嗎?下面小編為你詳細介紹。中醫主張“春夏養陰”,“冬病夏治”便是這種理論的具體體現。夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達到四季高峰,尤其是三伏天,肌膚腠理開泄,選取...
2016-04-29