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止咳化痰的食物 入秋養胃潤肺正當時
秋季調理脾胃。 既富有營養又易消化的食物是這個季節的首選食物，這些食物調理脾胃功能，比如說：魚、各種動物瘦肉、禽蛋，以及山藥、紅棗、蓮藕等等。除此之外，還有乳製品、豆類以及新鮮蔬菜、水果均可以...
2010-09-13 -
立秋養生宜祛暑滋陰方法
立秋"意味著秋天的開始，然而高溫天氣持續，讓很多市民感到頗有"秋老虎"發威感覺，養生專家提醒，時至立秋，防暑和滋陰潤肺是養生保健的關鍵字。那麼該如何滋陰防暑潤肺呢?不妨從飲食下手，下面小編給大家介...
2017-03-09 -
8月8日立秋 立秋養生吃什麼
立秋是秋季的開始。 立秋時，北斗指向西南。太陽黃經為135°。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此後，氣溫由最熱逐漸下降。 立秋三候 涼風至：颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的...
2017-03-09 -
入秋養胃 健康私房菜
一、山藥百合大棗粥 材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克。 做法：將山藥、百合、大棗、薏苡仁及大米適量共煮粥。 服用方法：每日2次。 健康功效：山藥具有補脾和胃之功能...
2015-08-25 -
立秋養生諺語
人們對立秋賦予了豐富的民間文化內容，因此眾多涉及生活、生產的諺語都與立秋有關，念起來既順口、有趣，又充滿了有益的經驗和知識。 雨水多 惹人樂 立秋帶來的首先是天氣變化。諺語有“早立秋冷颼颼，晚立秋...
2017-03-09 -
小動作幫您立秋養脾
中醫認為，長夏屬土，人體五臟中的脾也屬土，與長夏相對應，濕為長夏主氣，濕氣容易困脾，因此長夏養生重在養脾、袪濕、清熱，養脾的方法很多，心理方面要保持平和心態和愉悅心情，飲食方面要適當多吃些甘味食物...
2017-03-10 -
立秋養生 防暑重要
即使已經立秋，天氣還是以高溫為主，“秋老虎”威力依然十足，防暑還是重點。立秋後應該如何養生，注意些什麼呢？立秋後養生應與長夏季節生活起居有所不同，下面就向大家介紹立秋後的養生注意事項。 “空調病”...
2017-03-10 -
秋季養生：立秋養脾小動作
立秋，一般被認為是秋天的開始。然而，無論是氣候特徵，還是人們的感受，這時都還不能算是真正的秋天。立秋之後天氣由熱漸涼，初秋由於盛夏餘熱未消，白天氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱...
2017-03-10 -
立秋養生食譜
立秋時節秋季開始，養生須順應其變化，可採取以下飲食方案。 蛤蜊百合 製作原料：百合100克，鮮蛤蜊肉200克，蔥、薑、料酒、醋等。 製作方法：蛤蜊用溫水洗淨晾乾(幹品需浸泡)，加料,加料酒/醋和後取...
2017-03-10 -
立秋養生就吃茄子 推薦茄子的三種做法
立秋正是吃茄子的好時候， 茄子是秋季上市的常見蔬菜之一。新鮮茄子含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素D及蛋白質。中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能...
2016-08-08 -
立秋養生祛暑養肺護肝
“立秋養生”要祛暑養肺護肝 8月7日即將迎來二十四節氣中的立秋節氣。立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至，此後氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢？...
2012-08-03 -
立秋養生不宜特補 不妨喝點雜糧粥
古人把“立秋”當作夏秋之交的重要時刻，一直非常重視這個節氣。立秋晝夜溫差大，經過一個炎熱夏天的消耗，身體也會有些虛弱，抵抗力難免會下降。 俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，...
2012-07-31 -
保養陰氣 立秋養生四大規則
立秋節氣有什麼養生規則?立秋是進入秋季的初始，秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發的“多事之...
2012-07-31 -
立秋養生 適合立秋喝的靚湯
秋季養生湯之一：蘿蔔絲鯽魚湯 主料：鮮鯽魚、白蘿蔔 輔料：蔥、薑 調料：油、濃縮雞汁、料酒、鹽 做法： 1 鯽魚去鱗、腮和內臟，洗淨拭幹水，在魚身雙面斜劃三刀。 2 白蘿蔔去皮洗淨，切...
2012-08-13 -
立秋養生看五行 五行人的飲食療法
踏入立秋以來，不少人都意識到身體發生微妙的變化，開始出現口幹唇裂、脾氣暴躁等問題。養生看體質，不同體質的人應該進食相應的食療，通過食療養生，讓你在秋季收穫健康的生活。 木形人： 大麥益氣補肝陰...
2012-09-25 -
老人胃口不好咋辦？開胃技巧要get
不吃不行，要吃又吃不下，這事許多老年人的困擾。到底有沒有什麼辦法，可以讓味覺衰退的老年人重振食欲，繼續享受食物的美味呢？無意中發現一套應對老年人開胃的七招技巧，讓老年人在照顧飲食健康的同時，享...
2016-01-20 -
立秋養生注重四方面調養
精神調養：宜安養神氣，寧神定志，忌抑鬱惱怒，保持愉快的心情，以使肺氣清肅，順應秋季容平的氣候特徵。 起居調養：宜早臥早起，早臥以順應陽氣的收斂，早起以使肺氣得以舒展，防止收斂太過。所謂“一場秋雨...
2012-08-02 -
立秋養生要祛暑養肺護肝
立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。雖然立秋將至，但此後氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同...
2012-07-31 -
“一夏無病三分虛” 立秋養生飲食“四首選”
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循秋季養生八字訣的原則：潤燥、補肺、養陰、多酸。 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣...
2012-07-31 -
立秋養生重在潤肺 10大食物潤肺清熱
專家指出，立秋到了，養生要注意潤肺滋陰，其中潤肺是最為重要的，那如何潤肺更有效？更有利於身體的健康呢？當然是從飲食入手啦！下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。專家建議飲食原則：清...
2013-08-27
